強く推奨される 8 つの個人開発アクティビティ

私たちの生活の個人的な戦略計画では、個人的および職業上の目標の達成に近づくすべての分野に関与する余地がなければなりません.

それで、 自己啓発活動は不可欠です 新しいスキルとリソースの獲得を自分自身で奨励するのに役立ちます 私たちの生活の他の側面に直面する必要があるため、この記事ではいくつかの良いことを確認します 代替案。

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個人開発活動とは何ですか？

これらの活動は、以下を目的として当社が行うすべての行動を指します。 私たちにとって関心のあるあらゆる分野で、個人レベルでの改善を得る. それらは、私たちの日常生活の経験に関連して、私たちの行動範囲を広げるのに役立つ活動です. さらに、それらは私たち自身の能力と学習能力をテストする方法を構成するため、自尊心を強化するのに役立ちます.

特定のトピックに関するコースやセミナーに参加するなど、必ずしも正式な活動である必要はありません。 個人の発達は、自宅で快適に過ごしたり、個人的に成長できるトピックに関連するレクリエーション活動に出かけたりすることで達成できます。 重要なことは、これらの行動を日常生活に取り入れ、無関心や停滞に陥らせないようにすることです。 何らかの形で進化し、進歩することを可能にする.

この個人開発活動の概念は、幸せになる能力と、 ワクワクする能力のある人生は、私たちが人生に意味をもたらすことができるかどうかにかかっています。 プロジェクト。 これらのアクションは、このパスに沿って進むことができる構造になります。

自己啓発活動に関して存在する選択肢の範囲は、私たち一人一人の関心に応じて非常に多様です。 それらは、読書、映画、スポーツの練習、瞑想、ヨガなどを通じて発達させることができます.

自己啓発活動の例

次の行で確認します 個人開発のための活動のリスト それはインスピレーションとして役立つ可能性があり、それらを最大限に活用する方法を見ていきます。

1. 映画を見に行く

映画に行くことは、考慮すべきいくつかの要因によっては、個人的な開発活動になる可能性があります。 私たちが見ようとしている映画が、関心のあるトピックを扱っていることを確認する必要があります。 視聴者の本当の変化と、人生や人生の一部について他の視点を採用することを奨励します これ。

2. 読書の習慣

私たちが読書の習慣を身につけるとき、私たちは完全に個人の成長のために設計された宇宙の扉を開いています. そしてそれは、すでに読んでいるという単純な事実です

芸術的または哲学的価値のある読書である限り、私たちに新しい考え方を教えてくれます.

読書は私たちの認知プロセスを強化します。 そのため、読書は心のジムであると言われています。 文学の古典は、私たちの個人的なリソースを強化し、一般的な文化の問題に関する知識を増やすための優れた代替手段です. 良い本を読むことは、どこでも利用できる最高の個人開発活動です。

3. 運動する

体を鍛えると、私たちの脳は、よく知られている幸福のホルモン (エンドルフィン、オキシトシン、ドーパミン、セロトニン) を分泌します。 健康な精神状態を維持し、他の目標を達成する意欲を高めるのに役立ちます 最高の気質で。

理想は、私たちの体型に合わせて設計された運動ルーチンを持つことです。これにより、トレーニングの貢献が私たちにとって十分であることを保証します. 運動は、私たちの人格に安全と自信をもたらします。

4. 野外活動

野外活動を行うことで、 自然との親密さ 私たちを取り巻く環境との関係を深めることは常に良いことであり、日常生活の中で私たちが持っているシンプルなものをより大切にすることを学ぶ.

ヨガ、マインドフルネス、または 1 日に数分間のランニングなどの活動は、切り離すための穏やかなひとときを楽しむのに役立ちます。

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5. ボランティア活動

正当な目的のためにボランティアとして行う活動は、個人の美徳を高めるための燃料となります。 例えば、 共感する傾向が高まる 共通の利益のためだけでなく、個人の利益にも貢献するこれらのタイプの活動にもっと関与するにつれて.

6. 旅行

あなたが人生を通して行う旅は、あなたが到着したそれぞれの場所で生きた経験のコレクションとして機能します. それらの経験を最大限に活かせるかどうかはあなた次第です。; 人に会ったり、有名な場所を訪れたり、彼らの話を聞いたりするなど。 また、慣れていない状況にさらされるため、最も刺激的な自己啓発活動の 1 つでもあります。

7. 個人の成長の形として働く

仕事は経済的生存の一形態である必要はなく、個人の成長のための良い活動になることもあります。 それが最良のシナリオです。

好きなことに取り組む方法を見つけて、それが私たちにとって大きなモチベーションを生み出すなら、私たちはそうしたいと思うでしょう。 専門的に成長し続けるために必要な知識を習得することは、成長の方法でもあります スタッフ。

8. 新しい言語を学ぶために

語学学習は、多くの人が主な趣味に取り入れようとする刺激と動機の源です。 新しい言語を習得することは長期的なプロジェクトであり、それに伴う挑戦のために満足できるだけでなく、 世界と他の国の文化コンテンツを見る新しい方法への扉を開きます.

参考文献:

• イバラ、H. (2003). ワーキング アイデンティティ: キャリアを再構築するための型にはまらない戦略。 ボストン: ハーバード ビジネス スクール プレス。
• マズロー、A. (1943). 人間の動機の理論、サイコロジカル レビュー、50。
• ロジャース、C. R. (1995). 人になることについて：心理療法に関するセラピストの見解、編 ホートン・ミフリン・ハーコート。