最小努力の法則：それを理解するための5つの鍵

あなたの労働倫理はどのくらい強いですか？ ザ・ 最小努力の法則 参照する 利益を得るために可能な限り最小限の資源を割り当てる人間の能力. それも、 ヒンドゥーの作家兼講師のディーパックチョプラが説明した成功した人々の7つの精神的な法則の1つ.

他の精神的な法則のように、チョプラの言葉に従って、最小の努力の法則は法則です 不変. これは、適切に適用された場合、それは常に真実である傾向があることを意味します。

法律は正確に何が最小の努力で構成されていますか？

複数のパスが利用可能であるが、1つしか移動できない状況にある場合、 選択するパスは、エネルギー消費が最も少ないパスになります （時間、物理的な労力、投資などの観点から）。

最小努力の法則は悪くありません。 私たちの努力を最適化する 私たちが設定した目標に向けて。 したがって、それは私たちが行動を起こさない素因となるのではなく、はるかにインテリジェントで効率的な方法で行動するように私たちを導くということです。

私たちの日常に適用される一種の「オッカムの剃刀」

あなたは確かにあなたがより多くの経験と成熟を得るにつれて、あなたはより簡単な方法を見つけることに気づきました あなたの毎日のニーズを満たし、時間とエネルギーの無駄であったいくつかの問題を解決します より高い。

ザ・ オッカムの剃刀 それを説明する哲学的原理です、 他のものが等しい2つの理論が同じ結果をもたらす場合、最も単純な理論が最も正しい可能性が高い理論です.

まあ、最小努力の法則は非常に似ています。 私たちの日常生活では、複雑なものよりも簡単なものを好み、少ない労力でより多くのことをしようとする傾向があります。

他の立場よりも努力の少ない法則を好むように導く心理的メカニズムをよりよく理解するために、 これらの5つの重要なポイントを振り返ってみましょう.

1. トラブルからの脱出

人生はバラのベッドではなく、私たちは毎日あらゆる種類の障害、問題、困難に直面しているのが普通です。 だが あなたがこれらの障害を回避することができないとき、あなたは何か間違ったことをしています.

あなたの人生が絶え間ない障害と失望の競争であるならば、あなたは多くの努力を投資してピュロスの結果を得ている可能性があります。 これは欲求不満の感覚につながり、あなたがあなたとつながることができなくなります フローステータス.

あなたが何かに夢中になっているとき、あなたが圧倒されてストレスを感じるのは普通のことです。 これらの心理的兆候は、あなたが状況を強く押しすぎていることを警告します. の最大の要因の1つ 不安 それはまさに、最小限の努力の法則を理解していないことによって引き起こされるこの永続的な疲労状態です。

黄金律：他の人よりもはるかに多くのことを試みることによってではなく、あなたはあなたほど多く働いていない人よりも多くの利益を得るでしょう。 どうして？ あなたはの概念を考慮に入れる必要があります 生産性. より刺激的で効率的なのは、何かを実行する方法についてのあなたのアイデアです。 生産性が高くなり、同じ目標を達成するために必要な労力が少なくなります.

2. インスピレーションがあなたが働いていることを見つけるかもしれません...またはそうではありません

結果を得たいときは辛抱強く待ってください。 できるだけ早く目的を達成するために急いで行動し始めた場合、最も正常なことは、タスクに接続できず、ストレスを感じることです。 十分な量のインスピレーションによって動機付けられたアクションは、流れることができるため、より効果的です。 そして、機械的思考が伴ういくつかの悪徳から自分を解放します。

自分の心の状態が悪い（倦怠感、欲求不満、またはアイデアの欠如）場合は、行動しないでください。 環境を変え、切断すると、ポジティブなエネルギーを取り戻し始めます。 充電すると、思考が流れやすくなり、生産性が向上することがわかります。

私たちが移動する環境は、私たちを肉体的および知的に疲れさせることがあり、これは意思決定や問題解決に関して私たちを悪い立場に置きます。 私たちがロマンチックな関係や仕事の目的について話している場合、 あなたはあなたの主な目的とは何の関係もない気晴らしを通して休息して回復するべきです. 生産性を取り戻すための鍵は、一生懸命働くことに夢中になることではなく、服用する方法と自分自身について気分を良くする方法を知ることです。

