16種類の恐怖とその特徴

恐れは悲惨な気持ちです 現実または想像上の危険の存在によって引き起こされます。

それはストレスの多い刺激で始まり、物質の放出で終わる反応です とりわけ、心臓や呼吸を人種や体に引き起こす化学物質 時制。 恐怖はしばしば、ストレス反応や戦うか逃げるかとして知られる反応に典型的な行動を引き起こします。

ただし、これは複雑な現象であり、常にまったく同じように現れるとは限らず、同じ原因があるとは限りません。 それが理由です 恐怖の種類について話します、私たちの心理状態と危険の兆候が発生する状況に応じて、この感情が表現されるさまざまな方法。 それらが何であるか、それらの特徴、そしてそれらが私たちにどのように影響するかを見てみましょう。

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恐れの種類はどのように生み出されますか？

恐怖を引き起こす刺激 それは本当の考えであるかもしれないし、そうでないかもしれない、あるいは脅迫的な刺激であるかもしれない （たとえば、ライオンの存在）。 一部の著者は、暗闇、不確実性、死など、人間に固有の、実際には本能的な要素を伴ういくつかの恐れがあると断言しています。 ただし、恐怖の大部分は、連想学習または古典的条件付けによって学習されます。

生物学的要因と環境的および学習された要因のこの組み合わせは、私たちが開発する恐怖のタイプを非常に多様にします。

• この記事で古典的条件付けについてもっと学ぶことができます： "古典的条件付けとその最も重要な実験”

生理学的基盤

ザ・ 脳 人間は非常に複雑な器官です。 1億個を超える神経細胞が複雑なコミュニケーションネットワークを形成し、それが私たちが感じ、考え、行動するすべての出発点となります。 これらのコミュニケーションの中には、意識的な思考と行動につながるものもあれば、自律的な反応を生み出すものもあります。

自律的な恐怖反応、つまり私たちが意識的に活性化しないもの、私たちの理由がそれについて何かを決定することができるずっと前に起こります。 恐怖に関連する多くの脳の領域があります。 これらは最も重要です：

• 視床-受信する感覚データをどこに送信するかを決定します（目、耳、口、皮膚から）
• 感覚皮質：感覚データを解釈します。
• 海馬：意識的な記憶を保存および取得します。 一連の刺激を処理してコンテキストを確立します。
• 扁桃体：感情をデコードします。 考えられる脅威を特定します。 感情と恐怖の記憶を保存します。
• 視床下部：「戦うか逃げるか」の反応を活性化します。

あなたは私たちの記事で恐怖の生理学的基盤を掘り下げることができます： "恐怖の生理学的および心理的基盤”

恐怖の種類

すべての人が同じ刺激を恐れているわけではなく、すべての恐れの内容が同じであるわけでもありません。 以下に見つけることができます さまざまな種類の恐怖の分類を含むリスト:

刺激の存在によると

恐怖を引き起こす刺激が存在するかどうかに応じて、次のようになります。

1. 本当の恐怖

本当の恐怖とは、ある種の恐怖を指します。 実際のコンポーネントから構築されています. たとえば、虚空に陥る可能性が実際にあるときに、危険な高所から転倒する恐れがあります。

それは私たちを導くので、それは適応価値を持っている生理学的および感情的な活性化パターンです 多くの場合、私たちの意識的な意図に関係なく、すぐに危険を回避します。

2. 非現実的または非合理的な恐怖

非現実的な恐怖は、 架空の、歪んだ、壊滅的な思考. たとえば、人前で話すことへの恐怖や飛行機恐怖症。 それらは非適応的な恐れであり、実際には実際の危険はありません。

多くの場合、この種の恐怖は恐怖症に変わる可能性があります。 これは、この不快感と、これらの瞬間を回避するために使用する戦略が、私たちの生活の質に何らかの形で干渉するときに起こることです。

その正常性によると

それらの適応性に応じて、恐れは次のようになります。

3. 通常の恐怖

通常の恐怖は 適応性がある、そして人に害を及ぼす可能性のある刺激の前に提示されます。 それは短命であり、日常生活の正常性を妨げず、個人を警戒させます。 たとえば、ヘビを見る。

4. 病理学的恐怖

この種の恐怖 危険がなくても発動し、無期限に延長できます. 日常の操作における干渉のレベルは高いです。 それは、それを患っている人に大きな心理的不快感をもたらし、時にはそれが治療を必要とする第三者にも影響を及ぼします（社会的行動への影響のため）。

