燃え尽き症候群と過敏性の関係

燃え尽き症候群は、仕事に関連する精神障害の1つですが、その影響は専門家の世界を超えています。 実際、この不適応に苦しむ人々は、人間関係においても異なった振る舞いをする傾向があります。 彼らの私生活の個人データ、彼らが苦しんでいる傷みは彼らの一日が終わっても消えないので 労働。

次の行に入力します 個人的な関係を損なう可能性が高い燃え尽き症候群の心理的影響の1つ：過敏性.

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燃え尽き症候群とは何ですか？

燃え尽き症候群またはプロの燃え尽き症候群としても知られている燃え尽き症候群は、 労働者を感情的に消耗させ、高レベルのストレスにつながる仕事の状況に継続的にさらされる. この概念は国際疾病分類に記載されていますが、メンタルヘルスの分野で最も広く使用されている診断マニュアルの1つであるDSM-5にはありません。

一方、燃え尽き症候群に関する研究は、この心理的問題の出現を促進する可能性が高い特定の職業があることを反映しています。 たとえば、医療従事者はこの現象に苦しむことに対して特に脆弱であるように思われますが、そうではありません この種の一人の人間が持つことができる責任のレベルを考えると驚くべきことです 動作します。

同じやり方で、 一般的にワークロードが過剰なジョブ （その人が利用できるリソースとタスクを委任する能力の相対的な欠如を考慮に入れると）また、燃え尽き症候群を引き起こす傾向があります。 そして、同様のことが、自由時間とパフォーマンスの時間の間に明確な分離がない職業でも起こります。 仕事、パーキンソンの法則に関連する可能性のあるもの：仕事は、利用可能なすべての時間をカバーするように拡大する傾向があります やれ。

一方で、短期的に雇用状況を改善する可能性を明確に示すことなく、仕事は依然として高い需要水準にあります。 そのため、その人はほとんど中断されることのないタスクの絶え間ない急流にさらされ、また、 距離を縮め、よりグローバルに戦略的意思決定を行います（プレッシャーにさらされている労働者は、緊急の義務に集中する傾向があります。 圧倒される）。

したがって、燃え尽き症候群には 3つの基本的な心理的特徴:

• やるべきことはたくさんあります。
• 短期、中期、長期に分配されるインセンティブの量が不十分
• 委任したり、直接休んだりすると気分が悪くなるような状況にある

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燃え尽き症候群と過敏性はどのように相互作用しますか？

心理学では、過敏性は あなたが始めていない社会的相互作用、または態度、反応、結果に敵意を持って対応する それは、環境との付き合いや交流の際に邪魔になりません。 つまり、特定の目的を達成するために必要な最小限の時間と労力を費やすことなく、対話を最小限に抑えることに関心があります。 これが満たされない状況は、不快感を引き起こし、この種の「挫折」について他人や物を非難する傾向があります。

したがって、過敏性は明らかに怒りであり、前に怒りの爆発に反応する素因です 予期せぬ状況、他の状況では考慮されない状況もあります 問題。

過敏になりやすい人もいますが、過敏性は状況にも依存し、火傷症候群を発症したという事実がその出現を容易にします。 この原因は、この経験によって引き起こされた心理的倦怠感のために、 その人は、余分な問題と見なされる仕事の他の「前線」にそれを感じるか、または引き受けることができます.

彼が苦しんでいる肉体的および/または精神的疲労のために、彼はその不快感を補おうとする精神を採用します あなたがあなたの中で生じる挫折のためにあなたの周囲を非難するかもしれない状況に非常に敏感であること 彼は合格しました。

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この問題について何ができるでしょうか？

燃え尽き症候群に直面し、 心理療法の文脈で専門家の助けを借りることが重要です. このようにして、ストレスと不安の管理スキル、および時間管理と最適化の方法を訓練することが可能です。

さて、多くの場合、解決策には専門分野での変更も含まれます。 これは、内省と目標の優先順位付けのプロセスによって促進されます。 心理療法。

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