私たちを先延ばしに導く6つの自己欺瞞

先延ばしは、一部の人々が物事の開始を遅らせる傾向がある行動パターンです。 あなたが出席しなければならない活動、義務、または日常業務、仕事と職業の両方、社会的または社会的または 家族。

合理的な思考を装って、私たちはしばしば言葉で覆い隠す傾向があります。 誤った論理で不合理な決定を下すと、あらゆることの開始を遅らせることになります。 働きました。

先延ばしの場合、これらのタイプの思考は 仕事を始める瞬間を延期すると同時に、それについて気分を害さないようにするために私たちが自分自身を欺くアイデア. それらは、休息を続けたり、楽しんだり、それ以外のことをしたいという誘惑に私たちを導く心の罠です。 私たちが従わなければならない義務であり、蓄積された仕事に関連する心配を考えずに気を散らしてしまいます.

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私たちを先延ばしに導く自己欺瞞の主な形態

これは、「後でやる」という状態に陥る自己欺瞞と「心の罠」のリストです。

1. 「数時間の睡眠を活用できる」

睡眠時間を仕事に使えると考えるのは間違いであり、不健康な習慣です。 夜に十分な睡眠をとると、日中は集中できなくなります。 次。

医療専門家は毎晩 7 ～ 9 時間の睡眠を推奨しています。 私たちの体は、朝のパフォーマンスを向上させるために、適切に休息し、エネルギーを充電する必要があります 次。

彼に対応する時間眠らない眠い人の脳の休息が不十分であることは明らかです パフォーマンスが低下し、集中することも、あらゆる種類の仕事の義務に直面することも新鮮ではなくなります。.

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2. まだ十分に休んでいないと思い込んでいる

仕事の休憩時間や、一日を始める前の先延ばしが多い 私たちの義務で仕事に取り掛かる前に、エネルギーを回復するために仕事が行われます 労働。

場合によっては、楽しみたいという欲求がまだ満たされていないことを考えると、仕事の開始時間が過度に遅くなることがあります。 気晴らしについて考えたり楽しんだりすると、イライラしてそれをやめて仕事に取り掛かることができなくなる.

もう少し休む必要があると考えるのは、パフォーマンスを向上させるのは逆効果だからです。 仕事に取り掛かるのは、最も難しいのは始めることであることを考慮して、その休憩時間をなんとか終わらせたからです。

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3. たくさんの仕事の積み重ねがモチベーションになると信じて

私たちの脳が思いつき、私たちを先延ばしに直接導く別の自己欺瞞は、 たくさんの仕事や積み上げられたタスクを持つことは、将来私たちがやり始めたときに私たちをよりやる気にさせると考えてください。 仕事に。

これは、危機的状況やプレッシャー下でのパフォーマンスについて歪んだ見方をすることによって起こります。 そして、真実は実際には逆に起こるということであるにもかかわらず、私たちは危機的な状況でより良いパフォーマンスを発揮することを考慮して.

私たちが自分自身をよりよく整理し、やるべき仕事がたくさんあるとき、人々はより良​​いパフォーマンスを発揮する傾向があります 私たちはたいていストレスを感じます。 保留中のタスク。

4. プレッシャーの下でより良い仕事ができると思う

自分自身をテストにかけ、最後にすべてをやり遂げなければならないというプレッシャーにさらされれば満足できると考える 瞬間は、私たちがすぐに仕事を始めることを妨げるもう1つの自己欺瞞または思考モデルです。 前。

それどころか、自分の自尊心を本当に強化するのは、アイデアから事実へと移行し、規律を持つことです 時間をうまく管理して良い結果を達成すること。 やけくそ。

物事がうまく行われるように組織化され、十分な時間をかけて実行される仕事 最終製品での真の成功と、お客様からの肯定的な評価を保証します。 上司。

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5. 「準備ができていない」：失敗への恐れ

失敗への恐れは、人々が日常の仕事を先延ばしにする傾向があるもう 1 つの典型的な理由であり、 何百万人もの人々の心の中で毎日発生し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮することを妨げている大きな障害 働きました。

うまくいかないことを考慮したり、成功するのに十分ではないことを確信している. 私たちに委ねられた仕事は、私たちが自分自身を最大限に活用することを妨げる考え方です.

恐れにとらわれるのではなく、考え方を変え、 よりポジティブではなく、より建設的な考えを楽しませ始める 未来と私たちの日々のパフォーマンスについて。 仕事の義務を果たす準備がまだできていないと信じているという事実は、それを間違ったことをするのではないかという恐れと密接に関係しています。

このタイプの考え方は、もっと準備が必要である、またはもう少し休むことで、より多くの勤勉さと成功の可能性を持って仕事を始めることができると考えることから成り立っています.

繰り返しますが、これは私たちの考えを避ける言い訳として機能する思考パターンです。 失敗への恐れ、および内部の優柔不断と組織の欠如の両方に関連する仕事 全般的。

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6. まずは優柔不断を乗り越えないと

労働者側の優柔不断は、通常、仕事に着く瞬間を先延ばしし、極端に遅らせるのに十分な理由でもあります。 この場合、 自己欺瞞とは、仕事に着手する前の段階でこの種の問題が解決されていると仮定することです。 実際、複雑な決定を下す最善の方法は、私たちのタスクに参加することです。

私たちは、あらゆる作品を開発するための一連の困難を優柔不断に理解しています。 勤勉で、組織的で、やる気があり、すべてにおいてうまくやっているという確信を持っている 一瞬。

課題を始めるのにしばらく待たなければならないと感じている人もいますが、 彼らはそれを成功させることができない、または目標を達成するのに十分ではないと信じています。 成功。

代わりに、自分自身を信じ、自分の可能性を信じ、努力と努力は遅かれ早かれ報われることを信じて、できるだけ早く働き始めることが重要です。

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