心理学はダンスに何のために適用されますか？

精神障害のある患者を助ける方法としての心理学の概念が克服されてから長い時間が経ちました。 今日、心理学者は人間の経験のすべての分野で働いており、彼らの多くはメンタルヘルスの領域外にいます（彼らは間接的にメンタルヘルスに関係していますが）。

そのため、心理療法を超えて、心理学者は他のタイプのサービスを提供します。 悪い時期を経て、彼らは彼らのプロジェクトを促進し、彼らの最も重要な目標を個人的におよび/または達成するための支援を必要としています プロフェッショナル。 この例は 心理学がダンスに適用される方法、プロのダンサー（またはなりたいと願う人々）が助けられる興味深い介入分野。 それがどのように機能するか見てみましょう。

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ダンスに適用される心理学の主な利点

これらは、心理的スキルの管理を学ぶことが、これらの専門家がパフォーマンス、満足度、および幸福を最適化するのに役立つ理由の小さなサンプルです。

1. 自発性を高める

自発的に動機付けする方法を知ることは、適切なトレーニングルーチンを維持するための鍵です そして、進歩が期待通りではないという最初の兆候をあきらめないでください。 これには、内省に基づくプロセスや、環境を変更して自分自身をやる気にさせることに関係するその他のプロセスが含まれます。

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2. 間違いから学ぶ能力を向上させます

謙虚な態度を維持する気がなければ、ダンスでプロとして成長することは不可能です。 あなたは間違いが間違いであることを受け入れる方法を知り、それらから学ぶ必要があります。 それで、 心理学から、何が行われているのかを完全に把握するのに役立ちます、良い面と悪い面の両方で、感情的に消耗することなく、この自己批判を受け入れます。

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3. アクティベーションテクニックの使い方を教えます

神経の活性化を調節する方法を知ることはダンスの鍵です; 穏やかでゆっくりとした動きの瞬間、狂乱と明らかな混乱の瞬間などがあります。 このため、心理学では、呼吸の制御や筋肉の運動などに関係するリラクゼーションと活性化のテクニックの使用を人々に教えています。

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4. ストレスを管理する能力を強化します

プロとしてダンスに専念したい人 彼らは頻繁に試験やオーディションなどのテストに直面します、しかしそれは、すべての場合に彼らが彼らに「慣れ」、彼らにうまく対処できるという意味ではありません。 多くの場合、彼らはこの課題をどのように管理するか、将来の一部を危険にさらす状況にどのように対処するかを認識していません。

実際、時には逆説的な効果があります。これらの人々がプロとしてのキャリアを進歩させるほど、めまいを感じるようになります。 彼らは振り返って、このポイントに到達するために犠牲にしなければならなかったすべてに集中するので、試験に失敗する可能性 そこの; したがって、時間の経過とともに、彼らは彼らの犠牲を払う不十分なストレス管理に対してより脆弱であるように思われます。

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4. ケアマネジメントトレーニングプログラムを提供します

振り付けを上手に行うためには、身体の主要部分に注意を払う方法を知る必要がありますが、これは難しすぎる可能性があります。 気が散る素因が示されている場合. このため、心理学者は注意の焦点を管理するのに役立ちます。

5. 不適応な思考の識別と中和を改善します

落胆したり、さらに悪いことにならないようにするためには、自己破壊につながる考えを特定する方法を知ることが不可欠です。 それでも、私たちの成功は外部要因に起因しています（一方、悪い結果は1つに起因します 同じ）。 これらの問題のあるアイデアや信念をすばやく検出することが重要です 彼らが私たちを止めたり、改善しようとしないように導いたりしないように。

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6. 感情表現スキルの開発に役立ちます

ダンサーとダンサーはコンサートや作品に展示されています 動きを通して感情や感情を表現する能力が鍵となります. そして、リハーサル中に彼らが取り組んだことは、単に技術的な問題ではないということです。芸術的な要素、文字通りを超えた何かを伝えたいという願望も含まれています。

そして、このため、ステージでの感情の表現に関連する心の知能指数のスキルを身に付ける必要があります。 それぞれの感情のニュアンスを理解し、それらを互いに区別する方法を知り、重要な瞬間にそれをやり過ぎたり、コントロールを失ったりすることなく、自分自身でそれらを励ますことが重要です。

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