なぜ私は苦しむのが好きですか？

「なぜ私は苦しむのが好きなのか」は皆の心の中で非常に繰り返される考えです。 それは普通のことで、問題のない人々の典型です。 苦しみは私たちを魅了するものであり、中毒性にさえなります。それは不必要に思えるかもしれませんが、私たちは社会文化的文脈に基づいて何らかの有用性をそれに帰します。

他人の注意を引くために苦しんでいる人もいれば、一生懸命頑張っている人もいますし、不快感を感じたくないが逃げられない人もいます。

今日 なぜ人々が時々苦しみを好むように見えるのかという複雑な問題を探りましょう、それがどれほど明らかに不快であるにもかかわらず。 行きましょう！

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なぜ私たちは時々苦しむのが好きなのですか？

人々は感情的な苦痛を避けようとすることになっています。 心理的苦痛は、理論的には、私たちを嫌いにし、それから私たちを遠ざけるものです. 適応的に、大まかなパッチを当てたときに最善を尽くすことは理にかなっているようです そうでなければ、目を覚まして解決策を見つけないのであれば、苦しみのポイントは何ですか？ それ？

しかし、現実は理由が示すものとは大きく異なります。 時々という意味で、「なぜ私は苦しむのが好きなのか」と複数の人が言うでしょう あなたはそれを変えるために何もできないことや、過去にあなたに起こった悪いことを何度も何度も覚えていることについて考えすぎています、当時克服されたにもかかわらず、彼の心にはまだ生きている何か。 個人は、感情的なマゾヒズムの明確な例で再び思い出し、欲求不満になり、当時感じていたのと同じ否定的な感情を感じます。

意外に思われるかもしれませんが、私たちは皆、苦しむのが「好き」です。 私たちの人間性は、主に有名な否定的な偏見のせいで、私たちの生活の中で起こった良いことよりも悪いことについてもっと考えるように私たちを何度も促します。

人生はジェットコースターであり、常により美しい瞬間があり、 他の人は醜いですが、残念ながら後者は後者を覆い隠し、脚光を浴びず、このため私たちはの旋風に巻き込まれています 否定性。

それはまた起こります 問題がなければ、私たちの心は必ず問題を見つけます. 電気、水などすべてを手に入れることができてとても幸運な第一世界の人のことを考えてみましょう 暑い、食べ物、仕事、社会保障...あなたはあなたのすべてのニーズを満たしています、何もありません 心配する…

まあ、私たちの心は私たちが国の多くの人々が持っているすべてを完全に無視するようにすることを確実にするでしょう 彼らが切望する開発パスであり、私たちはまったく深刻ではない小さなことを考えていますが、それは私たちの マインド。

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苦しみを止めるのは私たちが思っているより簡単です

精神病理学のない人々では、幸福の秘密はそれほど秘密ではないことがわかっています。 科学的研究は、常識の特定のイオタと相まって、人々が幸せになるために何をすべきかへの道を開いてきました。 はい、それはそれよりも簡単に聞こえます、そして物事は確かにそれほど単純ではありませんが、 他の人や自分自身との関わり方を大幅に改善する、日常的に導入できる多くの毎日の習慣があります。、しかし、私たちはしません。

秘訣は、あなたの頭が本来あるべきではない場所にある場合、それは過去であり、あなたが現在について考えない場合、幸福はあなたにとって秘密のままであるということです。 過去について考えるなら、少なくとも良いことについて考えさせてください。しかし、否定的な偏見や反芻との戦いは複雑であるため、これには非常に激しい認知努力が伴います。 しかし、真実は、あなたがすでに起こったことを許さなければ、あなたは苦しみを止めることはないということです、それは 実質的に常識ですが、ほとんどの人間は能力がないようです 申し込み。

安価で手頃な価格の多くの行動戦略があり、それが私たちをより大きな楽しみに導くことを示す多くの研究があります 人生、より内なる平和、より多くの幸福、そして定期的な運動、瞑想、注意深い呼吸などのより大きな心理的幸福 プラス。

たとえば、運動は私たちの脳に化学物質を放出することが示されています、 身体的および感情的な幸福の状態に入るのに貢献する有名なエンドルフィン. しかし、これらすべてにもかかわらず、人口の大多数はまだ定期的にスポーツを練習していません。 彼らは自分たちの健康にとってスポーツがどれほど良いかを知っており、それをやったほうがきっと気分が良くなることを知っていますが、そうではありません。

瞑想のさまざまな形で別のケースがあります. それらは万能薬ではありませんが、これを定期的に実践することで私たちのメンタルヘルスにもたらされる利点を指摘する多くの研究があります。 症状の緩和を助けるために、特定の抗うつ薬とほぼ同じくらい効果的であるとさえ見られているタイプの技術 うつ病 瞑想は私たちに穏やかで心の平安を与えますが、それにもかかわらず、瞑想したりヨガをしたりする人はほとんどいません。

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反芻、古典

反芻に苦しむその独特の味の典型的な例があります。 この心理的現象は、私たちが何かに注意を集中し、原則として、否定的な考えや記憶から自分自身を切り離すことができないということにあります。 その否定的な考えの絶え間ない記憶は私たちにストレスと不快感を引き起こしますが、 気分を良くするためにはそれについて考えるのをやめるべきだということを意識的かつ合理的に知っていても、損失を減らしてループを止めることはできません.

