心理療法への期待

数年の間、メンタルヘルスはわが国の社会政治的領域においてますます重要になっています。 心理学者に行くことはますます私たちのルーチンに統合された実践です.

それは非常に正常化されたものになり、問題があると解釈される状況では、「心理学者に行く」と聞くことができます。 心理学者に行くことであなたのすべての問題を解決できるという考えは広まっています そしてそれは相談に行く人々の習慣的な目的なので、それは驚くべきことではありません。

心理学者に行くことが何であるかについて特定の考えを持って来て、後で失望したり欲求不満になったりする人がいるかもしれません。 ここで彼らは場に出ます コンサルタントと専門家の両方が心理療法とは何かについて持っている期待.

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心理療法への期待

多くの場合、それらが考慮されていないため、治療プロセスは機能しないか、開始さえしません。 その人の期待、彼らの目標、彼らが治療で何に取り組みたいか、そして何が達成できるか 治療。 専門家は、とりわけ、前進するための道を築くために、これらの側面を明確にする責任を負わなければなりません。. したがって、それは時々見過ごされたり、忘却に陥ったりする可能性のある重要な部分です。

このように、治療に来る人の最も一般的な期待のいくつかは次のとおりです。

1. 心理学者に行くことは私のすべての問題を解決します

人々は人生の状況を解決すべき問題と見なすかもしれません. しかし、人生で私たちに起こるすべてが解決すべき問題であるとは限りません。 セラピーに行くことは、物事をはっきりと、そして別の、より適応的な視点で見るのに役立ちます。

2. 再び気分が良く/幸せ

多くの人は、人生のある段階と同じくらい気分が良くなるように戻りたいと思っています。 この意味で、 当時のあなたの生活と現在の生活を分析する必要があります、彼らが現在どのような状況にあり、彼らにとって何が重要であるか。

一人一人の幸せの概念も関係し、彼らが幸せを感じるために必要だと彼らが考えるものも関係しています。 一人一人が異なるので、先に進む前にそれらの期待を調整するために、幸福と幸福によって彼らが何を理解しているかを知る必要があります。

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3. 迅速な変更

セラピーに行くとき、短時間で変化に気づきたいです。 すぐに気分が良くなる.

治療はプロセスであり、そのため、時間がかかることを覚えておいてください。 また、ほとんどの場合、私たちが決定するまで、不快感は長い間続いています 治療に行くので、私たちが期待する前向きな変化は私たちほど速くはありません したい。 これらの期待に取り組むことは、初期段階で必要であり、どんなに小さくても、行われた変更を評価して強化します。

4. 救済を探す

初めて相談に行くと、何が心配なのか、誰も判断してくれないので安心するかもしれません。 ただし、必ずしもそうなるとは限らず、相談や翌日を離れる際に違和感を覚えることがあります。 これが発生した場合、心配する必要はありません。 セッションで経験や感情を取り除いたので、それは正常なことです. 治療の一部であることも、進歩を保証するために必要です。

5. 心理学者が何をすべきか教えてくれます

心理学者は、私たちに何が起こっているのかを伝えた後、行動の仕方についての台本を私たちに与えるかのように、私たちがしなければならないことを教えてくれると考えることができます。 その代わりに、 それは私たち自身で決定することを可能にし、私たちが常にどのように行動するかについて責任を負います.

一方、心理学者は、治療で何を達成したいのかについても期待している場合があります。たとえば、次のようになります。

6. 患者の問題を解決する

専門家は、その人が相談に持ち込むすべての問題を解決したいというプレッシャーを感じるかもしれません。 しかし、すべてが彼らの管理下にあるわけではなく、治療作業の多くは人によって行われます。 ですから、専門家、そして初期の段階ではもっとそうです、 あなたはそれらの期待を設定する必要があります。.

7. 記録的な時間の著しい変化

すべての問題を解決することに加えて、専門家はできるだけ早くそれをすることを要求されるかもしれません、そしてその人はできるだけ早く改善を示すこと。 これ 多くの技術を使用し、患者が動いて物事を行うことを要求して、急いで働くことにつながる可能性があります. 心理学者が全力を尽くしているにもかかわらず、治療プロセスには時間がかかり、診察を受ける各患者やクライアントのリズムを尊重する必要があります。

治療における実用的な期待

その人の期待に取り組むためには、最初のセッションでそれらに取り組む必要があります。 それらを公開し、分析し、治療に組み込むと便利です または、治療作業を妨げる可能性がある場合に備えて、それらを明確にします。

その人が治療に何を期待しているかを知るために、次のような質問をすることができます。あなたは何を達成したいですか？ あなたは心理学者に何をするつもりだと思いますか？ また、心理学者に期待することを、次のような質問で理解することも不可欠です。 あなたは私に何を望んでいるんですか？ 最後に、その人が治療にどれだけ熱心に取り組んでいるか、そして彼らが専門家を信頼しているかどうかを確認することは有用です。

最後に、目標を共同で確立し、 個別化された個別化された介入を設計するために、その人の期待に取り組む.

PsicoAlmeríaセンターの心理学者は、常に期待の適応的規制を考慮に入れています 心理療法を保証する他の治療スキルとともに、あなたの相談に来る人々 効果的。

著者：サンドラ・ガルシア・ロペス、PsicoAlmeríaの心理学者