オンライン心理療法におけるプラシーボ効果の程度は?

プラシーボ効果という言葉を一度は聞いたことがある人も多いでしょう。 一般的な想像では、この現象は通常、身体的または精神的に気分を良くするのに役立つ実際の効果または証明された効果のない治療法および/または疑似科学に関連しています. しかし、実際には、医学や心理学の分野で治療目的で使用されることが多いプラセボもあります。

これらの場合、 プラセボ効果は経験的なリソースになる可能性があります 不快感を迅速かつ効果的に緩和し、患者として治療に専念できるようにし、治療への取り組みを強化します。 ただし、これが起こるには、プラセボの影響に夢中になるだけでは十分ではありませんが、この現象が心理療法でどのように機能するかを知っておくことが重要です.

心理療法におけるプラシーボ効果とはどういう意味ですか?

の影響を理解するには プラシーボ効果 心理療法では、プラセボ効果とプラセボとの違いが何を意味するのかを知ることが重要です。

「プラセボ」という用語にはさまざまな定義がありますが、間違いなく最も正確なのは、心理学者のスティーブによって提供されたものです。 Stewart-Williams と John Podd は、それを「効果を生み出す固有の力を持たない物質または手順」と考えています。 求められている、または期待されている。 基本的に、心理療法の分野では、 それらの方法の治療効果によるものではない、患者に変化をもたらす方法または技術.

さて、プラセボ効果とは、実際にはその効果を引き起こす固有の力を持たずに、特定の手順に起因する生理学的および/または心理的な影響です. 言い換えれば、それ以上のものではありません 私たちの体や心に対するプラセボの影響または結果.

治療分野では、プラセボ効果は、患者に適用される無害な効果を伴う心理的介入のすべてになりますが、 それは実際に治療されている問題に本当の効果はありませんが、有益な効果を生み出します 彼ら。 たとえば、セラピーセッションを受けて、セラピー自体が有益であると信じているという理由だけで、自分自身に自信が持てるようになったとき、プラセボ効果について話すことができます.

この文脈では、プラシーボ効果は、あなたの期待、信念、思考、感情があなたの体に与える強力な影響を引き出すだけではありません. そして何よりも、あなたの心の中にありますが、それはあなたの改善や回復を加速し、治療に専念するのに役立つ有用なリソースになる可能性があります.

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また、オンライン療法では、プラセボ効果はどのように機能しますか?

プラセボ効果の根拠は、オンライン治療でも対面治療でも同じです。 すべては無害なプラセボから始まる 心理療法の場合、これは通常、心理学の専門家が患者に変化をもたらすために使用する治療技術または手順です。 一般に、気分を良くすることを目的として実行される意図的なプロセスです。 しかし、時には、直接の介入なしに発生する意図しないプラセボ効果も発生する可能性があります。 セラピスト。

いかなる場合でも、 プラセボは方程式の半分にすぎず、残りの半分は患者の主観に対応します. これは、プラセボ効果が発生するためには、その人が期待される結果に条件付けられている必要があることを意味します. 技術が実際の治療効果を持っていた場合に活性化されるのと同じ神経回路を脳内で活性化できるのは、まさにこのコンディショニングです. これは、トリノ医科大学で実施された研究によって裏付けられました。この研究では、229 人が鎮痛効果があるとされるプラセボ薬にさらされました。 神経心理学者は、これらの人々の痛みの軽減を期待すると、不安が軽減され、 鎮痛剤の自然な放出を刺激し、不快感を軽減するのに本当に役立ちました。 彼らは感じました。

しかし、私たちは皆、プラシーボ効果に惑わされやすいのですが、真実は、この現象が他の人よりも強い人がいるということです. これは、プラセボへの対処方法に影響を与えるいくつかの要因があるためです。

1. 期待

あなたの期待は、プラセボの有効性において重要な役割を果たします. 基本的、 このテクニックやセラピーが効果的であるという確信と確信があればあるほど、あなたのコンディショニングはより良くなります。 結果として、より良い結果が得られます。 これらの場合、自己達成的予言の効果も適用されます。 あなたの周りの人々がその結果について持っていることも、あなたの認識に影響を与える可能性があります。 示唆可能性。

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2. 人格的特徴

あなたが敏感な人であれば、プラセボ効果に対してより脆弱になることをご存知ですか? 同様に、指示を忠実に守るのが好きで、他人を簡単に信頼するのが好きな、より構造化された人々は、この現象でより示唆に富む. 同じやり方で、 回復力がある場合は、この効果に簡単に屈することができます、ミシガン大学で行われた科学的研究によって明らかにされた.

3. 経験

あなたの経験は、プラセボに対するあなたの示唆に影響を与える可能性のあるもう1つの要因です. 基本的に、人生経験を積むにつれて、自分を条件付けてプラセボ効果に屈することが難しくなります。 もちろん、 影響を与えるのは経験の量だけでなく、その質でもあります。. 同様に、以前に心理サービスを利用して肯定的な経験をしたことがある場合は、 あなたが経験した場合よりも、治療を信頼してプラシーボ効果に屈する方が簡単です. ネガティブ。

4. ストレスと不安のレベル

苦しんでいる人がいることを知っていましたか 不安プラセボに提案されやすい? 同様に、高レベルのストレスにさらされている場合は、プラセボ効果に屈する可能性が高くなります. 原因ははっきりとはわかっていませんが、プラセボの作用が関係している可能性があると考えられています。 脳レベルの神経伝達物質で、順番に作用し、不安のレベルを減らし、 ストレス。

5. 遺伝

比較的最近 プラシーボ効果に対する素因には、遺伝学も影響していることがわかっています。. スウェーデンのウプサラ大学で行われた調査では、制御に関与する TPH2 遺伝子の変異が発見されました。 感情処理における重要な脳構造である扁桃体の活動の影響により、人々の感受性が高まります。 プラセボ。

もちろん、 心理学者の間に確立された関係 また、患者はプラセボへの反応においても不可欠です。 セラピストへの信頼など、他の要因も役割を果たす可能性があります。 相談時にあなたがいる空間の特徴やあなたの態度さえも 心理学者。

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プラセボ効果はオンライン療法にどのように役立つのでしょうか?

多くの人が信じていることとは反対に、プラセボ効果は、セラピストが患者を「欺く」ために使用する方法でも、単純な提案手法でもありません. よく使うプラセボ効果 患者の症状を緩和し、治療へのコミットメントを改善するための貴重な経験的リソースになる可能性があります オンライン診療で。 適切に使用することで、精神的な不快感を軽減し、集中できるようになります。 問題を解決し、品質を向上させるのに役立つテクニックと手順 人生。

実際、プラシーボ効果は、精神的苦痛を軽減する上で良い味方になり得ます. 人々は、不安やストレスのレベルを軽減し、症状を改善することに貢献することに加えて、 うつ。 チリ大学で実施された研究では、プラセボ効果が次の症状を緩和することもあることがわかりました。 心気症、同時に自尊心や自信を強化するのに貢献することができます。 したがって、オンライン療法で治療の遵守を強化するための有用なリソースになるだけでなく、回復中の支援にもなります.

要するに、プラセボ効果とは、主観的にそれぞれの薬や技術の良し悪しを判断する薬や技術に起因する有効性と関係があります。 したがって、多くの人は、薬のリーフレットを読んで、それらが引き起こす可能性のある影響を示唆しています. 何かが私たちに良い影響を与えると信じている場合、それは私たちにその影響を与える可能性が高くなります。したがって、治療を開始する前であっても、治療が有益であると考えることが重要です.