夏の5つの良い習慣

夏はここにあり、私たちのほとんどは数日間の休暇を取ります。

今年のこの時期に 私たちは通常、前の月に実行した日常のタスクにうんざりしています。. 安心して幸せな一日になることを願って休日を予約します。

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夏におすすめの習慣

ここで提案します5 最近の日常生活を満足させる習慣.

1. 休日を準備する

今年の休暇中は、あきらめるのではなく、できるだけ前もって自問してみてください。 常に役立ってきたことが唯一の可能性であるという事実（常にビーチまたは常に海外旅行、 例）。 さまざまなオプションを空想し、愛する人と話し合い、 私たちの心を変え、この瞬間の私たちの現実に適応する時間を与えてください. これらすべての行動は、私たちにとって良い休暇に同調するのに役立ちます。

この準備のために、関係する人々のグループと私たちが自分自身を見つける状況を考慮に入れるのに役立ちます：代わりに合意に達する 休日の条件を課す、または課すことを許可し、経済状況を考慮に入れることは、この準備の基本的な側面です。

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2. 当時の様子に注目してください

私たちがすでに当然の休暇を取っているとき、私たちが計画したように物事がうまくいかないかもしれません。 時々、私たちは「自動操縦を行い」、現実が私たちが最初に夢見ていたものからかなり遠いことを自分自身に感じさせないことがあります。 L提案は私たち自身に正直であることです そして、状況が持続不可能になる前に、私たちの周りの人々と評価してください 関係者全員が数日間の 壊す。

逆の場合もありますが、私たちが経験することは私たちの期待を超えており、この可能性も認識して評価できることが重要です。

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3. 直後の日数を考慮に入れる

休暇から戻ったとき、慣れるまでに数日かかることを忘れがちです。 ルーチンに新しく、これは考慮されていないときに高レベルで生きている通常のプロセスです ストレス。

休日の翌日には、通常のリズムではありませんが、時間ごとのリズムは同じではなくなりました。. 彼らはまた、毎時のリズム、私たちが関係する人々、私たちが食べる方法、私たちが休む方法などに加えて、その中間の領域にいます。 数日間の適応は正常の一部であることを考慮する必要があります。

同様に、これらの晩年の重要性を予測することで、私たちが休暇中に経験した前向きで栄養価の高い側面をずっと長く保持することができます。

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4. 私たちが好きなもの、私たちが感じているものに注意を払う

これは、繰り返しになりますが、自動化を手放し、私たちの生活のこの時点で私たちを動機付けるものを探求できるようにすることを意味します。 1年前に気に入ったものは、今日好きなものとは大きく異なる場合があります。 私たちにとって本当に重要なことを聞​​くための可用性 それが私たちの生活の中で起こるための条件を作り出すのを助けます.

時々、私たちは本当に欲しいものを明確に特定し、環境とのコミュニケーションと交渉に困難があります。 私たちが自分の欲望を表現することを避けるとき、通常は対立を避けるために、私たちは逆説的にそれが起こるための道を開いています。

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5. 私たちが心配していることを制限する

人生には常に懸念の要素があります。 これらの懸念が極端でない場合は、可能であれば、休暇前にそれらに対処することが役立ちます。 このように、未解決の要素（常に存在する）はそれほど重要ではありません。 そして、私たちが戻ったときにまだ存在する問題を解決しようとして忙しい休憩時間の間に私たちがいる可能性は少なくなります。 それは、休息の重要性を想定し、何日も楽しんだ後の意思決定能力を信頼することです。

心配事がひどくて休暇に行くときは、どういうわけか、一緒に来ると思い込まなければなりません。 これが事実であることを明確にすることは、より寛容で快適な方法で困難な状況から切り離すことができない瞬間を管理するのに役立ちます。

結論…

これらの5つの側面により、私たちが選んだ人々と特別な場所にいる日は、常に人生が許す範囲内で、恩恵を受けるでしょう。 ここでは、休暇を現実的に検討するのに役立つと同時に、次の可能性を開く側面を提案します。 日常の外にあることに注意を払う、私たちに興味を起こさせます。 したがって、私たちは、私たちが関係する人々と私たちの生活の状況を常に考慮に入れて、私たちの現在の重要な瞬間とよりよくつながる数日から利益を得ることができます。