うつ病を識別するための9つのキー
私たちは皆、ある時点で悲しみを感じます。 関係の崩壊、経済的困難、未解決の紛争、愛する人の死などの困難を経験したとき 親愛なる、私たちはしばしば落ち込んだり、イライラしたり、緊張したり、睡眠が困難になったり、眠りすぎたり、無関心や倦怠感を感じたりします。 等 しかし、これらの変更は通常、数日または数週間続きます。
問題は、これらの症状が数週間または数ヶ月も続く場合です。 この意味で、それは重要です うつ病を特定するための鍵を知っている.
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何が私をうつ病にかかりやすくしますか？
うつ病は、私たちの自尊心と私たちの知覚の両方に影響を与える深刻な病気です 世界または未来と悪化は、個人的に、職場で、そして 家族。 スペインの人口の約15％がうつ病に苦しんでいます。
次に、どのような側面が私たちを特に作るのかを見ていきます この病状の発症に対して脆弱.
1. 遺伝的要因
うつ病に苦しんでいる、または苦しんでいる親戚の歴史を持つ それはうつ病の素因となる可能性があります。 遺伝する可能性のある遺伝的要因はありますが、決定的なものではありません。
2. 性格特性
危険因子である特定の性格特性があります 主に不安のレベルが高く、自己需要が高い、硬直、感情表現の欠如などのうつ病を発症する。
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3. 性別
うつ病は男性よりも女性に多く見られます、しかし、自殺率が最も高いのは女性よりも男性の方が4倍高い。
4. 思考/対処スタイル
適切な対処戦略がなく、より多くの人がいる 成果を最小化し、問題を最大化する傾向がある悲観論者は、苦しむ可能性が高くなります うつ。
5. 慢性疾患
慢性疾患がある 他人への依存度を高める、そして不安は危険因子です。
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6. ストレスとストレスの多いライフイベント
それを管理するための適切な戦略がなければ、彼らは抑うつ症状を引き起こす可能性があります。
7. 身体の病気
作成できます 身体的および精神的な制限、自尊心と自信に影響を与えます。
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うつ病に苦しんでいるときにどのような症状が現れますか？
これらは、私たちが臨床的うつ病を特定することを可能にする症状です。
1. 悲しみ
問題が発生したときよりも激しい形で現れます. それは、空虚、恐れ、喪失の永続的な感覚です。 中等度または重度の場合、通常、朝はより激しくなり、1日を通して減少し、消えることはありません。
2. 無快感症
ザ 無快感症 それは 通常の活動や生活を楽しむことができない、前の瞬間に人にとって楽しい活動でさえ、そう思われるのをやめます。 その人は彼に喜びを与えるものは何もないことを認めています。
3. 不安
生産することができます 不安の増加 人々は警戒態勢にとどまっているからです。
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4. 感情的な空虚
感情がないように感じたり、泣けなくなったりする人もいます。
5. 憂鬱な考え
認知の歪みは通常、フィルタリングなどで発生します、人は状況の全体を認識したり、その肯定的な側面を見たりすることなく、状況の否定的な側面を見る傾向があります。
6. 集中力と記憶力の問題
主に、それは優柔不断の傾向と注意の欠如に反映されています。
7. 妄想と幻覚
現実との明確な断絶のプロセスがあるかもしれません そのため、他の社会とつながり、専門家の助けを求めることは非常に困難です。
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8. 自殺念慮または自殺念慮
これは、この病状を非常に危険な障害にするうつ病の側面の1つです。
9. 身体的症状
以来 睡眠の問題、肉体的および精神的な遅さ、食欲および体重の減少または増加、頭と腕と脚または体の他の部分の両方の痛み、さらには性的問題。
何をする必要がありますか？
うつ病は、治療しないと慢性化する傾向があります。 そのため、上記の症状のいずれかがあることがわかった場合は、 あなたが困難を克服するのを助ける専門家、それによってあなたの気分と自信を改善します 同じ。
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