心理療法に参加する必要があるという11の兆候

心理療法は私たちの精神的健康と幸福を確保するための貴重なリソースです 感情的ですが、誰もがこれができる問題の多様性を認識しているわけではありません 適用されます。

したがって、この記事ではレビューします できるだけ早く心理療法に行くべきであることを示す通常の兆候.

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あなたが心理療法に参加する必要がある主な兆候は何ですか？

心理学の専門家は、考慮しなければならない一連の兆候を確立します それらに苦しんでいる人、そして専門的な治療を求めることが賢明な人 専門。

1. 絶え間ない不安

不安の問題は 最も一般的なメンタルヘルス障害の1つ 世界では、それは人のすべての領域に影響を与える本当の公衆衛生問題です。

一部の人々は、多かれ少なかれ彼らの日常生活と彼らの義務の通常の遂行に影響を与える不安障害を持っています、 しかし、いずれにせよ、それは「何か正常なもの」と見なされるべきではない問題であり、心理学の専門家によって扱われるべきです 専門。 時々不安を感じること、完全に自然なこと、そしてほとんどの場合不安に苦しむことは別のことです 数日にわたる1日の時間の一部、または危険でない状況で不安発作を起こす 本物。

多くの既存のタイプの不安とほとんどの場合、最も一般的な症状は通常次のとおりです。 動揺、神経質、緊張、発汗、何か悪いことが起こるのではないかと恐れる、睡眠障害、倦怠感、および人の健康に影響を与えるさまざまな身体的症状。

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2. 低い自己評価

自尊心の欠如は、心理学の相談で扱われる最も頻繁な問題の1つであり、それらは 多くの人が自分自身について持っている非常に否定的または変更されたイメージ、その「本質」またはアイデンティティについて。

自尊心が低い人は、自分には価値がなく、注目に値することや称賛に値することは何もできないと信じる傾向がありますが、 ほとんどの場合、彼らは通常、自律的なライフスタイルに関連するすべてのタスクを正常に実行するための適切なスキルを持っています。 持続可能な。

専門の心理療法士は、自尊心のメカニズムとその幸福との関係を完全に知っています 人々と彼らの良い自尊心を改善し、強化するためのさまざまな有用なツールを教えることができます 顧客。

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3. 慢性または重度の病気が私たちを「圧倒する」と感じる

慢性または重度の病気と診断された人の中には、受けたばかりの深刻なニュースのために、精神的健康だけでなく、多くの場合、身体的健康にも大きな影響を受けていると考える人もいます。

このような場合、人は通常、状況に圧倒されていると感じます。、彼らの存在に意味や幸せになる理由を見つけることなく、彼らの頭の中で繰り返し繰り返される考え。

この種の診断に直面して、心理療法はまた、貴重で価値のある心理的助けを提供することができます 日常生活で苦しんでいる可能性があり、医療専門家の手によるサポートと快適さを必要とする人々 健康。

4. うつ症状

人が彼の人生の間に提示することができる多くの鬱病の症状があり、それらのほとんどは影響を与える可能性があります 彼らのメンタルヘルスと通常の日常の機能に非常に決定的な方法で、個人的なものと プロフェッショナル。

これらの症状のいくつか 臨床的うつ病などの気分障害になる可能性があります. この精神病理学を発達させる人々は、絶え間ない絶望、無関心、悲しみ、欠如を経験します すべてへの関心、栄養不良や衛生状態の欠如などの不十分な生活習慣の発達、 等

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5. 自殺念慮

自殺念慮は、さまざまな理由でメンタルヘルスが悪化している人々によく見られます。 うつ病性障害、人格障害、拒食症や過食症などの病状によるものかどうか、 等

このタイプのアイデアは、繰り返し現れると、 人の生命への本当のリスクを表す それらに苦しんでいる人は、家族、友人、そしてもちろん、人が危機を克服するのを助けるためにできるだけ早く介入する心理学の専門家にできるだけ早く伝えられなければなりません。

6. 貧弱な時間管理

人生のある時点で、自分の時間を非常にうまく管理していないことに気付く人もいます。 この組織の欠如は、彼らの日常生活とメンタルヘルスに決定的な影響を及ぼします. たとえば、自営業者や自宅で仕事をしているときに、仕事の仕事がどのように行われているかに気付いた人に発生します。 気が散ることもあり、最後の瞬間まですべてを残すことで、1日のすべての時間を吸収します。 等

心理学者に行くことは、の管理に関連するこれらのタイプの問題に対処するための優れた方法になる可能性があります 時間だけでなく、規律のある健康的なライフスタイルの習慣と日常的に自分自身を整理するための健康的な方法を習得します。

7. 外傷性イベント

過去に経験したいくつかのトラウマ的な出来事は、時間の経過とともに心理的な続編を残す可能性があります。 メンタルヘルスの専門家による心理療法のプロセスを通じて治療する必要があります.

そして、多くの人が過去からのトラウマ的な出来事に気付くのはよくあることです それは彼らが思っていた以上に影響を及ぼしているか、彼らが前進して彼らがなりたい人になることを妨げています。

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8. 過度の内気

過度の内気は、人が特定の場合に発生する問題です 個人的な不安に関連する社会的関係の問題 そして、彼が通常の社会的関係を維持することは不可能または非常に困難です。

この種の問題は通常、世界中の心理的相談や専門家によって扱われます。 社会的困難の心理学の専門家は、常にサポートと成功した支援を提供します 彼らは要求します。

9. 難しい感情的なつながり

一部の人々は本物を持っています 他の人との完全な感情的なつながりを確立することの難しさ、そして彼らがうまく感じていることを表現するだけでなく。

このタイプの赤字は、心理療法とトレーニングによって徐々に治療することもできます。 その人はついに周囲の人々と真の感情的なつながりを築くことができました。

10. 摂食障害

私たちが開発したかもしれないと信じて 摂食障害 また、ED介入を専門とする専門家に心理療法のプロセスを要求する必要があることは明白な兆候の1つです。

これらのタイプの障害 それらは通常若い人に現れますが、大人にも起こる可能性があります さまざまな理由で自己破壊的なスパイラルに入り始め、食生活に変化をもたらし始めます。

11. 侵入的思考

ザ 侵入的思考 また、世界中の心理的相談におけるその日の順序であり、 その人が持ちたくないが頭の中で繰り返される繰り返しの考え.

これらのタイプの侵入的思考はまた、治療に行くための合図であり、通常、 強迫性障害、資格のある心理学の専門家がうまく治療できる障害。

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