思考は変化する動的なものであるという事実にもかかわらず、それは非常に逆説的な状況です 絶えず、この現象が現れると、それは静的なプロセスになり、ほとんど 無限。

アイデアが思い浮かび、それは私たちに不快感を引き起こし、それに関連する新しい考えを開発し、そのアイデアを再考し、さらに不快感を悪化させます。 私たちの思考は自動化された反復パターンを採用しており、頭に浮かぶすべてのアイデアが主要な問題のアイデアに関連しているようにしています。

反芻は、私たちが苦しむことを好むことを示す現象の明確な例です。反芻によって、私たちが不快感を引き起こす思考を思い出させるものを探すことは明らかだからです。 その結果、 私たちは自分自身によって引き起こされた大きな不快感を感じるだけでなく、集中する能力も失います そしてそれは一日に数回繰り返される場合、私たちの日常生活を非常に制限します。

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苦しみは私たちを生き生きとさせます

私たちが苦しむのが好きな理由は、生きていると感じたいという願望ともっと関係があることが時々起こります. マゾヒズムは、肉体的な痛みを楽しむことを意味するだけでなく、感情的なレベルに外挿することもできます。

まったく何も感じないよりも好ましいという単純な事実に対して、悲しみや怒りなどの否定的な感情を感じたい人がいます。

あなたの人生のどこにも幸せになる可能性が見当たらないなら、あなたはむしろ悲しくて、野菜のようなものを感じないよりもまだ生きていると感じたいでしょう。

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苦しみは努力です

西洋の世界では、後で楽しむためには今苦しむ必要があるという非常に広い信念があります。 英語では、この考えは「痛みなし、利益なし」（痛みなし、利益なし）と韻を踏むことさえあります。 この人生のすべてを達成するためには大きな犠牲を払う必要があるという神話 それが本当に必要ではない状況で苦しむことさえ必要であると私たちに信じさせました. それは実力主義の主なメッセージです：あなた自身を押してください、そしてあなたはそれが傷ついたとしてもあなたが望むものを手に入れるでしょう。

仕事や私生活で何かを達成するために私たちが必要としないことを私たちが知っていることがよくあります しかし、私たちは今でも、自分たちが愛しているものをどれだけ愛しているかを世界に示すためにそれを行っています。 私達は提案します。 私たちは苦しみを努力として認識します そして、私たちは、努力すればするほど、私たちが望んでいることに値するものになると信じています。

このすべての証拠は、ジムでそれを見るのに十分です。 見てみましょう、ギリシャの神のように彫刻された体を披露するには、時間を費やして私たちの一部を犠牲にする必要があるのは事実です 余暇ですが、フィットネスクラブで目にするものはシュールな境界線にあり、コーチ自身からも批判されています 専門。 肉体の崇拝の寺院、「痛みなし、利益なし」の最大の哲学である場所、私たちは彼らが本当に必要以上のことをする人々を見つけます。

どのように？ ええと、例えば、ダンベルを地面に投げるという古典は、ダンベルがどれだけの重量を持ち上げたかを示すために、可能な限り最大の力で地面に投げます。 筋肉を構築するのに必要な速度よりも速く担当者が肺の上部で叫び、バーベルを持ち上げるのにどれだけ「どれだけ」かかったかを示します…あの男 物事の。

苦しみは私たちを注目の的にします

また、実際には、私たちが注目の的になるために「私たちが好き」な苦しみが起こることもあります。. 身体的または心理的な何らかの問題に苦しんでいる多くの人々は、注意を払い、サンプルを受け取ります たとえそれがあなたの手にあるとしても、変化をもたらすサポート、より多くの愛、または他の強化者は、魅力的ではありません。

これが私たちの何人かが苦しみを止めることに興味がない理由です。そうすると私たちは失うかもしれないからです そのケア、または少なくとも、私たちが悲しみを数えたり、私たちの悲しみを示したりするときに私たちが楽しむ重要性 苦しむ。

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最終的な考え

私たちはドラマが好きで、苦しむのが好きで、哀れなのが好きで、傷ついたとしても強い感情を感じるのが好きです... そして時々私達は人生が非常に短いこと、私達が生きるために一人しかいないこと、そして私達が今それを楽しんでいないならいつかを忘れますか？

苦しみは人生の必然的な部分であることは事実ですが、それが私たちの存在の基本的なものであるかのようにそれに固執するべきではありません。 過去に私たちを傷つけたものを何度も思い出すと、私たちは現在に生きることができなくなります。これは、素晴らしい未来を楽しむための鍵となる可能性のある現在です。