Facebookをやめると幸せになれる、研究結果

ほぼ十年間、 フェイスブック それは私たち全員にとって人生の一部です。 私たちの多くは、毎日このソーシャル ネットワークに接続して、連絡先とチャットしたり、ステータスを投稿したり、最新ニュースを調べたりしています。 私たちは週に何時間もこのソーシャル ネットワークに接続して過ごしており、それが面白いと思われるかもしれませんが、 それは本当に私たちを幸せにしますか？ ある研究によると、.

テクノロジーの進歩、日常業務へのソーシャル ネットワークの組み込み、利用可能なオプションの数 スマートフォン、タブレット、コンピューターなどを何時間も接続して過ごすために存在し、深刻な問題を引き起こしています。 人々。 彼 FOMO症候群、 ノモフォビア または テクノストレス はいくつかの例であり、近年では、 心理学者は、新しいテクノロジーに関連するさまざまな病状を認識してきました：不幸を引き起こす障害。

Facebookは、人々が見せたいものを見せるショーケースです

ほんの数日前、友人は、5年間の関係の後にパートナーを離れた後、彼女が通常の生活を続けることがどれほど難しいかを教えてくれました. 彼が新しい感傷的な状況に慣れなければならないことから感じた痛みに、今 ソーシャル ネットワークに 1 日 24 時間接続されていることに加えて、その悲しみと不幸の感情を養った.

彼の意見では、「気分が悪くなるので、人々がどれほど幸せそうに見えるか (たとえそうでなくても) を見るのは難しいです。」 ソーシャルネットワークでは、自分がどうなりたいかを示そうとするのであって、実際にどうあるべきかではなく、到達できることを示そうとしている 他人の人生には問題がなく、自分の人生よりもはるかに興味深く刺激的であると認識します。 私たちの。 これはまさに、ロンドンのブルネル大学が発見したものであり、ソーシャル ネットワークでカップルの幸福度を予測することは、 低い自己評価 と ナルシシズム.

このトピックについては、記事で説明しています。 Facebookの「幸せなカップル」は自尊心の低さを隠している. それを読むには、リンクをクリックするだけです。

デンマークの研究によると、Facebook は私たちを不幸にする

によって行われた研究 ハピネス研究所 デンマークで Facebookは私たちを不幸にすると主張する. 研究者たちは、1,905 人の被験者を 2 つのグループに分けました。 ソーシャル ネットワークを使用すると、グループの参加者は、Facebook を使用しないで 1 週間後、55% 減ったことに気付きました。 ストレス。

コペンハーゲンのハピネス研究所の CEO であるマイク ウィキングは次のように説明しています。 幸福、および参加者が常に言及した側面の1つは、他の個人との比較が幸福を引き起こしたということです 不幸"。 「フェイスブックでは、他の人からの良いニュースが常に殺到していますが、それが常に真実であるとは限りません.」 さらに、彼は次のように付け加えています。 そのため、Facebook ユーザーが丸 1 週間接続せずに過ごしたらどうなるか知りたかったのです。」

この研究には、すべての年齢の参加者が含まれていました。

参加者は 16 歳から 76 歳の間で、 調査の前（および後）に調査を行い、満足度、社会生活がどれほど活発であったかを調べました、他の人に比べてどのくらい集中するのが難しかったか。

参加者の 1 人である Stine Chen さん (26 歳) は次のように主張しています。 私は 10 代の頃から私の人生の大半を過ごし、このネットワークを中心に多くの社会活動が組織されています。 社交"。

35 歳の女性である Sophie Anne Dornoy にとって、Facebook に 1 週​​間接続しないことも大きな課題でした。 ベッドから出る前に目を覚まし、スマートフォンでFacebookを開いて、夜中に何かエキサイティングなことがあったかどうかを確認しました。 夜"。 逃すことへの恐怖は「FOMO症候群」として知られています。

Facebookから切り離すと集中力が向上する

この調査では、ドーノイはモバイル デバイスから Facebook アプリを削除し、コンピューターのページをブロックして、ログオンの誘惑を回避しました。 「数日後、タスクをこなす時間が減り、時間をより生産的に使っていることに気づきました。 また、Facebookに常時接続していないことから、ある種の落ち着きにも気づきました.

1 週間のオフラインの後、Facebook の使用を控えたグループの被験者はレベルを示しました 人生の満足度と集中力が向上し、孤独感が減り、社交的でなくなります。 ストレス。

Chen さんは、「Facebook に接続されていなかったので、ルームメイトと私はより多くのことを話していました。 ドーノイ氏は、電話での会話が長くなり、家族のメンバーがより多く関与していることに気付きました。 友達: 世界が Facebook で終わらないことを知って気分が良くなりました。 彼らは望んでいます」、

研究者の次のステップは Facebooを控えることによるプラスの効果がどれくらい続くかを評価する何. ウィルキング自身は次のように締めくくっています。