治療におけるイメージ：それが何であり、心理学でどのように使用されるか

ガイド付きイメージは、セラピーやスポーツ心理学で使用される手法です。 主に被験者が不安の状態を制御するのを助ける目的で; 恐怖症に対する治療から、いくつかのスポーツ分野での被験者のパフォーマンスの改善まで。

この記事では、この手法が心理的介入にどのように適用されるか、また、通常実装される最も一般的なケースについて説明します。画像を適切に使用できるようにするための手順が記載されたリストが表示されます。

イメージは何ですか？

ガイド付き画像は以下で構成されます 被験者に、セラピストが導く状況を克服できる架空のシナリオを提案する、これは、個人が日常生活で同様の問題に直面する必要があるときに十分な自信を獲得できるようにすることを目的としています.

すでに述べたように、この技術は神経症の治療、特に不安状態の問題に良い結果をもたらします。前述のように、制御された環境から複雑な状況に直面する可能性が被験者に提供されるという事実のおかげで、確かに。

主なアイデアは、ガイド付きイメージプロセスの後、人が徐々に達成するということです 逆境に立ち向かうために必要な心理的資源 地域に関係なく、あなたの人生に現れているかもしれません。

このように、イメージの中で、患者は感情の管理ミスなしに、機能的な方法で特定の状況に関係することを学ぶことが容易になります。これは、想像力の使用が創造に適用されたという事実のおかげで行われます 架空だが鮮やかな状況、一方で、その想像上の環境を制御して、「トレーニング計画」に適応させる可能性。

心理的監督により、人は常に直面する可能性のある困難のレベルに適応する想像上のシナリオにさらされます.

ここで、イメージが治療に効果的な例をいくつか見ていきます。

不安は、競争のパターンと壊滅的な思考によって特徴付けられます。、被験者は活動を始める前に自分の失敗を予測します。

これらの場合、イメージは、被験者が自分のいくつかのトリガー要因にさらされている架空の状況を被験者に提案することで構成されています。状況に対処できるようになるまで彼を導き、コンテキスト内でそれらを管理するためのツールを見つけるのは彼自身です。もちろん。

パフォーマンスを向上させようとしている領域に関係なく、イメージはこの目的を達成するための優れた手法です。これらの場合、改善が望まれる領域に対して仮想シナリオが生成され、 スポーツでも、仕事でも、家庭でも、個人的な面でもなど

私たちが望む対象を頭の中で見つけたら、一連の状況を通して彼を導きます。 特定の障害を克服する必要があります スペシャリストが視覚化プロセス全体で生成するもの。

たとえば、パフォーマンスが大幅に低下したサッカー選手の場合、彼らは彼を状況に置かせようとします。彼らの典型的な状況の中で、決定的なペナルティを科すなど、彼らの競争本能が現れる場所です。スポーツ。

このテクニックを通じて、セラピストは対象者のネガティブなサイクルを閉じさせることができます。過去の特定の状況に固執し、それが彼の人生の側面における適切な発展を許さない毎日。

人間関係の破綻、失業、子供の離別、他の喪プロセスの中でも、イメージを使用する治療では一般的です。通常、人々が人生のいくつかのサイクルを閉じることに抵抗するのは、その状況を意識的に考えていないほど完全に回避しているからです。

私たちの患者がサイクルを適切に閉じることができるようにするには、被験者の心に視覚化をもたらすときに巧妙に働かなければなりません。そうしないと、プロセス中にかなり不便な抵抗が発生する可能性があります。

場合によっては、激しい議論を交わした他の誰かを想像させる必要があります。サイクルの終わりに適切な別れを迎えることを目的として、もはや生きていない人欲しかった。

次の数行で、画像を適用する際に従うべきガイドラインを確認します。

この側面は、あらゆる治療プロセスの成功に不可欠です。、特に誘導画像を適用する場合。被験者にセラピストとしての私たちを信頼してもらい、プロセス中に必要なガイダンスを提供できるようにすることが重要です.

ラポールとは、セラピストが患者との間で築き上げる信頼の度合いを指します。 通常、最初のコンサルテーションセッション中に達成されます、任意の技術の適用を開始する前に。

真の理由とは、対象者が相談に参加する真の原因を指します。最初にあなたが示した理由が、あなたに実際に影響を与えるものではないということはよくあることです。

真の動機が何であるかを特定し、それに取り組むのがセラピストの仕事です。 イメージを適用する瞬間に、私たちは別の動機と本当の動機の両方をすでに知っていなければなりません。 ケースの。

情報を提供できる対象者と事前にインタビューを行っていることが重要ですのプロセス中にその情報を使用するために、彼らの日常生活の重要な部分ガイド。