仕事のうつ病による休暇：症状、原因、治療
の一つです 精神障害 それは労働者、ひいては企業に最も影響を与えます。 仕事のうつ病は 悲しみ、仕事に関連するやる気の低下と継続的な落胆。
深刻なケースでは、労働者はうつ病のために休職を求めることができます. この状況は、個人的な問題の両方が原因である可能性があります（親族の死を悼む場合、またはその他の状況の場合） 特別な深刻さの）または職場環境に関連する問題（いじめ、給与の遅れ、 等）。
この悲しみの感情は時間厳守ではなく、長期間続くため、労働者のパフォーマンスが低下し、通常の生活を送る上で深刻な問題が生じます。
うつ病とは何ですか？
うつ病は、多くの人が人生のある時点で経験する気分障害です。. この憂鬱な気分を引き起こしている状況を検出できることが不可欠です。 原因を知ることで、治療を開始したり、一連の心理的ガイドラインに従って、この悪い状況から抜け出すことができます。
職業性うつ病：それは何ですか？
私たちは職場環境で多くの時間を過ごすため、その環境で起こることはすべて、自分自身の価値観に影響を与える可能性があり、深刻な場合にはうつ病を引き起こす可能性があります.
一部の組織では、従業員の福利レベルに注意を払うために特別な注意を払っています。 このようにして、何らかの関連する状況が発生した場合、彼らは具体的な措置を講じることができます。 影響を受けた人または人は、リソースチームの信頼できる人物からサポートを求めることができます 人間。 また、このような労働環境の悪さに起因する心理的問題は、会社の経理収支に大きな影響を与えます。
次に、職業性うつ病で最も頻繁に見られる症状と、この気分障害に苦しんでいる人を検出して支援する方法について説明します.
症状
職業性うつ病は、職場で発生する障害ですが、その影響はその文脈を超えて現れる可能性があります。
- 悲しみと無関心
- 特定の原因のない不安
- 労働意欲
- 絶え間ない疲労; 「燃え尽きる」感覚
- 体重変化
- 職場環境での過敏性と爆発
- 集中力が低く、パフォーマンスが低い
- 日常機能の実行に必要な時間の増加
- 仕事のミスや見落としが増える
- 点滴。 この病気の場合、患者の同僚や直属の上司は、問題の診断に大いに役立ちます。
原因
しかし、 職場でのうつ病の最も一般的な原因は何ですか? 以下でそれらを分析します。
- トラウマや特にストレスの多い経験を経験した
- 従業員が状況をコントロールできない職場環境
- 望む結果が得られないことへの絶え間ないフラストレーション
- 特にストレスの多い過酷な労働条件
- 同僚や上司とのコミュニケーションの問題や対立
- 責任が重すぎて給料に見合わない
- 従業員が行った仕事に対する評価と認識の欠如。 自分自身またはオフィスの同僚の 1 人がこの症状を示していることに気付いた場合は、行動を起こし、さまざまなポイントに基づく心理療法を開始するときです。
処理
メンタルヘルスの専門家は、さまざまなテクニック、戦略、および活動を使用しており、これらを正しく実施することで、うつ病が引き起こす症状を軽減することができます.
従うべき治療法は、各個人とその問題に合わせて調整する必要があります。. それぞれの仕事の状況は独特であり、その原因と症状によって、状況にどのように対処すべきか、どの治療ツールが最も適切かが決まります。
私たちは、仕事のうつ病に苦しんでいる場合に役立ついくつかの一般的なアドバイスと解決策を知るつもりです.
1. 従業員の意識を高める
労働者に労働障害とその予防方法を認識させることは素晴らしいアイデアであり、無力状態の発生を防ぐのに役立ちます. 少なくとも、従業員は危険な状況を検出し、何か問題が発生したときに報告することを学びます。 情報は力であり、作業チーム内のリスク状況を特定できることは、その 1 つです。 この問題が特定の地域で引き起こす可能性がある影響を最小限に抑える最も明白な方法 メンバー。
2. それについて話します
これは珍しい障害ではありません。多くの人が、キャリアのある時点で職業性うつ病に苦しんでいます。 それについて話したり、同僚と気持ちを共有したりすることで、心理的な負担が軽減されます。
内省し、自分がどのように感じているか、オフィスで何が起こっているかについて誰かと話すという単なる行為 気分が良くなり、何が起こっているのかを理解できるようになります。 サポート担当者は、状況について意見を述べたり、心配している対立を解決できるようにアドバイスしたりできます。 また、同僚があなたの状況を知っていれば、あなたに共感して解決策を見つけようとする可能性が高くなります。
3. 懸念事項を上司に伝える
まず第一に、このステップを踏むことを決定した場合、適切な裁量と機密性をもってそれを処理することが重要です。
ほとんどの場合、会社は被害者の主張を理解し、行動を起こすことができます 状況が緩和されるように（特に、過剰な作業負荷または何らかの問題がある場合） コミュニケーション）。 いずれにせよ、あなたが職業性うつ病に苦しんでいる人である場合は、最大限の誠意を持って、可能な限りの予防措置を講じて、この状況を適切に伝えることを忘れないでください. あなたが建設的な精神を持っていることを上司が理解することは、グループを不安定にする人や義務を果たさない人として認識されるよりもはるかに優れています.
彼らはあなたにいくつかの休暇を与えることができるかもしれないので、あなたは少し距離をとることができます バッテリーを充電します。
4. 心理療法に行く
あなたが仕事上のうつ病に苦しんでいる場合、または危険な状況にある可能性のある同僚がいることに気付いた場合は、 この障害の原因と症状を治療できるメンタルヘルスの専門家に診てもらうことは非常に役に立ちます. 各専門家は、ケースを詳細に調査し、使用できる最良の治療法とツールについて決定を下します。 仕事のうつ病の原因を正しく検出することで、セラピストは状況をよりよく理解できるようになります。
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