友達がいない：考えられる6つの原因と対処法

世界中の多くの人々の主な関心事は、「私には友達がいない」という一文に要約できます。. 今、誰も一人になる運命にある人は生まれていません。 この記事では、絶対的な孤独感が特定の機会に現れる理由と、それを改善するために何ができるかを理解するためのいくつかの鍵を見ていきます.

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「私には友達がいません」：考えられる説明

友情の数は、主に気質と性格に基づく素因に基づいています。 人気者と友達がいない人の違いは、主に性格特性にあります。

さまざまな社会的領域で、対人関係が思われる対象がどのように存在するかを見るのはよくあることです 彼らに与えられた、会話を開始し、友情を維持するための途方もない施設を持っています 時間。

次に、コインの反対側があります。彼らは、一般的に、社会的接触が非常に困難な対象です。 社会的相互作用中に何を言うべきかわからない、 不安に襲われ、「友達がいない」と言ってしまう。

ただし、コンテキストも重要です。 遺伝的に恥ずかしがり屋な素因を持っている人が、恥ずかしがり屋になる運命にあるわけではありません。 友人、子供の頃から社交の場を持っている人は、非常に人気がある必要はありません いつも。

これを念頭に置いて、人が友達を持たない原因に移りましょう。 これには子育ての要因があるかもしれません。 人に不安を引き起こし、これは友人の不在に反映される可能性があり、影響を与える可能性のある生物学的起源の要因もあります。 の 自閉症スペクトラム障害 友人の大幅な不足に関連しています。

「どうして友達がいないの？」と質問する人もいます。 そして、彼らは非常に明確な答えを思いつきません。 以下に、ほとんどの場合に最も頻繁に発生する重要な原因を示します。

1. 私たちは恥ずかしがり屋です

恥ずかしがり屋であるか、社会的接触から引きこもっている 私たちは一種の自発的な孤立に陥る可能性があります そこから抜け出すのは非常に困難です。 私たちは、自分にとって不快な社会的状況に身をさらすよりも、快適な場所にとどまることを好みます。

2. 歴史的行動

歴史上の人物とは、 彼女は常に注目を集めることに慣れている. これらの人々の場合、会話は自分自身を中心に展開する必要があります。さもないと、快適に感じられません。

3. 短気な気質

彼らはイライラしやすい対象です。 わずかな有害な刺激で、彼らは暴力（言葉、身体、または心理）で反応することができます。 欲求不満に対する耐性が低い その結果、彼らは友好的な関係を持つことが難しくなります。

4. 感情的依存

私たちが感情的に依存しているとき、私たちは自分が依存している人を喜ばせることにほとんどのエネルギーを集中させます。 健全な方法で他の人と関わることもできることを忘れています.

5. 神話マニア

病的なうそつきは通常、仲間と良好な関係を築いているように見え、 豊かな社会的つながりを生み出しますが、これは仮面、現実を隠す煙の層にすぎません。 繰り返し嘘をつく被験者は、質の高い社会的関係を確立することができません。 他の人が嘘に気づいたとき、彼らは立ち去ってしまいます。

6. 極端な受動性

友達作りが苦手な人もいます。 他の人が参加している社会活動に参加していないという理由だけで. たとえば、仕事帰りのディナーやグループでのハイキング旅行など、非公式なレベルで他の人と簡単に会うことができるイベントへの招待を断ることを好みます。

孤独を感じず友情を深めるためにすべきこと

人が「どうして？ 私には友達がいますか？」 健全な方法でソーシャル サークルを増やすために何ができるかを見ていきます。 永続的で質の高い関係を確立する. 友達に関して言えば、最も重要なのは量ではなく質であることを心に留めておくことが重要です。

1. 他の人とあなたを結びつけるものを見つける

これは警戒していることを意味します 私たちが他の人々と共通していること. 誰かの好みや意見に偶然の一致があることに気づいたら、それを利用して会話を始めることができます。

2. 彼らの感情について尋ねる

会話を始めることができたら、相手の感情について尋ねることが重要です。 これにより、絆が強化され、永続的で質の高い友情関係を築くことができます。

3. 自分が無防備であることを示す

真実からかけ離れたものは何もないので、脆弱性は弱さと同義であると信じている人がいます. 誰かと友好的な関係を築き、その人を信頼し、自分の気持ちを示すことで脆弱になるとき その絆を強めるのを助ける. 相手が識別し、評価することは、信頼のしるしです。

4. ルーチンを破る

友達を持つには、自分のコンフォートゾーンから出て、他の人と一緒に面白いことに挑戦することが重要です。 例えば、会社や学校に仲の良い知人がいるかもしれませんが、 計画を立て、別の場所で会うことは、友情を次のレベルに引き上げることができます.

5. 近くにいて

誰かと友情を築くことができたら、その人と頻繁に連絡を取り合うことが重要です。 私たちはストーカーなどになるつもりはありませんが、テキストメッセージで興味を示して、友人がどのように行動しているかを確認することは、親密な関係を保つ良い方法です. 相手のパーソナルスペースに侵入しないように気をつけなければならない でないと逆効果です。

6. 新しい趣味を開発する

多様な趣味を収穫すれば、他の人とつながりやすくなります。 このため、学びたい、または徐々に趣味を確立したいという欲求に関連するプロジェクトの学習または開発に時間を割いてください。 それらのいくつかはグループで行われなくても、間接的に会話の話題を作りやすくします.

また、インターネット上で利用できるプラットフォームの多様性のおかげで、同じ興味を持つ人々のグループやフォーラムでいつでも友達を見つけることができます.