ストレス、苦悩、不安：それらは同じですか？

現在、心理学、精神医学、または精神分析の専門用語に出くわすことは非常に一般的です。 十分な文脈を持たないことで、そのことに専念していない人々を混乱させる可能性があります 分野。 医療専門家にとって、通常、病状を特定するのが難しい場合は、なおのこと、その理由は レビューした内容を実際に特定できるトレーニングを受けていない人 理論的に。

ストレス、苦痛、不安を理解する

それぞれの概念を定義する前に、次のことを考慮する必要があります。 それぞれを支える本能的な基盤としての恐怖. これ 感情 その目的は、人間が状況に反応できるように物理的な刺激を目覚めさせることです。 つまり、実際の生死の状況から、私たちの体が活性化され、 生存。

しかし、 ストレスと苦悩と不安の両方が、恐怖と同様の方法で物理的に提示されることを特徴としています、恐ろしい要因が想像上のものであるか、生命を脅かす特徴がないという違いがあります。

人間は心と体が複雑であるため、生物学的、心理的、社会的な観点から、人間に起こるすべてのことを考慮する必要があります。

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それぞれの症状の識別

ストレス、不安、および/または苦悩の写真は、それがさまざまな点からどのように現れるかによって識別できます。 徴候、つまり目に見えるものと触知できるもの、そして主観的で無形の反応である症状によって、 それらは、人に異常なことが起こっていることを特定できるようにするガイドになります。. いくつか挙げると:

• 身体的：悪寒、一部または全身の麻痺、痛み、心拍数の増加、動揺、震え、胃や胸の圧迫感、発汗など。
• メンタル: アイデアの混乱、壊滅的な思考、自分自身と環境の価値の低下。
• 感情的：いらいら、平坦化、過度の心配、気分の落ち込み、悲しみ、絶望。
• 行動的：過度の秩序、活動を終わらせない、決定の変更。
• 社会的：グループからの孤立、保護を意味する特定の数字への依存、カップル、友情または家族としての感情的な関係の貧困。

ストレス、苦痛、不安は概念であることを理解することが重要です。 個人または人々のグループによって順序付けられ、理解され、受け入れられた知識体系の名前を付ける また、名前を付けることで、その場所を特定して他の条件と区別することが「より簡単」になります。 医師、心理学者、精神分析学者、哲学者は、何が起こるかを類型化する主な人々です。 兆候の組み合わせ、頻度、期間、強度に応じて人 症状。

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それらを区別する方法は？

これらの概念は、経験されることは正常であり、恐怖に似た適応メカニズムとして機能するため、必ずしも疾患カテゴリーに関連しているわけではありません. ただし、これら 3 つの概念の間には重要な違いが検出されています。

ストレスは外的要求に関連しています 通常、感情に影響を与える社交に関連しており、結果として身体症状を引き起こします。

不安はしばしば身体症状に集中する 海外からの飛び込みや、人に危険を感じさせる価値の切り下げや破滅的な考えによって引き起こされ、パニック発作にさえ現れる.

不安とストレスの両方に存在する感覚である苦悩は、しばしば無形のものによって特徴付けられ、次のように説明されます。 実存的な病気または悲しみ、主にうつ病や精神病に関連しています。

ストレス、苦悩、不安の説明の進化は、テクノロジー、科学の進歩、社会運動と密接に関連しています。 上記のすべてにより、通常は混乱したり、矛盾したり、単調になったりすることがわかっている情報が発生します。 これらの状態について私たちが保証できる唯一のことは、それらがその人に苦しみと痛みをもたらすということです。 自分が感じていることを軽減する方法を探すことは、何をより明確に定義し続けるための原動力になります 意味。

認知行動療法 それらは、思考や行動に言及するものに対処するのに最も適切であり、意識をより鋭く高めるのに役立ち、特に予防的な方法で注意を払いやすくなります。

ヒューマニスティックまたは精神分析療法は、感情的な部分、人間関係の葛藤、および 状況の原因を特定する.

医学的治療は、体に関連するものと、心が制御できないものを落ち着かせるのに役立ちます. 同じように、ナラティブ・セラピーは、環境への意識を高めるために、感情や社会的および体系的に課せられた言説に言葉を与えることができます。

この分野の各専門家は、その人の苦しみを軽減する方法を見つけるために努力しますが、それは常に 概念の定義は、さまざまな研究の進歩に応じて変化する可能性があることを覚えておくことが重要です。 エリア。 ストレス、苦悩、不安は同じではなく、お互いにそれほど違いはありません。 重症度は専門家とそれに苦しむ人になるので、各人が苦しむものの正確な定義は職業になります 指。 専門家が頭に釘を打たなければ、それは別のものになり、これでの成功は、作成された関係と、お互いをますます理解しようとする人の探求になります。 精神。 ギリシャ S. ロメロ・サンチェス