私が非常に敏感な人であるかどうかをどうやって知ることができますか？
非常に敏感な人々は、他の人々とは質的に異なる方法で日々の生活を送るように導く一連の特徴を持っています。 だからこそ、彼らに何が起こっているのかを理解することが、日常の状況を悪く感じないための鍵となります。 場合によっては、人間社会は、そのレベルを示さない平均的な市民のモデルを念頭に置いて設計されています 感度。
日常生活の要素を激しく生きるこの素因が何であるかをよりよく理解するために、ここではそれらが何であるかを説明します あなたが非常に敏感な人であるかどうかを知るための鍵.
- 関連記事： 「人格の主要な理論」
感覚処理感度とは何ですか？
感覚処理感度の概念 1990年代半ばに研究者のエレインとアーサーアロンによって造られました、そして刺激、感情、思考を処理する方法で神経心理学的組織のパターンを反映する性格の一種として説明されました。 つまり、感覚処理の感度は、両方の心理的プロセスを体験する方法を示しています ニューロンの特定のグループが互いに相互作用し、このクラスのニューロンを生じさせる方法などの知覚 経験。
具体的には、この特性は、情報処理を通じて生じる刺激や精神的内容に対する高レベルの感受性に反映されています。 受信またはメモリに保存され、そこから、ElaineAronとArthurAronは、この特性を示す個人を「非常に敏感な人々」と呼びました。 正確。
しかし…日常的に感覚処理の感度を持つとは、正確にはどういう意味ですか？ これは、 他の人にあまり影響を与えない出来事に対して、異常に高い感情的な強さで反応する 平均的な人間と比較すると、それだけではありません。 たとえば、非常に敏感な人々には目に見えて非常に明白な変化がない特定の経験がありますが、彼らはそうします これらの状況で、他の人に気づかれずにいる一連のニュアンスを見つけるように彼らを導きます 刺激し、それらの経験、物、または場所に注意を向けさせ、心理的に「浸る」ままにします 彼ら。
上記を考慮すると、これらは 人々が何をどのように敏感であるかを理解するために考慮すべき主な重要なアイデア.
- 感覚処理の感度は、平均的な人のために設計された場所で人に不快感を与える可能性があります。
- 刺激に対する感受性は、すべての人に部分的に文脈的です（状況によっては私たちをもっと またはあまり敏感ではない）、しかし非常に敏感な人々は前もって感じるより大きな素因を示します プラス。
- 刺激に対する感受性は、状況に応じて長所と短所があります
- 感覚処理の感度は、質的な違いを生むのに十分にマークされた特性です 残りの人々に関して、そして量的にだけでなく（例えば、それは彼らを他の人々がさえしない行動を実行するように導きます 検討します）。
- 非常に敏感な人々では、この特性は安定しており、あらゆる種類の状況で現れます。
- 感覚処理の感度は、心理療法と教育の分野に影響を及ぼします。
- 感覚処理の感度は病状ではなく、それ自体が治療を求める理由でもありません。
- あなたは興味があるかもしれません： 「人間の知覚に関する17の好奇心」
私が非常に敏感な人であるかどうかをどうやって知ることができますか？
人が感覚処理感度を示すかどうかを一貫して識別する唯一の方法は、 心理学の専門家に行く、このようにして、個々のケースを個別に調査することが可能であるため。
ただし、以下に示すようなガイドラインは、誰かが非常に敏感な人になることができる範囲のおおよそのビジョンを持つのに役立ちます。 さて、これらの特性の1つまたは2つを識別したからといって、感覚処理の感度があるとは限りません。 または、他の神経学的または心理学的現象とも互換性があります（たとえば、自閉症の人の多くは刺激に非常に敏感です）。
1. 他の人と比べて、日常の状況が私を感情的に圧倒することがよくあります
多くのストレスの多い状況は、非常に敏感な人々に大きな影響を与えるため、 回復または休息するために数分を与える必要があることがわかります、そしてこれは他の人よりもはるかに頻繁に起こります。 さらに、これを生み出す経験は、人にこの反応を生み出す経験よりもはるかに微妙または短いものになる可能性があります。 平均（たとえば、私たちを直接批判していないが、態度を採用している人との簡単な論争 パッシブアグレッシブ）。
- 関連記事： 「神経症（神経症）：原因、症状および特徴」
2. 私は共感への顕著な素因を示しています
このタイプの感受性は、その人の能力にも反映されています 自動的かつ非自発的に他人の感情状態と「つながる」、善と悪の両方のために。
- あなたは興味があるかもしれません： 「共感、他の人の代わりに自分を置く以上のこと」
3. 画像やオブジェクトが数分間私の心に残り、私の注意を「誘拐」するのはよくあることです
敏感な人は周囲のニュアンスを自動的に検出するので、 意識は、あらゆる種類のオブジェクト、場所、または相互作用に簡単に「夢中」になります。 彼らにそれについて考えることを強いられていると感じさせ、彼らの記憶の中で経験を追体験することさえします それが起こった直後。
- 関連記事： 「15種類の注目とその特徴」
4. 非常に激しいまたは突然の刺激は、ほとんどの場合よりも私を動揺させました
雷、稲妻、窓からの太陽光の反射などの現象は、敏感な人を目に見えて変えることがよくあります。 しかし、 これは必ずしも問題ではありません また、数秒を超えて続く感情的または心理的な変化を伴うこともありません。
- あなたは興味があるかもしれません： 「8種類の感情（分類と説明）」
5. 極端な内向性と極端な外向性がすぐに交代することが何度もあります
これらの人々は内向性から外向性へと潜んでいるようです. 一方では、彼らは物理的にアクセス可能な環境の多くの要素によって非常に刺激されます。 他方、これらの経験は彼らの意識の中にとどまり、それは彼らを容易に自己吸収させます。
6. クリエイティブな空間やオブジェが私の注目を集めています
芸術作品や多くの美術館で発生するように、創造的な志向性が刺激の豊かさに追加されると、 これにより、感覚処理の感度が完全に展開され、人の精神状態に大きな影響を与えます。 ほとんど無意識のうちに、彼はそのような場所や物に意識を完全に開き始めます.
あなたは専門的な心理的援助を受けることに興味がありますか？
心理学サービスをお探しの場合は、私たちに連絡してください。
オン 心理コンサルティング 私たちは、認知行動療法、簡単な戦略的療法、コーチングを組み合わせて働き、問題を克服したい個々の人々の両方を支援します 葛藤の解決、コミュニケーションのダイナミクスの改善、ストレス管理、 等 バルセロナでの対面セッションと、ビデオ通話によるオンラインモダリティを提供しています。