1月から気をつけたい5つのポイント

2023 年を開始します。 これは始まりですが、私たちの多くにとって、その気持ちは 9 月に強まります。

それぞれの始まりで私たちは持っています これまで以上に自分自身を大切にすることを学ぶ機会. さまざまな側面で自分自身をどのように位置付けているかを知ることは、現在の重要な瞬間に最適なオプションを探索するための基礎として役立ちます.

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1月からセルフケアを推進するエリア

ここでは、私たちが自分自身をどのように管理しているかを反映する 5 つの領域を提案します。

1. 基本：食事と休息

自分にとって心地よい食事と休息のガイドラインに従うのは簡単ですか? そうでない場合、それは何が原因ですか？

よく食べるか、もっと休むかを決めるのと同じくらい簡単なことのように思えることもあります。 しかし、 現実は通常、やや複雑です. たとえば、不安がそれを許さないので、休まないことがあります。 これらの心配は通常、愛する人や非常に重要な状況に関係しています。

別の例として、好きなように食べない場合があります。 買い物や料理の方法を知っていること、時間とスキルを持っていることは当然のことです。 このため、そして私たちが落ち着いて食べ物を味わうために必要な条件と同様に、 したい。 現代の生活では、これらはすべて仮定であり、通常は現実に対応していません。 しかし、 私たちは、食べるべきだと思うように食べないことに罪悪感を感じることがよくあります.

2. 個人的な関係

実際、食事や休息と同じくらい重要です。

私たちが人生を共にする人々は、私たちをどのように感じさせますか? 時間をください 周りの人と出会う方法を探る それは、私たちの生活の中で何がうまくいっているか、そしてそれが私たちを間違っているとしても私たちが何を維持しているかについて、多くの手がかりを与えることができます.

私たちが維持する関係は私たちにとって意味があり、 私たちを結びつけるものの深さを理解する 私たちが維持する関係と私たちが終わらせる関係を決定することが不可欠です。

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3. 物理的環境

あなたはどこで人生を過ごしますか？ どのように感じますか？ ほとんどの時間を過ごす物理的な環境は、どのようなものである必要がありますか?

人に囲まれ、音の多い環境で落ち着きを感じる人がいますが、人や音の少ない場所で落ち着きのなさを感じる人がいます。 対極にいるのは、一人で静かにいることだけを心地よく感じる人たちです。

疑問に思う他の次元があります さまざまな環境で私たちがどのように感じるか. 例としては、自然空間または都市空間、必要な秩序と清潔さの程度、または光や温度のレベルなどの側面の影響があります。

この年の初めに、快適に過ごせる環境に行きますか?

4. 新しくて面白い

新しい経験を生きることを自分に許しますか？ 彼らはあなたにどのような影響を与えますか? あえて何かを経験したいという憧れはありますか？ それを行うのに何が役立ちますか。

活力の感覚は、私たちの生活の中に新しくて面白いものが存在するという事実に関連しています. そして、これは人それぞれです。 より深いレベルに到達することなく、常に新しいものを必要としている人々がいます。

他の人にとって、自分を惹きつける新しいものは無限のニュアンスを持っているので、知られていることが深まるほどの生命力があります。 同様に、他の人々にとって、未知のものに直面したときの落ち着きのなさは持続不可能であり、安定性と予測可能性が非常に重要になり、活力感が犠牲になります.

上記のオプションのいずれかに共感しますか? 新しいものや予想外のものとの関わり方をどのように管理していますか?

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5. 中長期的には

私たちが生きる人生は、どういうわけか、現在の瞬間に起こります。 私たちは未来にある場所（生き方）を追いかけています.

一部の人々にとって、将来は明確に定義されており、人生の過程で避けられない変化は、地図を失ったと感じているため、沈んでしまいます.

一方、他の人にとっては、未来は完全に不確定なものですが、彼らの世界での在り方は とにかく方向性がある、つまり、そのままでいること自体が方向性である 同じ。

他の人々は、望ましい比較的明確な未来を持っています。同時に、 その未来が刻一刻と変化する明快さ.

どうですか？ 自分の将来をどのように生きるかについて提示された選択肢の中で、最も共感できるものはどれですか?

結論

これらは、私たちが人生のこの瞬間にどのように行動しているかをよりよく理解するための 5 つの領域です。 その場合、私たちの世界での在り方を拡大するために必要なことを実行し、今年はより多くの満足を感じることができます. 開始します。