成人の暗所恐怖症：それが何であり、心理療法でどのように治療されるか

人類の歴史を通じて、夜は私たちの種のメンバーを魅了してきました。何千年もの間、魔法の現象と関連付けられてきたことは珍しくありません。 多くの文化において、暗闇の時間はあらゆる種類の物語や幻想的な物語のインスピレーションとして役立ってきました。 現実を説明しようとしたか、少なくとも、開発が比較的少なかったために理解できなかった部分を説明しようとしました 科学者。

しかし、一部の人にとっては、夜は深い不快感、不安、不合理な恐怖、さらには恐怖を生み出す可能性があります. これらのケースでは、暗闇恐怖症または暗闇への恐怖のケースに直面しています。

男の子と女の子の間でより一般的ですが、この感情障害はすべての年齢の人々に影響を与える可能性があり、最も問題のあるケースでは、できるだけ早く心理学者に行く必要があります. したがって、 この記事では、成人の暗所恐怖症の現象に焦点を当てます、この不快感は通常、幼少期に発生するそのバージョンの重要性によって影が薄くなることを考慮して.

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夜恐怖症とは何ですか？

暗所恐怖症または暗闇に対する不合理な恐怖は、一連の身体的および精神的症状を特徴とする恐怖症型の不安障害です。 自宅であろうと他の場所であろうと、薄暗い場所にいるたびに人が経験する心理的 景色。

暗闇への恐怖は幼児によく見られる恐怖であり、通常は 2 歳から 7 歳の間に起こります。 しかし、 一部の人々では、この障害は青年期および成人期を通じて悪化し、持続する可能性があります、恐怖症として残っているか、過去数年間この問題に苦しんでいなかった成人にも現れる可能性があります.

夜恐怖症の出現は、さまざまな要因が原因である可能性があります。 最も一般的なものは、一晩または一晩で起こったトラウマ体験である傾向があります。 暗い設定を含む、または子供の頃の暗闇に対する過度の恐怖 維持します。 ただし、これらの種類のイベントが発生している必要はありません。 明確な原因がなくても恐怖症が現れることがあります (実際には、トラウマ体験よりも目立たない性質の多くの原因の組み合わせによるものです)。

暗所恐怖症は、さまざまな触媒によって強化される可能性があります。、この障害を持つ人が最も頻繁に見られるのは、合格しなければならないという事実です。 一人の夜、街の暗い場所での待ち合わせ、明かりを消した映画や劇場、 等

症状

示されているように、暗所恐怖症は、多かれ少なかれ身体的および心理的健康に影響を与える可能性のある一連の身体的および心理的不快症状を人に示します。

夜恐怖症の主な心理的症状は、残りの特定の恐怖症の典型です。; 極度の不安、全身倦怠感、振戦、めまい、手首のひきつり、冷や汗、感覚 身体のコントロールの喪失、壊滅的な信念の出現、発汗、過度の動揺、不眠症、閉塞 メンタル。

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成人の暗所恐怖症の特徴

暗闇への恐怖は、通常、幼稚な行動に関連しています。 さて、不合理な恐怖を特徴付けるものがあるとすれば、それはまさに、私たちがどのように持っている知識に依存していないということです. 世界は機能しているため、大人よりもはるかに多くの情報と経験を持っているにもかかわらず、大人もそれに苦しむ可能性があります. 小さなもの。

この意味で、成人の暗所恐怖症を特徴付ける 2 つの側面があり、これまでに見た残りの経験と症状に追加する必要があります。 一方では、これらの人々にとって最も一般的なことは、知的な観点から、少なくとも技術的には、暗闇の中にいることで技術的に危険にさらされていないことを知っているということです。 しかし、 彼らは安全ではないと感じています、彼らのより合理的で分析的な側面が指示するものを超えています。 議事録が過ぎると、現実が機能するためのルールが特定のケースに適用されない理由について、頭の中で「例外」を生成することがよくあります。

一方、暗所恐怖症に苦しむ成人は、さらに次の問題を抱えています。 彼らは自分たちの問題について話すのが恥ずかしい、まさに幼い子供たちだけが生きている経験である集合的な想像力の中で。 言い換えれば、おそらく彼らが他のタイプの恐怖症に苦しんでいた場合、それについて話すことや、それが治療に行かなければならないほど深刻であることを認識することについて、あまり心配しないでしょう.

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暗所恐怖症は心理療法でどのように治療されますか?

暗所恐怖症は、資格のある専門家による心理療法で治療できます。 最初の瞬間 必要に応じて一連のテストを伴う以前の個人的なインタビュー 心理的な。

患者のプロファイルと彼が苦しんでいる不合理な恐怖のレベルが完全に評価されると、心理療法士は介入に進みます. 認知行動療法から、不安障害で最も使用されるものの1つ。

患者に介入するこの方法は、影響を受けた人が暗闇についての不適応な考えをより肯定的な考えに変えるのに役立ちます。 あなたが苦しんでいる不合理な恐怖に気づくことができると同時に、恐怖を克服するのと同じ線に沿った行動パターンを開発するのに役立ちます.

それに加えて、介入には、リラクゼーション技術、マインドフルネス技術、仮想現実技術、露出または脱感作技術も含まれる場合があります。 これらの技術により、人は 不合理な恐怖の源に徐々に触れていく 暗闇に慣れ、症状が徐々に弱まるところまで。

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私の名前は イグナシオ・ガルシア 私は不安障害への介入を専門とする心理学者です。