仕事での疲労、やる気の低下、ストレスと戦う方法

仕事や生活、専門能力の開発は、毎日の時間に多大な投資をし、幸福の大部分を条件付けることを意味します そして私生活。 それは、あなたを成長させるやる気を起こさせる毎日の挑戦になることもあれば、逆に、ストレス、疲労、やる気の源になることもあります.

ただし、多くの場合、問題は機能していません... しかし、それに直面したときの私たちの気持ち。

ストレスだけでなく、疲労 (明らかな理由もなく)、やる気の欠如、または落胆も、通常、不快感の原因であり、とりわけ、作業中の混乱の原因となります. 私たちは何も意味がないと感じており、その感情がどこから来るのかわかりません。 これは多くの場合、客観的にはすべてが可能な限り順調に進んでいるように見えますが、少し前に感じた動機や幻想は消えてしまったように見えます。

• 関連記事：「意欲: それは何であり、その種類は何ですか?"

仕事での感情のバランス

仕事と私生活を調和させ、より多くのより良い結果を達成するための鍵 本当にやる気を起こさせるのは、正確に何をするかではなく、どのように行うかです。

この意味で、何が起こっているのか、そしてそれをどのように解決するのかを知るためには、個人のスキルが不可欠です。 仕事や職業生活において、あなたを本当に条件づけているものは何ですか? それは何よりも心理的および感情的な要因です。あなたがどのように感じているか、感情をどのように管理しているか、他の人とどのように関係またはコミュニケーションしているか、信頼や安心の度合い、さらにはあなたの 自尊心.

初めに、 私たちは人間であり、社会的かつ感情的であり、職場でそれをやめません. 特に職場生活においては、私たちの感情を理解し、管理する方法、関係、コミュニケーション、および また、本質的にあなたをやる気にさせる（つまり、あなたの熱意が外部要因ではなく、あなたによって管理されていること。これは私たちには不可能です） チェック）。

心理的および感情的要因としての無気力

人生の特定の瞬間に、私たちは疲れ、やる気がなく、 仕事でストレス なぜなら 私たちは状況を管理する方法を知りませんし、何よりも自分自身の心の状態を知りません. 相談でより一般的になりつつある他の状況では、職場での落胆は、 熱意と成功に満ち、衝動性と衝動性に満ちた、非常に強烈な期間（時には数年） エネルギー。

モチベーションとドライブはまた、バランスをとるために管理されなければならない感情的な状態でもあります

、そして多くのエネルギーと熱意を伴う非常に充電された期間がある場合、時間の経過とともに私たちはできるようになります 反対の極端に達し、あなたの幸福をあなたができない外部要因の手に委ねます チェック。

過去 10 年間、私は変化の過程にある人たちに付き添ってきました。 なぜなら、彼らは自分の仕事と人生を続け、楽しむための幻想、集中力、そして精神を失っていたからです。 プロ。 また、どちらに進むべきかわからなかったために、決定を下すのに混乱したり困難になったりすることもありました。 これらの場合、 自分自身を知ること、落胆と不安と恐怖の両方を理解し、管理する方法を知ることが不可欠です あなたに変化が起こり、安定しますように。

このビデオでは、この疲労、やる気の欠如、ストレスが原因である可能性があること、そして何よりも、あなた自身の個人的な変化のおかげでそれをどのように解決できるかをよりよく説明します.

あなたの幸福が外的要因に依存している場合、これらはあなたがコントロールできない要因です（特定の瞬間 あなたの人生、他人の態度、よりシンプルでより豊かな時代に生きた特定の具体的な結果）、 私たちはフラストレーションと不安を感じてしまう そして長期的には、これらの感情は落胆し、コントロールを失います (意欲低下)。

自分の感情世界を理解し、管理する方法を知っていれば、 あなたの幸福は、主にあなたが何をどのように行うか、そして他の人に起こったことをどのように解釈するかによって決まります。. これがバランスを取り戻す方法ですが、それは、変化が正確にあなた自身の変化によってもたらされる、個人的な変化のプロセスを生きることを意味します. それはあなたの心に永遠に残るものであり、バランスを取りながら人生を再び楽しむのに役立つものです。 信頼と信頼に基づいて全体の一部を形成し、私生活とも調和できるように 静けさ。

この変化のプロセスを体験するための一歩を踏み出したい場合は、empoderamientohumano.com で無料の最初の探索セッションをスケジュールすることをお勧めします。 私たちはお互いを知り、あなたの状況をさらに調査し、問題を発見し、解決策を見つけ、最終的に私がどのようにあなたに同行できるかを確認することができます. あなたが主人公であり、外的要因によるものではなく幻想を回復する変化のプロセス（この場合、あなたに何が起こるか） しかし、あなた自身の人生と学習のために、それはあなたがいつもあなたと一緒に持っているものであり、私たちはそれを管理し、持つことを学ばなければなりません. 当方。