嬉しいけど幸せじゃない

「幸せだけど幸せじゃない。」 このフレーズを聞いたことがありますか？ あなた自身がそう言っているのを聞いたことがありますか？ **「幸せになるには何が必要？」 「他に何が必要ですか？」 **

私たちは、不満が市場の問題である時代に生きています。 考えましょう... 私たちが欠けているものを探しに行くように、私たちは不満を持ち、あまり幸せではない必要があります。 これは、すべての広告主、マーケティングの卒業生などによく知られています。 それは彼らの仕事であり、このテキストは誰かを批判することを意図したものではなく、私たちが意思決定者として考え、確立するのを助けることを目的としています. 情報を受け取り、それがその瞬間に必要かどうかを判断するのは私たちです。 （またはそれは私たちでなければなりません）。

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幸せの複雑さ

私は私の実践から取ったケースを共有します。

37 歳のコンサルタント。3 年前に、自分がとても好きで成功しているキャリアから受けました。 彼らは2年間の関係にあり、一緒に引っ越すという共通のプロジェクトがあります.

最近、彼は懸命に働いた昇進を受け取りました。これは、経済的な改善だけでなく、専門的な改善でもあります。 と 彼は「自分が幸せなのはわかっているが、幸せだとは感じていない」と自問する.

あなたの不快感の原因を調査し始めると、次のリストが表示されます。 侵入思考 「あなたは昇進しましたが、それに直面する準備ができていません」、「これを勉強する必要があります」、「ペドロ（架空の人物の名前）」 同僚)彼女の方がその地位には向いているように思えます」 あなたは値する」。

人生の不満の問題の根源

私は疑問に思う... どうすれば幸せを感じることができますか？ 私がそれらの考えを持っていれば、誰でもできますか？ 最初に調査することは、その起源です。 それらはあなた自身の考えですか、それとも他の誰かからもたらされたものですか? あなたの人生のどの瞬間に、自分が十分ではないと感じましたか? そんな思いが湧いてきたらあなたはどうしますか？ それはどのように作用しますか？ 疲れ果てるまで、コースを探し始めて 1000 のアクティビティにサインアップしますか? 彼女は1000回の活動に疲れ果て、最終的に自分がそのポジションにふさわしくないことを確認するのに失敗し始めましたか? オートボイコット 絶え間ない。 ループで行動すると、他の人が彼に言います。

この時点で、市場の論理が私たちの絶え間ない不満に基づいていることがわかります。 受講するコースは常に増えています。不明な点や、知っておくべきことが常にあります。

いくつかのアプローチ戦略: 問題の根本を調査し、子供時代を評価し、 まだ影響がある開いた傷があるかどうかを確認するために相談する人の思春期 現在。 しかし、日々の非常に実用的な戦略を提供できることも重要です。

例として、 ネガティブな考えでリストを作ることができます そして、それらのそれぞれについての説明、または現実の要素でそれらに反論する方法を探します. たとえば、携帯電話のメモで常に持ち歩くことができるリスト。 私たちの安全なオブジェクト（これを私たちの幸福を助けるオブジェクト、そうでなければならないオブジェクトとして理解する 瞬間）。 の 思考停止テクニック （CBTで広く使用されています）は、私たちがより楽しい考えを持ち始めるのにも役立ちます。

はい、私は精神分析医です。ほとんどの正統な精神分析医にとって、前の段落は冒涜的ですが、コンサルタントに会うことを考えています 彼がそれをしないように苦しみ、道具を持っているのに、それらを与えないことは、それを求めない人を演じるのと同じくらい暴力的です（精神分析家） アラート！）。 私たちが手元に持っていて、日々の苦しみを軽減するのに役立つすべての技術と治療法 の知識を持つ有資格の専門家によって行使される限り有効です。 同じ。