4つのステップで人生の目標を設定する方法
受け入れるのが最も難しいことの1つは、人生には私たちが与えたいという意味があるということです。 そしてそれよりもさらに難しいのは、一歩を踏み出し、自分たちの存在に意味を与えることです。
この記事では、 簡単なガイドラインに基づいて人生の目標を設定する方法 毎日の習慣を変えることで成長できること。
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人生の目標を設定する方法、ステップバイステップ
私たちの存在はあらかじめ決められた目的に従わず、私たち自身が変容できなければなりません 一貫性のある有意義なプロジェクト（または少なくとも、 検出）。 しかし、これは簡単なことではありません。 私たちはしばしば道に迷ったり立ち往生したりします。、そして私たちが何をすべきかが常に非常に明確である世界について想像するのと同じくらい、真実はこれらの種類の決定は私たちが下す責任があるということです。 さて…どうやってやるの？ どのように私たちの優先順位を注文し始め、達成すべきそれらの目的を具体的な方法で確立するのですか？ 見てみようよ。
1. 価値観を定義する
そもそも、あなたにとって最も重要な価値観と、日常的にあなたが重要だと考えるものを形作る価値観を考慮する必要があります。 このようにして、あなたはあなたがあなたの人生で大切にしたいものとあなたが避けたいものの「骨格」とは何かについての概要を知るでしょう。
これを行うには、一枚の紙に書きます あなたにとって重要なことを説明する一連の抽象的なキャラクターの概念：友情、環境、強い感情など。 次に、約8個または9個の要素を選択し、最初の位置に最も重要な値を配置してそれらを並べ替えます。
2. 達成可能な長期目標のリストを作成する
長期的な目標とは、それらを将来達成される目標と見なすだけの意味があるものです。 数年の問題、または完全に達成されることはないかもしれませんが、それらは私たちが確立するのに役立ちます ルーチン。 たとえば、言語を学ぶ、体調を整える、より多くの人に会う、旅行するなどです。 したがって、約5つまたは6つの長期目標のリストを作成します。 あなたを最も興奮させるもの、このスキームから、後で何をすべきかをより簡単な方法で決定できるようにします。
3. 計画を具体化する
人生の目標を確立するためのこのステップでは、それらの目標を達成する方法を運用可能にする必要があります。
それを達成するための現実的な方法を検討する、一方で、それらを達成するこの方法があなたの価値観と直接対立することはありません。 たとえば、あなたの目標の1つが旅行であるが、あなたの最も重要な価値の1つが環境の保護である場合、 環境では、この輸送手段が汚染されていることを考えると、飛行機を使用せずに旅行する方法を検討する価値があります 多くの。 これを行うには、たとえばヒッチハイク、または自転車や電車などで旅行する戦略を確立します。- あなたは興味があるかもしれません： "モチベーションの種類：8つのモチベーションソース"
4. 目標を短期的な目標に分解します
長期的な目標だけで生きることはできません。 私たちが毎週達成している結果に興奮するために、それらをより短い時間枠に分割することが重要です。
したがって、長期的に自分で設定した目標に基づいて、 今から1か月後にあなたを彼らに近づける小さな勝利をセグメント化する. このステップはあなたの進歩を実現するためだけのものであり、それに執着するべきではないことを覚えておいてください。 最後に、これらの短期的な目標を使用して、進捗状況についてのカレンダーを作成できます 時間が経つにつれて、あなたは自分自身にコミットし、タオルを簡単に投げないようにします。 このカレンダーは、目標を達成しているかどうかを制御するのに役立ちます。
5. あなたの人生の目標を確認する
私たちは皆時間とともに変化し、人生の目標はしばらくするとあなたにとって重要でなくなったり無意味になったりするかもしれません。 これは正常であり、成長と心理的進化のプロセスの一部です。 このため、あなたはあなたの進歩を監視し、あなたがしていることがあなたをやる気にさせ、あなたの熱意を目覚めさせ続けるかどうかを見なければなりません。 そうでなければ、それ自体は悪くないので、自分自身を判断せずにそれらの目標を放棄します。
書誌参照：
- バンデューラ、A。 (1998). 自己効力：コントロールの行使、W.H。 フリーマンアンドカンパニー、ニューヨーク。
- グラント、A。 M.; オハラ、B。 (2006). 「オーストラリアの商業的なライフコーチングスクールの自己紹介：懸念の原因は？」 国際コーチング心理学レビュー。 レスター：英国心理学会。 1 (2): 21–33 [29].
- Ventegodt、S.; Joav M.; ニールスヨルゲンA。 (2003). 「生活の質理論III。 マズロー再訪」。 TheScientificWorldJournal。 フィンランド：Corpus Alienum Oy（3）：1050-1057。
