気分障害のために心理学者が使用する6つの戦略

幸いなことに、メンタルヘルスの問題に直面して心理学者に行くことは、より一般的になりつつあります. この傾向は、人々が気分障害を発症した場合にも発生します。 社会は正常化され、何か「普通」で「生活の一部」と見なされます。 援助。

しかし、人口の一部は、この種の心理的変化について、不完全で偏った見方を維持し続けています。 メンタルヘルスを優先し、専門家のサポートを求めることを考えると、罪悪感を経験します。これは、彼らの観点からは、 弱点。

このタイプの精神病理学に直面して心理療法がどのように機能するかについてより完全なビジョンを提供し、専門家に連絡する必要がある理由を示すために、ここで説明します. 気分障害に直面して心理学者が最もよく使用する戦略のレビュー.

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気分障害とは？

気分障害は、西洋社会で最も一般的な一連の心理的障害の一部です。 このため、心理学の専門家は、この種の治療に参加するための治療的介入のさまざまなモダリティを持っています。 この分野の健康を深く知りたい人にとって、その治療の性質を知ることは不可欠です。 メンタル。

気分とは、人々が人生に対して持つ感情的な性質であり、 そしてそれは、人の死に至るモチベーションの源や、ポジティブな影響とネガティブな影響を管理する方法と密接に関係しています.

心の状態は一般に「ムード」としても知られており、これはポジティブ、ネガティブ、またはニュートラルのいずれかです。 多種多様な出来事、文脈の要素、およびそれぞれの個人的な特徴に応じて 個人。

そういう意味では気分障害 それらは、感情の不均衡に基づく非常に一般的なタイプの精神障害です。 または、不快感を引き起こす人の気分の顕著な変化、または、 逆に、自分や他人の健康が危険にさらされる状況につながります。

気分障害は一般に、人に否定的で不快な状態を引き起こしますが、気分障害は生理として現れることもあります 悲しみと多幸感が交互に現れる (双極性障害)、または苛立ち、低い自尊心、疲労感、無関心、混乱、さらには平坦化の状態として 感情的な。

悲しみや一時的な精神的苦痛の場合とは異なり、気分障害はより長い期間にわたって発生します。 生活の質に非常に深刻な影響を与える それらに苦しむ人々の、通常、社会的関係や彼らが関与している活動に関連する個人の生活の貧困に反映されます.

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気分障害に直面して心理学者が使用する主な戦略

前に示したように、心理学者は現在、多くのことを実践できます。 気分障害に対処するためのさまざまな治療戦略 既存。 重要なことは、各介入が問題の気分障害に合わせて調整されていることです。 彼らは複雑な病状であり、 多因。

以下の疾患の治療により効果的であることが証明されている介入のモダリティに関して 気分、認知行動の伝統、および第三者療法を強調することができます 世代。

1. 診断戦略

心理的介入を開始するには、専門家は一連の診断戦略の適用を実践しなければなりません。 治療が必要な障害の種類を深く理解し、個別の行動計画を開始する.

この最初の段階では、患者が苦しんでいる症状の種類を確認するために最初のインタビューが行われます。 ケアを受けている人で、その障害がマニュアルに記載されている基準に一致するかどうか 診断します。 主な目的は、患者の日常生活の文脈的および行動的要素を知り、この障害を「浮き上がらせ」、それらを消滅させたり、他の要素に置き換えたりすることです。

2. 行動活性化

Behavioral Activation は、うつ病の場合に最も広く使用されている治療法の 1 つであり、豊かな日常活動を徐々に統合することに基づいています。 可能性を動機付け、患者が通常の生活に戻るのを徐々に助け、何らかの方法で日常生活に参加できるようにする アクティブ。

このテクニックは、内省のループを超えて、人のモチベーションと興味を高めることに基づいています。 それは抑うつ症状を養い、あらゆる種類の行動を徐々に発達させ始めます。 彼が自分の環境、社会的関係、および生活に興味を持つように導くことができる活動。 全般的。

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3. 認知再構築

認知再構築は認知行動療法の基礎であり、治療プロセスです。 その人は、自分の機能不全の信念をすべて注意深く分析し、疑問を呈するように教えられている. それが障害の存在に寄与していました。

これらの否定的な考えは、その人の不快感や抑うつ状態を維持する原因となります。 他の人によるこれらの考えは、より積極的で、適応的で、現実に適応しています。私たちはその人を改善させます 徐々に。

認知再構築は、対話を通じて、 患者は自分の考え方を変え、当たり前だと思っていたことに疑問を抱くことを学びます。 座っています。

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4. ソーシャルスキルトレーニング

社会的スキルの学習、特にコミュニケーションや人間関係が難しい人向け 他の人々と成功することは、気分障害を持つ人々にとって最も有用な学習とトレーニングの1つです. 元気づける。 は 社会的孤立のダイナミクスを打破する際の根本的な助け さまざまな形態のうつ病に関連しています。

5. マインドフルネス

マインドフルネスまたは完全な注意のテクニックは、特に必要な場合に、気分障害に効果的であることが証明されています。 うつ病の再発を防ぐ.

それは、私たちが現在の瞬間をより完全に生きることを学び、自分自身を現状から切り離すためのテクニックです。 絶え間ない道徳的評価を行い、過去または過去についての強迫観念を養う傾向 未来。

6. 不安管理テクニック

多くの気分障害は、不安症状または障害と併発する可能性があります、そのため、これらの問題をグローバルに解決するには、これらを個別に処理する必要があります。

これらの不安症状は、不合理な恐怖、恐怖症、強迫観念、強迫行為、またはあらゆる種類の 人を苦しめ、医療専門家の助けを借りて克服しなければならない懸念。 心理学。