精神障害を患っていない人はどうですか
いくつかの精神病理は今日非常に頻繁に発生しており、誰もが知っているので、不安障害、うつ病、または今日について聞いても誰も驚かない. さまざまな組織のデータによると、多くの人が一生のうちに少なくとも 1 回、約 3 人に 1 人が不安障害に罹患しています。
現在、それらのいくつかは他のものより頻繁であり、 一部の人々は、精神障害を患う可能性が大幅に低い.
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さまざまな種類の精神障害
人に影響を与える可能性のある多くの精神障害があります、それらのそれぞれは、症状と重症度の点で異なります。 心理学者の参考になるマニュアルが 2 つあります。 それらの 1 つは、現在第 5 版である精神障害の診断および統計マニュアル (DSM) と、世界保健機関に属する ICD-10 です。
これらによると、精神障害にはさまざまな種類があります。 それらは次のとおりです。
- 神経発達障害: 人の成熟期に現れます。
- 精神病性障害: 妄想または幻覚を呈する病状が含まれます。
- 気分障害：うつ病はこのグループに含まれます。
- 不安障害: 最も頻度の高いものの 1 つです。 それらには、とりわけ、パニック発作、恐怖症、または強迫性障害が含まれます。
- 摂食障害: ハイライトできます 拒食症と過食症.
より多くの種類の不安障害を知りたい、掘り下げたい場合は、この記事を読むことができます。18種類の精神疾患”
精神障害を患っていない人はどうですか
しかし、今日では精神障害が一般的であるという事実にもかかわらず、ニュージーランドのオタゴ大学が実施した最近の調査では、 精神障害に苦しむ人々はどのような特徴を示しますか?、統計的傾向の観点から。 結果を得るために、彼らは心理テストを通じて、子供時代から老年期までの一部の被験者の生活を分析しました。 研究者によると、人々が精神障害に苦しまない理由は次のとおりです。
1. 彼らは精神障害の家族歴を持っていません
いくつかの精神障害は遺伝的起源を持っている可能性がありますしたがって、この変数は、いくつかの心理的問題を発症するときに重要になる可能性があります. 人が住んでいる環境もメンタルヘルスに影響を与える可能性がありますが、場合によっては、遺伝的起源が現実です.
2. 幼少期の負の感情が少ない
小児期は、私たちが大人になるかどうかに大きな影響を与えます。 5歳で負の感情が減った.
前向きな姿勢はメンタルヘルスに影響を与える可能性がありますが、経験が少ないようです 小児期の否定的な感情は、精神障害の存在の信頼できる指標です。 未来。
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3. 彼らは弾力性があります
回復力があることは大きな美徳であり、私たちが精神的健康を享受するのに役立ちます。 より適応的に問題に対処する トラウマ体験を克服する能力が高まります。 この研究によると、これらの人々は精神障害を発症する可能性が低い.
回復力のある人は、自尊心を高め、創造的な仕事に没頭し、現在を生きながらも目標のために戦うための措置を講じます。 ユーモアを使って自分自身に力を与える、他の機能の中でも。
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4. 良好な対人関係
友情は私たちの幸福にとって重要な要素であり、実際には、仕事のストレスなどの否定的な現象を軽減することさえできることを示す多くの研究があります. そしてそれはそれです 個人的な関係は、有毒な場合、深刻なメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性があります 人々の数、そして大きな苦しみを抱えているため、健全な関係は、私たちが良い感情的な幸福を楽しんでいることを示しているようです.
5. 感情の自己制御と管理
心の知能指数が精神的健康にどのように影響するかについては、すでに多くの記事で説明しています。 そしてそれは、自分の感情を知り、他人の感情を意識することです 私たちの行動を調整し、健康を改善するのに役立ちます. 研究者たちは、感情の自己制御のレベル、つまり行動の自己制御のレベルが、精神障害を予防する鍵となる可能性があることを発見しました.
心の知能指数の利点
そして、感情的知性が私たちの幸福の鍵であることが証明されています. それはいくつかの研究が発見したことです: 成人期に達すると、 専門分野で成功を収めた個人は、精神的健康を享受する必要はありません。.
私たちが複雑な状況に対処し、感情をコントロールする方法は、 私たちが感情的にどのように感じるかを決定し、さまざまな病状の発症を防ぎます 心理的な。
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