感情管理の重要性：どのようにあなたの人生を改善することができるか

一日の毎秒、あなたはある種の感情を感じています. それが恐れ、怒り、罪悪感、不安、または穏やか、平和、喜びまたは幻想であるかどうかにかかわらず、感情は常に何らかの形で存在します。

このように、あなたの感情的な状態はあなたの気分だけでなくあなたが下すすべての決定に影響を与えます。 したがって、この感情的なエネルギーは、充実した人生を送り、自分自身をよりよく知り、自分自身を向上させ、人または専門家として成長するための基本的なエンジンです。

私は10年間、心理学者およびコーチとして、非常に異なる目的を達成することを目的とした個人的な変更プロセスで人々に同行してきました。 しかし、私はそれを見つけました 感情管理は、個人的および専門的能力開発の両方の基本的な柱です. あなたはあなたに対してではなくあなたの側に感情を持つことを学びたいですか？

• 関連記事： "自己認識を向上させるための7つの鍵"

感情は何ですか？

感情は、自分自身を知り、自分がどのような状況にあり、自分自身、他人、または環境について何を解釈するかを知るのに役立つ基本的なエネルギーです。

私たちは通常「否定的な」感情について話しますが、実際にはそれ自体に否定的な感情はなく、むしろより楽しいまたは不快な感情があります。 すべての感情は前向きで必要です. 恐れはあなたが自分自身を守るのを助け、怒りはあなたが起こる何かが原則としてあなたにとって良くないことを知るのを助けます。 しかし... あなたの感情があなたに真実を語るすべてはありますか？

あなたの感情はあなたに知らせるだけですが、それはあなたがそれらの感情をどのように理解し、それらを管理する方法を知っているかにかかっています。

恐れ、怒り、罪悪感を感じることは正常ですが、あなたを麻痺させたり、人生を前進させることができない恐れを感じたりすることは、日々を征服し、より多くのことを感じさせる怒りです。 ストレスを感じて人間関係を妨げたり、罪悪感や不安感が長すぎたり、強すぎたりすることは前向きなことではありません。 と あなたが自分の感情をうまく管理していないという反省.

あなたの感情的な側面を理解し、管理することを学ぶ方法は？

「心の知能指数」という用語が普及して以来、感情は私たちの「非合理的」な側面ではなく、 私たちの幸福、自己啓発の基本的な部分、個人的な関係（カップルと家族の両方として）の改善と私たちの専門能力開発（あなたの感情を管理する方法を知っている）の改善 仕事に集中し、チームをよりよくリードする方法を知り、同僚やクライアントとより良い関係を築き、より良い仕事をするのに役立ちます 結果）。

ただし、多数の書籍、トレーニング、コースが存在するにもかかわらず、これらのリソースはそれ自体では機能しません。 コースや本は単なる情報ですが、真の変化のプロセスを生きるのに役立ちません。

問題はこれです：あなたの感情を管理するあなたの現在の方法 それは見習いです. おそらくあなたの人生を通して起こった見習い。

あなたの感情を理解し管理することを学ぶために、あなたはあなたが今あなたの感情をどのように管理しているかを見つけて学ぶ変化のプロセスを生きなければなりません より機能的な方法でそれらを管理し、さまざまなアクションとシステムの両方で深く全体論的な方法で作業します 信念、個人的な関係、あなたのコミュニケーションと感情管理の間の関係、そしてあなたの価値観と存在する関係の間でさえ 身元。

変化の深いプロセス それは行動計画でのみ可能です （あなたがあなたの感情をよりよく理解し、より機能的で前向きな方法でそれらを管理するのを助けるさまざまな行動で）そしてもちろん、会社 あなたの視野を広げ、あなたの感情ではなくあなたの好意を持っていることのおかげであなたが達成できるすべてを発見するのを助ける専門家と専門家 に対して。

人間は鏡として機能し、その会社がプロセスを機能させるものです。

学習プロセスの強化

オン 人間のエンパワーメント （empoderamientohumano.com）、オンライン自己啓発学校、 今すぐ無料でプログラムを開始できます スリル その感情管理プロセスの最初のステップを踏むこと。

そして、あなたが本当に一歩を踏み出し、3ヶ月の深い変化のプロセスを生きたいなら、そして専門家の会社と一緒に、あなたはについての情報を求めることができます あなたの感情的な世界を変える、あなたの感情のおかげであなたの人生と経験を改善するための感情管理の変化の本物のプロセス。 一度にご同行できるのはごく少数ですので、お早めにご相談ください。

感情はあなたの人生を改善したり困難にしたりすることができますが、責任があるのは感情ではなく、あなたがそれらの感情を理解して処理する方法です。 あなたの側に感情を持つことはあなたがすることができる最良の決定です。