ナラティブ プラクティスからセラピーを理解する 7 つの方法

未知の状況から私たちを守るように見える感情であり、さらに、 文化的に、心理療法は、自分自身を開放し、感情、思考、およびよりプライベートな行動方法を明らかにすることにより、不快感を引き起こす可能性がある空間であることを学びました. 深い。

同様に、心理学者が私たちのあり方や物事のやり方を判断したり批判したりするのではないかという恐れがあるかもしれません。 彼は専門家であり、「何が起こっているのかを私に教えてくれる人」であり、それが「正常かどうか」、そしてそれをどのように治療するのが最善であるかを教えてくれるという信念があります 方法。 したがって、 最初から暗黙の力関係と病理化する規範がある.

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セラピーにおける物語的実践の提案

ただし、ナラティブ プラクティスからは、 批判的で社会的な立場から心理療法を行う、心理学者は、力関係と正常性の主張を認識し、それらを再現しないように、コンサルタントと水平的な関係を持つことが求められます。 このアプローチは、公平で公正で病的でない場所から同行しようとします。

そうは言っても、以下では、物語の実践から心理療法の空間を理解するための7つの方法をより深く説明します。

1. 心理療法は自己愛の行為です

心理療法に行くことは、さまざまな状況に対処するためのより多くのより良いツールを持つための意識を高めることを可能にするスペースである時間を自分自身に与えることです. 物語の実践から 私たちは、人々が私たちを人間たらしめている複雑さを受け入れるのを助けます、私たちが自分自身について好きな人生の物語を育み、私たちが自分自身に語る方法に新しい意味を与えます. したがって、あなたの中で起こるすべてを受け入れる空間です。 判断がなく、「普通の人」のふりをしない空間、そしてそうです、あなたが誰であるかを示す空間です。

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2. 心理療法は自分自身を認識することです

痛み、不快感を引き起こす感情、人生やその他の困難な状況を認識することは、成長と幸福にとって重要です。 Narrative Practices から、心理療法は、彼らがあなたにとって重要なことについてあなたに話しに来るので、あなたが彼らを感じ、聞くことができる空間です. 喜びや多幸感など、社会的に認められ称賛される場所だけに到達するという主張はありません。 これらが重要でありながら 自分の中に生きているものの豊かさが認められる空間を持つことも重要です. 善悪の二分法からの脱却。

3. 心理療法、熟考の場

心理療法は、自分自身に疑問を投げかけ、自分自身や他者との関わり方を振り返るよう促す空間です。 これは、私たち自身が提案したより良い幸福の場所に私たちを移動させるのに役立つ実際的な行動を達成するための基礎です. この観点から、私たちに語りかける言説に気づくことが重要です。 それらはによって導出されます 私たちがどうあるべきか、何をすべきかを教えてくれる社会的言説. したがって、私たちを妨げているマクロの物語を解体し、私たちにとって意味があり、私たちにとって重要なことと一致する物語を見ることが重要です.

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4. 心理療法はプロセスです

心理療法は直線的な道ではないことを理解することが不可欠です。 考え直し、感じ直し、やり直すには時間がかかります。 古いやり方に戻ることもありますが、心を再び貫くためには忍耐力と思いやりが不可欠です。 通常、私たちが持っている即時治療のアイデアは、私たちが内在化し、私たち自身の時代に共感しないという課せられた要求に従います. したがって、 人生のような心理療法は、プロセスの概念が私たちに付随する空間です.

5. 心理療法、ケアの空間

心理療法は、心を開いて自分を表現することを心地よく感じさせてくれる、安全で敬意に満ちた場所であるべきです。 常に心理学者による共感的な同行から。 多くの場合、私たちは自分自身を過度に要求し、すべてを一人で解決しなければならないと考えています。 これは、これらを強化する個人主義的で競争力のあるシステムによるものです。 信念。 ただし、すべてを一人で達成する必要はありません。 私たちの絆、支援ネットワーク、治療に付随するものは、私たちが保護され、耳を傾け、世話をされていると感じるために不可欠です.

私たちは関係的な存在であり、常に他人の周りに自分自身を構築していることを覚えておく必要があります.、これは物語の実践からの基本です。

6. サイコセラピー、尊厳の空間

物語の実践から、すべての人は私たちの人生の専門家であると考えられています。 私たちには、人生を築くためのツール、知識、リソース、夢、目標、価値観、希望があります 価値がある。 したがって、この観点からの心理療法は、これらすべての側面に私たちを動かすことに貢献する空間です. そこから行動を起こし、人々に好まれるアイデンティティへの動きを生み出す 私たち。

7. 心理療法は状況に応じたものでなければなりません

最後になりましたが、この観点から、私たちが考える問題や不快感の多くは、 私たちは実際には、構造的な不平等、権力関係、システムの要求を伴う社会に住んでいる結果です 経済的。 要するに、私たちの文脈は、私たちが自分自身や他の人に関係する方法に影響を与えます. したがって、 Narrative Practicesの心理療法は、純粋に個人主義的な説明を超えています 私たちの人間関係に存在するダイナミクス、他者と自分自身を構築する方法、それがもたらす影響、そして私たちが持つ能力に焦点を当てること。

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思いやり、共感、尊敬の念を持ってあなたに同行します。 私はナタリー・プリエトです、物語の実践と祖先の知識に重点を置いた心理学者。 私は低い自尊心、人生の意味の欠如、不安、失敗感、悲しみの問題に取り組んでいます 移動、感情の管理、家族の対立の状況、個人とカップル、愛着とうつ病、 とりわけ。 オンライン診療を行っています。