休暇に行けないことを感情的に管理するための7つの戦略

休暇期間は、多くの人にとって1年で最も期待されるイベントの1つですが、 残念ながら、この現実は、特定の作業モデルに関連する責任と常に一致するとは限りません。 プロのパフォーマンス。 このため、希望するときに休暇をとる余裕がない人も少なくありません。 欲求不満や主観的な不快感だけでなく、燃え尽き症候群や やる気を起こさせる

だからこそ、私たちを助けるために一連の心理的戦略を立てなければなりません。 私たちがビーチのすべてから切り離したい週に可能な限り最善の方法で対処する、遠くの都市や自然の中で。

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あなたが望むときに休暇に行くことができないことに直面し、同化するためのヒント

以下に、欲求不満の管理に焦点を当てた一連の感情的な管理のヒントを示します。 あなたが望むような休暇をとることが不可能であることに起因する可能性のある動機づけ 楽しむ。

1. 将来の休暇を指定する

現時点では休暇をとることはできませんが、とても参考になります。 数週間または数ヶ月間、リラックスして楽しむことができる休暇をスケジュールします.

私たちが将来休暇に行くことができる瞬間を指定してください、私たちが持つことができるようになります 遅かれ早かれ私たちが到達する目標の一時的な参照、そしてそれは要素として機能します モチベーショナル。

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2. 働き

の可能性を探る 働き （休暇中に働く）は練習です フリーランサーやデジタル遊牧民に強くお勧めします 休暇の目的地に旅行したいが、働き続けなければならない人。

仕事は基本的に別の都市や国に行き、そこから数年間働くことから成ります 日、彼らができる自由な時間の間に少なくとも部分的に切断する 楽しむ。

この練習は、毎日の仕事の後の自由な時間を最大限に活用することができるため、非常に効果的です。 私たちがその目的地に滞在している間に他の都市や国を知る可能性を提供します 観光客。

3. 休暇期間中の活動を活用する

ほとんどの人が休暇を求める段階で 音楽や映画に関連する多くの文化活​​動が野外で開催されています、休みがなくても、毎日の仕事が終わったら、元気に暮らせる体験。 このようにして、私たちに何が起こっているのかという非常に悲観的で劇的なビジョンを私たちに影響を与えずに、ホリデーシーズンのどの側面も楽しむことができないという考えを取り除きます。

これらの活動を私たちの仕事の義務と組み合わせるために、私たちは維持しなければなりません 常に正しい時間の編成。これにより、余暇活動をスケジュールすることができます。 後で。

4. ブースト時間の最適化

夏の時間に与えられるすべての機会と、夜が明ける前の長い時間を利用したい場合は、 作業時間を最適化することで、「休暇」にいるという考えを使用します。 パフォーマンスを向上させ、保留中のタスクを完了するように動機付ける.

残りの時間を活用するための操作の余地がある前に、私たちの仕事の日を終える その日のすべての種類のレクリエーション活動や懇親会を最善を尽くして実行することができます 友達。

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5. 社会的に共有された休暇の期待に質問する

私たちが住む消費社会は、一連の期待と人為的なニーズを生み出しています。 彼らの製品を一般に販売し、この現象は休暇の目的地を販売するためにも使用されます 決定。

メディア、広告、そして最近ではソーシャルネットワーク 彼らは海岸の過密な観光地に基づいてホリデーレジャーモデルを高めることに貢献しています、一定の購入に多額の費用をかける必要がある。

休暇の余暇に対するこれらの期待に疑問を投げかけ、休暇のステレオタイプのモデルから逃れることで、私たちの支出の他の方法を評価することができます。 休暇、たとえば、私たちの街で新しい場所を発見したり、魅力的な近くの町を訪れたりすることは、いつでも行うことができます 今年の。

6. 比較を避ける

同じように、休暇の余暇の期待に疑問を投げかけることは私たちにとって大きな助けになります。 現代の消費社会では、私たちの比較を ほかにだれも、 特にソーシャルネットワークにおける「姿勢」の時代に.

私たちの休暇の計画を他の人と比較するという事実は、私たちよりもはるかに社会的に価値のある経験を生きる人が常にいるので、私たちを気分が悪くなる可能性があります。

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7. 自分の時間を見つける

夏休みは休むのに非常に必要な期間であり、私たちが組み合わせる必要があるのはこれらの月です 休息や活動を行うことができるように1日数時間を見つけるという事実を伴う毎日の仕事 楽しい。

毎日のギャップを探しています 私たちを最も満たし、私たちを幸せにするすべてのことをするために、私たちは私たちの幸福、私たちの良いユーモアを増やすことができ、私たちの仕事のためにエネルギーを再充電することができます。

私たちを幸せにするどんな活動も、休暇期間中に欲求不満を克服し、幸せを達成するのに良いことがあります。

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