あなたは自分の人生に対する認識を変える能力を知っていますか？

より良い生活の質を得るには、習慣を変え、達成したいことに沿って他の人を採用することが重要であるという事実について多くの話があります。

これを達成するためには、現実的であり、特定の活動がないすべての種類の活動を放棄しなければならないとよく言われます 何度も何度も欲求不満にならないように、自分の適性と素質に合ったものだけに固執する才能 生まれつき。

この種の信念は、部分的には正しいものの、不完全であり、自己啓発のプロセスのグローバル性を理解するのに役立ちません。 そして、それは彼らが方程式から基本的な変数を除外しているということです：私たちが採用した視点との限界を認識する可能性 私たちの可能性を見つけるのを助けるために私たちの現実の認識を調整する.

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意識はデフォルトのオプションではありません

時々、人間の精神の無意識の部分は、それが制限であるかのように話されます。 私たちには背を向けるしかないという人間の心は、それを最も問題の少ないものにしようとしています 可能。 言い換えれば、それは理想的な人間がより多くのことをよりよく認識することができるという考えから始まります。 しかし、これは意味がありません。

神経系のある生き物の通常のことは、それがその体やその周りで起こっていることに気づいていないということです。 自然を見るだけで、気づいているとは言い難い動物種が何千もあることに気付くことができます。：いずれにせよ、それらは化学信号や、重力、地球の位置や磁場などに関連する特定の刺激に反応します。 そして、いくつかの例外を除いて、哺乳類は通常、自分の「私」、自分の個性を認識する能力を持っていません。たとえば、鏡で自分自身を認識する人はほとんどいません。

これは、完全な意識、つまり私たちが存在を考え、空間に位置し、ある瞬間に位置していることを知るという事実が、意識の木の比較的最近の能力であるためです。 種の進化. 通常のことは、「私」のその考えを想定することができずに存在することですなぜなら、最も重要なことは、短期間の生存をより重視する別のクラスのスキルを持つことだからです。

しかし、人間は、私たちが非常に完全な意識の状態にアクセスすることを可能にするある程度の心理的複雑さを発達させました。 メタ認知：私たちは自分の思考能力について考えることができます。また、一連の状況を考えると、あることを考え、他のことを考えないという事実について考えることができます。 たとえば、仕事に行くときにテレビの電源を切るのは自然なことで、気が散る可能性があるという事実を予期しています。

これは、ほとんどのものが私たちの意識の外にあり続けることを意味するものではありません（私たちは知識を持っていません 宇宙に存在し、起こるすべてのものについて無限で即時）、しかしこれがこのようになるのは正常です： それは私たちが環境からそして私たち自身から学ぶのを助けるための資源としてのみ存在するので、私たちの意識する能力は限られています. しかし、それは無制限の認識ではありませんが、非常に柔軟性があり、ほとんどすべての状況でそれを再編成し、方向を変えることを学ぶことができます。 また、私たちが知っていると思ったことを再考し、私たちの過ちから学ぶこと。

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考えるのをやめることの価値

この記事の冒頭で、私は私たちの生活のある側面を改善するために、すべてが単に新しい習慣を受け入れることによって起こるわけではないことを指摘しました。 私たちの日常生活に新しい習慣を適用することによって、私たちが環境や他の人とどのように相互作用するかを理解するなら 方法（たとえば、走りに行く、別の方法で友達を作るなど）、これらの種類のアクションは非常に良いことがあります、 しかし それ自体で、彼らは私たちに何か前向きなものをもたらす必要はありません. そしてそれは、外の世界に関係するとき、そして そこに住む人々は、私たちの考えを解釈するために管理する新しいルーチンを内部化することです 感情。

ジムに行く、料理を学ぶなど、新しい行動パターンを再現することだけを考えれば、それは続きます 旅の一部が欠けている：たとえば、なぜこれらの目的があなたに起こったのか、そうではないのかを自問してみてください その他。 または、問題をどのように分析したかを考えるのをやめて、これらの行動があなたを幸せにするか、本当にあなたを動機付けるものとつながると想定する必要があります。

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制限の再構築

彼はまた最初にそれを指摘した あなたがあなたを幸せにするものを定義する一連の欠陥や欠陥があると仮定することによってすべてが起こるわけではありません. この考えは抽象的には真実ですが（たとえば、自分だけができると考えるのは意味がありません あなたが鳥のように飛ぶことを学ぶなら完全な人になる）、実際にはそれは通常の排水管です 潜在的な。

そして、欠陥や欠陥はありますが、それらを識別して解釈するための非常に決定的な方法を想定する傾向があります。それは通常、 ファッションの世界、不可能な美しさの規範、極端な若者の高揚、従来の人気のある世界を通して私たちにもたらされる社会的圧力、 等

それは、深く、 私たちの限界が何であるかを仮定する非常に厳格な方法、いかなる場合でも私たちに属したり、私たちの興味の対象に適合したりするのではなく、文化的に私たちに課された解釈の枠組み。 そのため、自分の目的や目標を再考していると信じている多くの人々は、実際には、精神的柔軟性と創造性の練習とは反対のことを行って、何を定義しているのですか。 それは彼らを幸せにすることができます：彼らはテレビコマーシャル、大ヒット映画、インフルエンサーの人生の蜃気楼を通して伝えられた期待と役割を再現することに自分自身を制限します、 等 恣意的であるにもかかわらず、それらは多くの人々が彼らに起こっただけであるかのように内面化する限界です。

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重要なのはあなたの人生を解釈するときの柔軟性です

つまり、自分自身に新しい目標を設定し、他の人をあきらめるには、新しいルーチンを採用するだけでなく、 私たち自身と私たちの周りの世界について私たちが当たり前と思っていたことを再解釈することを学ぶ. ある日、私たちが決して克服できない障害のように見えたものは、私たちが有利に使用できるものになり、以前は よく調べてみると、幸福への鍵のように見えました。それは、私たちが本当にやりたいことをしない言い訳として使用する道徳的なアリバイとして明らかにすることができます。 満杯。