精神的に健康な生活を送るためのストイックな 10 の鍵

ストイック哲学は、最も長く、そして最良に耐えてきた哲学の 1 つです。ゼノ デ シティオの手によってヘレニズム時代に登場して以来、ストア派の学派の 1 つになりました。 ローマ共和国とその後のローマ帝国の知識人たちの最も重要な思想であり、今日、世界の社会でその人気が再び復活しています。 西洋。

真実は、この哲学学校には、2000年以上が経過したとしても、「救出」して今日の世界に適用できる多くの興味深いアイデアが含まれているということです. これで彼らが何であるか見てみましょう 精神的に健康な生活を送るためのストイックな鍵のまとめ.

メンタルヘルスとともに生きるための主なストア派の鍵

これらは、心理的に健康的な生き方を開発するためのインスピレーションを与えることができる主なストア派の鍵です。

1. 幸福はそれ自体を正当化する

ストイックな人にとって、幸福は人生の究極の目標であり、美徳と知恵に相当します。 この意味で、私たちは幸せになることだけを究極の目標として行い、これが究極の道徳的目標です。 人生の意味は幸せであることであり、子孫を残さないこと、戦争に勝たないこと、全世界の受け入れを得ないことです。 この意味で、 あなたがするすべてのことに対して実際的な正当化を探す必要はありません.

2. 自分の無知を認めることは知識の一形態である

ストア派の鍵のもう 1 つは、技術的には知恵と無知は相反する 2 つの状態ですが、私たちを知恵に近づける無知を検出する方法を彼が知っていることです。 自分の信念に脆弱性があり、知識のギャップがあることを検出できる人は、状況を改善する能力がより高くなります、そして順番に、彼の物事の解釈の仕方は、独断的に虚偽を何度も繰り返す人に比べて、より現実に沿っています. この意味で、ソクラテスの影響は顕著であり、最初のストア思想家であるゼノン・デ・シティオの思想において決定的でした。

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3. 心と体は一体になる

ストイックは非常に唯物論的な哲学を生み出し、実際には体しかないことを指摘し、 周囲の物理的なものに影響を与えると同時に、それらの影響を受ける能力を備えています。 そういう意味で、この観点からすれば「魂」は物質的な要素です。 したがって、精神的な幸福を享受することは、身体的な幸福を享受することにつながります。 あなたは両方の方法で世話をする必要があります.

4. 運命は存在しますが、道徳的には関係ありません

ストイックな観点からすれば、その概念に執着するのはばかげており、完全に非生産的です。 なぜなら、その定義そのものによって、私たちは自分自身を運命の前に置くことはできないし、すべきではないからです。 なれ。 それは、私たちの周りで運命づけられたすべてのことが起こるのを座って待つべきだという意味ではありません。 さまざまな選択肢の中から選択し、計画を立てる能力. 後者を否定することは、現実を否定することになります。現実は、合理的な存在であることは合理的でないことと同じではないことを何度も示しているからです。 この違いは存在し、非常に重要です。

5. 知識が安定する

ストイック哲学のもう 1 つの原則は、知識はそうであるという事実によって、安定して不変であるということです。 何かを知っていると思っていても、新しい情報に触れると、それらの信念を再考せざるを得なくなります。 しかし同時に、ストア派にとって賢者になるということは、これらの経験を何度も経験することを意味します。 その中で私たちは知識の蜃気楼にしがみついており、謙虚にそれらを受け入れなければなりません。 彼ら： 私たちの偏見を明らかにする.

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6. 相対主義に陥ることなく、誰に対しても公平でなければならない

ストア派の場合、倫理的義務はすべての人に平等に適用されなければなりません。 そうしないと、自分の好みに基づいて他の人を異なる方法で扱う言い訳を常に探しているという悪循環に陥ることになります。

これは、道徳的相対主義 (異なる社会や文化に住んでいるという単純な事実が、 害を与えた者への復讐心に基づく差別に陥るなど、 過去。 それは「ストイック・コスモポリタニズム」と呼ばれてきたものの見方です。 そして、相互主義と平等が尊重される一連の社会的サークルを私たちの周りに作り出すことができます。 メンタルヘルス.

7. 幸せな人生は情熱のないものです

これは、現代の西洋人の観点から最も物議をかもしているストイックのアイデアの 1 つですが、ストイックにとって、情熱は実際には原動力であることに注意する必要があります。 理性に反する心理的プロセス。 これらは、幸福に向かう人の進歩を不安定にすることを特徴としています。 状況のグローバルなビジョンとそれに至るまでの道のりを考慮せずに、特定の経験 一瞬。 それで、 情熱は、私たちにとって本当に重要なことを「忘れる」ように導く、継続的な努力と規律を喜んで適用するものであり、それらは正確には同等ではありません 私たちの人生に意味をもたらす何かに私たちがやる気を起こさせ、関与していると感じさせるものは何ですか？ 逆に。

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8. 節制は最も重要な価値の一つです

ストイックの基本原則のもう 1 つは、節制を強化する必要性に基づいています。 世俗的な快楽が私たちに与える影響、私たちを導く道から切り離されたもの 高潔/幸福

これは、私たちの一部がそれをしたいと思っていても、私たちがすべきでないことについて何度も考えて自分自身を苦しめることを意味する必要はありません。 ストイックな哲学に関しては、合理性は成熟と密接に関係しています。 誘惑に対処する彼の方法は、自己罰に基づくのではなく、合理性に基づいている: 理論的および実際的な観点から、私たちを美徳に近づけるもの. たとえば、私たちを誘惑するものへの露出を制限することは、情熱に陥らないと同時に、常に情熱に悩まされないようにするための完全に正当な方法です.

9. 勇気とは恐れないことではない

とりわけ、理性に反すると考える恐怖を感じたために殉教すべきではありません。 重要なことは、私たちに必要とされるのは、危険の可能性のある源に立ち向かい、勇気を示すことであるような状況で、恐れによって私たちを麻痺させないことです.

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10. 知恵は経験から生まれる：外に出て学ばなければならない

ストイックの場合、私たちは賢明ではなく、合理的でさえありません。; どちらも心理的な成熟のプロセスを通じて構築されます。 ところで、これは環境との相互作用から学習し、私たちの感覚によって捉えられた刺激を評価することを意味します。 すべてが内省に基づいているわけではありません。