苦境に立たされている友人を助けるには？
あなたの友人や家族の中には、繰り返し危機を経験しており、あなたの慰めとアドバイスを必要としている人がいるはずです。.
激しく恋に落ちるたびに、愛の失敗を経験し、それゆえ苦悩を感じるのかもしれません。 同じ議論に直面すると、彼はコントロールを失い、自分の言うことを考えずに怒りに反応します。 彼はエレベーターや社会的状況の麻痺する恐怖症を感じ、それを非常に恥ずかしく認め、あなたに話すだけです。 または彼が家を出るのが難しいということさえ。 このような場合、会うたびに彼らの心の状態を非常に心配していることに気づき、気分が悪くなるのは普通のことです。
良い友情にはその責任があり、懸念があれば行動を起こします。 質問は... 友人の危機に直面して、私たちは何ができるでしょうか? 行動の限界は？ 解決策を主張したり、助けを求めたりして、拒絶を生んだ場合はどうなりますか? プロのパフォーマンスと友人のパフォーマンスの違いは何ですか?
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困っている友達を助ける方法
あなたの近くにいる人が苦労している状況を緩和するための知識を探していて、救済策がないように見え、彼らの苦悩があなたを圧倒しているなら、この情報はあなたのためのものです.
1. 聞くことは常に最初で最も重要なステップです。
聞くことについて話すとき、彼らが私たちに言うことに注意を払うだけでなく、私たちはその場にいて、それを話すときに彼らが何を感じているかに注意を払うという点で、それを「聞く」と区別します. 彼らは悲しみ、欲求不満、怒り、無力感を伝えるかもしれません.そして、それぞれの状況への対応方法は著しく変化します.
この受容性の状態に達すると、応答することで、彼はあなたの話を聞くようになります.. どういうわけか、その人が自分自身にアドバイスや励ましを与えるためには、あなた自身が影響を受ける必要があります。 これが健全な人間関係の仕組みであり、このテーマに関する同僚の多くの記事で、聞く前にアドバイスを始めるべきではないと述べているのは、このことを意味しています。
2. 急いで対応したり、解決策を求めたりする必要はありません
私たちは、不安や緊張、神経質な状態が続くと、緊急に解決策を見つけなければならないと感じていることを知っています。 しかし、経験から、そうではなく、逆に、 呼吸をし、神経を落ち着かせ、できるだけ明確に考えなければなりません.
患者が友人について通常私たちに話す非常に重要なことは、「私があなたに話したときに最も重要なことは…. 彼は私に耳を傾け、私を批判せず、私と一緒にいたということです」そして、彼らがそれを話すときに彼らがどのようにリラックスしているか、沈黙の中でどのように静けさを見出しているかに気づきます。 それが私たちがあなたにそれを言う理由です 黙って待っていて何もしていないように見えても、あなたは本当にたくさんのことをします.
3. あなたのアドバイスに従わないからといって、あなたの言うことを聞かないわけではありません。
話しているときにあなたの友人や友人が黙っている場合、それは彼らがあなたのメッセージを彼らに届けたということです. 彼とあなたの関係が大切だというサインです。 そのアドバイスに従わない場合は、おそらくそれがあなたの状況に合わないか、従う方法がわからないためです..
多くの場合、人々の幸福を改善する変化を妨げているのは、行動よりも内的な何かです。 不安発作、メンタルブロック（「真っ白になる」）、混乱、同じ考えについて考える 何度も何度も…目標達成に必要な行動を実行することを非常に困難にしています。 解決。 私たちはこの考えを主張します、愛する人が同じ問題にどのように残っているかを見るのはイライラすることを知っていますが、 あなたの存在を維持することが重要です.
4. 助けを求めることを真剣に勧めるのはどんなときですか?
前のセクションで述べたように、 状況が繰り返され、問題が続く理由がないように思われる場合は、専門家の助けをお勧めします。.
心理学者に行くことを勧めるのは、あなたが彼らを「クレイジー」と呼んでいるか、「彼らは問題を解決する能力がない」と認識しているように見えるため、不快感を覚える場合があります。 しかし、真実から遠く離れることはできません。それは、困難な状況での友情において非常に重要な、注意と誠実さのジェスチャーです.
私はこのように言います: あなたの友人が数回飲んだ後にコントロールを失った後、あなたはアルコールを飲み続けることを許しますか? 彼が足にけがをしたとしても、スポーツを続けさせますか、それとも専門家に診てもらうことを真剣に勧めますか? これは、個人的な危機が解決されず、繰り返される場合、私たちが従うのと同じ論理です。 心理学の専門家を推薦する時が来ました.
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5. 友達を大切にするためには、自分を大切にすることが大切
確かに、状況によっては、友人が自分の問題であなたを圧倒し、非常にしつこく、やめ方がわからないことがあります。 これにより、圧倒され、それに対処する無力感を感じる可能性があります。
あなたは十分に言う方法を知っている必要があります そして、私たちの安全から行動することによってのみ、私たちを必要としている人々を助けることができることを認識してください. コントロールを失うと、問題にフラストレーションと緊張が加わるだけです。 このような状況では、典型的なフレーズ（「大丈夫です」、「と 時間が経つ」...) または、「それを改善するために何もしない」「同じことがいつもあなたに起こる」「あなたが好きなようだ」と表現することさえ 苦しむ"。 コントロールを失ったことを後悔する前に、それをやめて回復することをお勧めします。