あなたの目標を達成するためのもう一つの重要なことはあなたがあなたの 創造的な個性. シンプルでありながらより効果的な動きをすることになると、創造性は素晴らしい味方です。 あなたは今までにいくつかの重要な問題に非常に圧倒されたと感じたことがあると思います、そしてあなたは街を散歩することによって切断することに決めました。 たった今、 ユーレカ！、解決策が思い浮かびます。 また、日中に受け取った情報を再編成できるように、脳を休ませることも非常にポジティブです。 安らかな睡眠は、ほぼ自動的に物事の明確なビューを与えることができます.

すべてで、 創造性を発揮するには、これらのヒントに従って、良い雰囲気に再接続する必要があります.

3. 違うと思う

何度も失敗するメソッドで結果を取得しようと頑固な場合は、2つのオプションがあります。同じままで、メソッドが機能しないことを1000回確認します。 またはあなたが間違っていることを受け入れ、状況にアプローチするアプローチを変更します.

間違いを受け入れたら、状況を再考し、視野を広げることができるウィンドウを開くことができます。

心を動かすための5つのステップは次のとおりです。

A）不平を少なくし、他人を責めないようにしてください

B）状況をそのまま受け入れ、可能な限り理解するように努める

C）第三者の問題を見ることができる位置に入る

D）あなたが考えていなかった他の可能性とオプションを受け入れる

E）インスピレーションと創造性にチャンスを与える

4. あなたがしていることを楽しむとき、あなたはより良い解決策を見つけます

この投稿全体で何度か登場した概念は、 フローステータス.

「流れの状態：最大のモチベーションの心の状態」

将来のメリットではなく、現在の瞬間を楽しんで集中しているときは、次のようになります。 あなたが流れる. この状態で、 あなたの作品は、はるかに発達したインスピレーションから引き出されますそれに加えて、あなたの脳は目の前の仕事の楽しく建設的な側面に夢中になっているので、あなたはほとんど疲労の影響を受けません。

このレベルに到達するには 本質的な動機あなたは自分の仕事を一種のゲームに変える方法を見つけなければなりません。 それは退屈で退屈な義務であってはなりません。 これは、あなたがのんきで無責任であるべきだという意味ではありませんが、間違いから学び、タスクを実行する方法を改善するために柔軟でなければならないということです。 教えられて生まれた人は誰もいませんし、私たち全員が間違いを犯す権利があります。 重要なことは、実験し、楽しい時間を過ごし、日々の創造性に満ちた選択肢を見つけることができるということです。

5. 瞑想やマインドフルネスを実践する

ザ・ 瞑想 そしてその マインドフルネス それらはあなたがあなたの感情をよりよくコントロールすることを可能にする哲学であり、それゆえより明快な心と前向きに日々直面する準備ができています。

あなたができるこれらの2つの分野を掘り下げることができるようにここに2つのリンクがあります 多くを学ぶ：努力を合理化し、より少ない労力でより生産的になる方法を見つけることも 努力。

「科学に裏打ちされた瞑想の利点」

「マインドフルネス：マインドフルネスの8つのメリット」

いくつかの結論

最後の秘訣は、義務からではなくゲームから物事を行うことであり、それは無責任を意味するのではなく、 間違い、失敗、批判、そして何よりも休憩を許す柔軟性. あなたは物事を完璧にするためにここにいるのではなく、新しい創造的なオプションを実験し、楽しんで、適用することによって学ぶためにここにいます。

最小限の努力の法則を適用することを学ぶことは意志の問題です。 あなたはいくつかの制限的な信念を取り除き、 感情的なバラストを手放す そして否定的な精神状態。 この道では、本質的なことにのみ行動することで、幸せな生活を送るのに十分であることに気付くでしょう。

この法律を適用することにより、より少ない労力で目標を達成することができます。 時々、 少ないほうがいいですね.