ニューロフィードバックは不安を治療するためにどのように機能しますか?
過度の不安と不安型障害は、私たちの最も一般的なメンタルヘルスの問題の1つです. 社会、年齢や社会的地位に関係なく、あらゆる階層の人々に影響を与える一種の倦怠感 経済的。
という事実 不安関連精神病理学 それらは今日非常に蔓延しており、それらに苦しむ人々、特に若者や青年がますます増えているため、不安に対する効果的な治療法に対する需要が高まっています. 幸いなことに、ここ数十年で、特に効果的な形態の心理的介入がそれらと戦うために統合されました。 たとえば、全般性不安障害、強迫性障害、恐怖症などの障害に直面して定期的に使用されるニューロフィードバック.
今日の記事では ニューロフィードバックとは何か、このタイプの介入が不安症の症例を治療するためにどのように機能するかを見ていきます 効果的に。
ニューロフィードバックとは？
神経科学の進歩により、心理学と健康の専門家は一般に、不安の根底にある神経学的プロセスをよりよく理解することができました。 つまり、神経系全体、特に脳内に分布する特定のネットワークとニューロンの活性化パターンです。
不安に悩まされている人々のこれらの脳のプロセスと機能を知ることで、その物理的および生物学的起源を特定し、何を発見することができます。 脳の領域 それらは機能不全に機能します。
この点で、これを達成するために最もよく使用される療法の 1 つはニューロフィードバックです。 脳活動からのフィードバックに基づく非侵襲的な脳トレーニング技術 一人一人から。
ニューロフィードバックにより、心理学および精神医学の専門家は、不安を抱える人々の神経パターンを知ることができます リアルタイムでのニューロイメージング技術の使用、およびその後の脳活動とそのパターンの評価による モニター。
これらの脳のパターンは、頭皮に配置されたセンサーを介してキャプチャされます。 人および耳たぶで、活動研究のベースライン参照レベルとして機能します 大脳。 この手順は無痛で、皮膚に穴をあけることはありません。
これらの神経学的ダイナミクスが知られると、専門家は患者にフィードバックを提供します あなたの脳のどの領域が神経活動を増加させているか、または異常な活動を発達させているか 身体に不安を生み出す機能不全。
ニューロフィードバックの主な目的は、脳内の機能不全ダイナミクスを変える必要があることを患者に教え、患者を助けることです。 さまざまなテクニックのトレーニングを通じて、新しい機能的で不安のない脳のパターンを開始します。 リラクゼーション。
これは、人が治療を受けたときに特定の信号を活性化することによって達成されます 正常レベルの脳活動を達成する、ニューロ イメージング ソフトウェアに関連付けられているモニターを介して患者の脳活動を常に観察します。
この正常なレベルの脳活動は、機能不全のニューロンの波とパターンを減らし、穏やかでリラックスした状態に関連するこれらの波を強化することによって達成されます.
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不安の治療としてのニューロフィードバック
彼 ニューロフィードバック によって最も使用される治療戦略の 1 つとして数十年にわたって認識されています。 不安の症状や症例の治療を支援する専門家 になり得る。
神経科学による科学的研究のおかげで、セラピストは何年も前から、人々が不安を抱えていることを知っていました。 それらは脳の過剰活性化、特に落ち着きのなさ、注意力の状態に関連する速いベータ波を示します。 または恐怖。
第二に、脳波の結果を見ると、不安は身体機能の低下にも関連していることがわかります。 2 つの非常に特殊な脳領域: 背外側前頭前皮質と前帯状回.
それに加えて、不安やそれに伴う症状によってしばしば影響を受ける認知機能は、 注意タスクの開発、つまり、注意、問題管理、記憶、およびネットワークの休止状態 ニューラル。
しかし、ニューロフィードバックの重要な点は、患者が何を食べているかをリアルタイムで学習できるようにする方法、または逆に不安を軽減するのに役立つ方法です. たとえば、特定の呼吸パターン、記憶を呼び起こす特定の方法などです。 秒単位の結果の絶え間ない評価に基づいて、感情管理の自己訓練のコンテキストを提供します。
これらすべての理由から、ニューロフィードバック アルファ脳波の活動やリラクゼーションを高めるために不安の場合に使用されます、またシータ波は、人々の不安症状の軽減と相関するものです。
ニューロフィードバックの実践により、不安障害、不眠症、落ち着きのなさ、過度の活動、 仕事でのストレス、集中力の欠如、または問題は、生活の質を改善し、これらの症状を軽減しました。 ニューロフィードバック。