記憶喪失に対する8種類の戦略
すべての人が罹患しているわけではありませんが、記憶力の低下やその他の種類の認知力の低下は、老化の一般的な結果であり、特に病的な場合には顕著です。
この記事では、説明します 記憶喪失に対する8種類の戦略 これは、高齢者の典型的な劣化を補うのに非常に役立ちます。 それらを、外部支援、内部戦略、環境適応の 3 つのカテゴリに分類します。
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加齢による記憶力の低下
科学的研究は、悪化の深刻さを過大評価する傾向があることを示唆しています 一部の能力が何らかの形で影響を受けることは事実ですが、老年期に発生する記憶 クリア。 これは、認知症の文脈で組み立てられているかどうかに関係なく、特に認知障害のある人に起こります.
研究によると、加齢に伴い感覚記憶はわずかに低下しますが、実際にはそれほど重要ではありません。 ワーキングメモリまたはワーキングメモリが著しく影響を受ける、特に70歳から。 の劣化 こういう記憶 おそらくすべての中で最も重要です。
長期記憶に関しては、手順記憶よりも宣言記憶に欠損が多く現れるため、通常はスキルが維持されます。 近年の自伝的記憶を含む最近のエピソード記憶は、意味（事実に関する知識）よりも障害に敏感です。
これらの劣化は、主に次の 3 つの理由によるものとされています。 複雑な情報をエンコードする際の欠陥、記憶が困難になり、記憶を回復する能力が低下し、感覚が低下します 多くの人々の有効性への期待を低下させる認知課題における制御の 大きい。
老年期に現れる記憶喪失は、認知的、行動的、および環境的戦略を使用して補うことができます。 記憶障害が軽度の場合、これらの技術は通常、その影響を無効にするのに十分です。 状況がより深刻な場合は、少なくとも問題を目立つ程度に減らすことができます。
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外部補助に基づく記憶喪失に対する戦略
記憶の回復のための外部補助の使用 メモリリークを補うための最も重要な戦略です 高齢で起こるもの。 多くの人が自発的にこれらの方法に頼っています。
1. 外部回復
外部回復戦略には、ノートや日記にメモを取る、親しい人に思い出してもらうなどがあります 情報を覚えやすくするために何かを使用するか、デジタル デバイスを使用する (たとえば、テキストでアラームを設定する) コンクリート。 最近の技術の進歩により、これらの戦略の有用性と多様性が増しています。
2. 内部回復
これらの場合、外部回復戦略とは異なり、 何かを覚えておく必要があるという信号が使用されますが、何が指定されていません。; 指の指輪を交換したり、ペンで手に小さなマークを付けたりすることは、2 つの一般的な外部回復テクニックです。
内部戦略または心理戦略
記憶の問題に対処するための内部戦略は、認知管理に基づいています。 これらは、この分野における心理学の最も具体的な介入と考えられており、記憶障害のある高齢者向けのトレーニング プログラムに頻繁に含まれています。
1. 自然に学んだ
このサブカテゴリには、人が自然に持っているすべての認知戦略が含まれます。 それらは記憶の正常な機能の一部であり、事前のトレーニングは必要ありません。
2. ニーモニック
ニーモニックは 学習を促進するために使用される人工認知手法情報の整理と想起。 最もよく知られている記憶法には、場所 (または場所) の方法が含まれます。 ハンガー付きのもの、リンク付きのもの、韻を踏んだものなど、言葉やイメージに基づいています。 メンタル。
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適応と環境適応症
これらの戦略は、 オリエンテーションと物理的環境への親近感を促進する 特定の場所にいる人々の。 この意味で、私たちは家そのものと、高齢者の住居や町などのより広い文脈の両方について話すことができます.
1. 遠位
遠位環境の手がかりは、順化を指す一種の適応です。 都市、通り、または建物は、記憶障害を持つ人々が自分の道を見つけるのを助ける 彼ら。 この一連の補助具には、ドアの開け方や病院スタッフの制服などに関する指示が記載されています。
2. 近位
近位補助器具は、部屋や小さなアパートなど、より制限された環境で組み立てられる補助器具です。 それらは次の原則に基づいています。 人に近い環境の構造と安定性 記憶障害があると、道を見つけやすくなり、道に迷う可能性が低くなります。
3. 個人的
個人的な環境の兆候は、一種の外部支援と見なすことができるため、内部または外部の回復に依存する可能性があります。 これは、ノートにメモを残すように明示的にすることも、特定の何かを思い出すための手がかりとして機能することもできることを意味します。
4. リアリティ・オリエンテーション・セラピー
現実指向療法は、1950 年代にジェームズ フォルサムによって作成されました。 この心理プログラムは、患者が以下を可能にするスキルを教えることに焦点を当てています。 個人的、空間的、時間的なオリエンテーションを維持する. 含まれている戦略の中には、視覚的な外部補助、感覚刺激、言葉の繰り返しがあります。