愛情のレベルに応じて

恐怖の影響のレベルに応じて、これは次のようになります。

5. 肉体的恐怖

肉体的な恐怖は 実際のまたは想像上の外部刺激に由来する痛みを伴う感覚に苦しむことへの恐れ. たとえば、医者への恐れ。

多くの場合、身体的恐怖は私たちを自動的に動かし、 思わず私たちを怖がらせるものをかわすために、「体をコントロールする」 秒。

6. 社会的恐怖

この種の恐怖は、社会的レベルで統合された外部刺激に反応して発生します。 それは人が 彼らは嘲笑されるかもしれないと感じ、他人に裁かれ、嘲笑されるだろうと思う. したがって、恐れを生み出すのは、その屈辱への期待と、それが将来持つ可能性のある結果の両方です。

社会恐怖症はこの恐怖症の極限にあります。

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7. 形而上学的な恐怖

形而上学的な恐怖は、内部起源の恐怖であり、 経験的な情報源を利用していません. それは、内因性うつ病などの病状に関連している可能性があります。 あなたは私たちの記事でこの障害についてもっと学ぶことができます： "内因性のうつ病：不幸が内面から来るとき”

他の種類の恐怖

これらは 他の種類の恐怖 それは私たちが見た分類を超えています。

8. 不確実性への恐れ

不確実性への恐れは、 それは私たちが望む未来を視覚化することが難しいときに起こります. それは未知への恐れとも呼ばれ、自己啓発と密接に関係しています。 人が不確実性を恐れているとき、彼らは彼らの快適ゾーンから出ません。

• あなたは興味があるかもしれません： "あなたの快適ゾーンから抜け出す方法は？ それを達成するための7つの鍵”

9. 妥協の恐れ

この種の恐怖は主に人​​間関係で起こります。 恐怖の感情や感情を指します 自分の人生が他の人に与えられているのを見ることによって経験されます. 人が単に自由を放棄したくないという理由で起こることもあれば、以前の恋愛関係で苦しんでいて再びコミットしたくないという理由で起こることもあります。

10. ヨナコンプレックス

ヨナコンプレックスは成功への恐れとしても知られています。 それはその用語です 人間性心理学から生じる、その人は自分の自己実現や才能の発達について不安やパニックを感じます。

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11. 発見されることへの恐れ

その人が悪いまたは違法と見なされる何かをしたために発見されることを望まないことを特徴とする恐怖。 彼らは嘘をついている人々や個人によって経験されています 彼らは隠すものがあります.

12. 失敗することへの恐れ

失敗への恐れは多くの苦しみを引き起こす一種の恐れであり、それは 人が持っている期待に関連して. それは他人の意見にも関係しています。 それは何よりも完璧主義者によって経験されています。

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13. 孤独への恐れ

孤独への恐れは、人間は社会的存在であり、私たちがしなければならないので、誰もが経験する恐れです。 私たちの日に発生する可能性のある問題に直面するために必要な感情的なバランスを楽しむために他の人 日。 孤独への恐れも苦しんでいます 関係にあり、独身でいたくない人.

14. 離婚の恐れ

孤独への恐れが人間関係にあり、一人になりたくない人を指す場合、離婚に大きな苦痛を感じる人もいます。 孤独への恐れが人間の固有の感情とより密接に関連している場合、離婚への恐れ 文化との関連性が高い、他の人が結婚の失敗についてどう思うかを恐れて。

15. 死への恐れ

死への恐れは、誰もが感じる一種の恐れです。 それはあなたの命を失うことへの恐れです誰かが死ぬと、彼らは永遠に消えると理解されているからです。 人々はしばしばこの恐怖を時々、または彼らが彼らの生命が危険にさらされている状況にあるときに経験します。 この考えが常に人の心の中にある場合、それは通常心理的な援助を必要とします。

16. 恐怖症

多くの人が経験し、克服するために心理的治療を必要とする病理学的恐怖は恐怖症です。 恐怖症には多くの種類があります そしてそれらはしばしば条件付き恐怖とも呼ばれます。

• さまざまなタイプの恐怖症について詳しく知りたい場合は、次の記事を読むことができます。恐怖症の種類：恐怖障害の調査”

書誌参照：

• キム、J.H。; Ganella、D.E（2015） 青年期の恐怖を理解するための前臨床試験のレビュー。 オーストラリア心理学者。 50（1）：pp。 25 - 31.
• Ledoux、J。 (2003). 感情的な脳、恐怖、そして扁桃体。 細胞および分子神経生物学。 23（4–5）：pp。 727 - 738.
• ルイス、M。 ＆Haviland-Jones、J.M。 （2000）。 感情のハンドブック。 ニューヨーク：ギルフォードプレス。