パニック障害と恐怖症の4つの違い

悪い評判はありますが、恐怖は人間が生きていくために必要な自然な感情です。 そのおかげで、環境内の危険を特定し、それらに効果的に対応することができました。 もし私たちが恐怖を感じなかったら、私たちは種として現在この瞬間に生き残ることはできなかったでしょう。

恐怖は、客観的には危険ではない状況で現れる場合、または状況に応じてその強度が過剰な場合に問題になり始める可能性があります。 このような場合、その人は何らかの精神病理学的障害を患っている可能性があります。

心理学には恐怖を共通の中心要素とする問題が数多くあることに注意してください。 ただし、それらの間には、知っておく必要がある重要な違いもあります。

特にこの記事では、 パニック障害と恐怖症の違い.

パニック障害とは何ですか？

彼 パニック障害 これは、明らかな危険がないにもかかわらず、繰り返し現れる危機に苦しむ不安障害として定義されています。 これらの危機は突然始まり、顕著な身体症状を伴います。 （頻脈、発汗、呼吸困難、震え、うずきなど）、その人は心臓発作などの深刻な医学的問題に苦しんでいると信じ込ませます。

パニック障害の発作は人によって異なりますが、数分間続くことがあります。 通常、すべての患者に共通しているのは、将来新たなパニック発作が起こるのではないかという強い恐怖です。 これは一連の回避行動を引き起こし、それによって人は、危機が起こるのがより好ましいと考えるシナリオを頻繁に起こさないように努めます。 この傾向は少しずつ始まる可能性がありますが、徐々に個人を環境から著しく孤立させます。 公共交通機関に乗ったり、通りを歩いたりするなどの日常生活は、非常に激しい苦痛を伴うことがあります。

パニック発作は生命を脅かすものでも危険なものでもありませんが、多大な不快感を引き起こし、個人の正常な機能を妨げます。. その人は、自分がおかしくなり、コントロールを失い、死んでしまうかもしれないと感じます。

一部の患者では危機が数回発生し、通常は大きなストレスの瞬間に関連しています。 ただし、これらが何度も繰り返され、時間の経過とともに障害が拡大する場合もあります。

恐怖症とは何ですか?

の 恐怖症 これらは不安障害の一種としても認識されています。 ただし、それらの特徴としては、 動物、物体、状況などの特定の刺激に対する極度の恐怖の反応。 一般に、恐怖症を引き起こす要素は客観的には危険ではありません。 しかし、それらは一部の人々に強い不快感を引き起こします。

すでにコメントしたように、恐怖は人間が生きていくために必要な感情です。 私たちは皆、子供の頃から、発達の初期段階に特有の進化への恐怖を経験します。 その中でも、暗闇、見知らぬ人、特定の動物に対する恐怖は特に一般的です。 ただし、これらの恐怖は通常、時間の経過とともに薄れていくため、原則として専門家の介入は必要ありません。

しかし、大人も非常に特定の要素に対して強い恐怖を感じることがあります。 このような場合、これらの恐怖は通常の生活を妨げる恐怖症を構成することが多いため、多くの場合専門家のサポートが必要です。 恐怖症は、通常は適応的ではないという点で進化的恐怖とは異なります。. 幼少期の恐怖は、子供を危険から遠ざけるために世話をする人に近づくことを好むことがよくありますが、恐怖症はしばしば幸福の障害となります。

恐怖症は通常 2 つのカテゴリに分類されます。 一方では、単純なものや具体的なもの。 これらは、具体的で明確に定義された要素を指します。 最も一般的なのは、動物（クモ、ヘビ、ネズミ）、環境（細菌、 高所）、身体（血液、嘔吐物、注射）、性的（性感染症）、または状況（舞台恐怖症、 飛ぶ）。 一方、複雑な恐怖症は、より複雑なシナリオに関連する恐怖症であり、その中で広場恐怖症 (広場恐怖症) や社会恐怖症が際立っています。

パニック障害と恐怖症の4つの違い

前に説明したように、パニック障害と恐怖症には恐怖という共通の要素があります。 ただし、これらは別の問題であるため、いくつかの重要な違いもあります。 次に、それらについて説明します。

1. 恐怖の原因の特定

パニック障害と恐怖症の最も重要な違いの 1 つは、恐怖の原因が特定されるかどうかにあります。 パニック障害では、恐怖を生み出す特定の焦点が特定されません。. 実際、彼らの危機は、明らかな危険もなく突然、予期せぬ形で発生します。 これにより患者は混乱を引き起こし、次の危機がいつどこで起こるかわかりません。

それどころか、恐怖症の場合、その人は自分の恐怖の焦点が何であるかをよく知っています。 恐怖症の刺激は明確に識別されているため、人はそれが現れたときにのみ恐怖を感じます。 つまり、不安反応はパニック障害について話すときよりもはるかに予測しやすいのです。

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2. 今後のエピソードが気になる

前の点に関連して、恐怖症とパニック障害のもう 1 つの主な違いは、将来について感じる不安にあります。 パニック障害の場合、将来の危機の可能性についての不安がその人の生活の中心になります。 彼女は、コントロールを失った感覚を再び経験したり、気が狂ってしまうことを恐れて、特定の場所を避け始めます。

それどころか、 恐怖症では将来についてあまり心配がありません. その人は自分の恐怖の焦点が何であるかを知っており、自分が恐怖にさらされるかどうかをある程度予測できます。 たとえば、血液恐怖症がある場合は、医師による分析が間もなく行われない限り、心配する必要はありません。 一般的に、パニック障害よりも不確実性が少ないと言えます。

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3. 間隔

恐怖の感情的反応の持続時間も違いのポイントになる可能性があります。 パニック障害の場合、発作は通常数分間続きます。 始まるとすぐに終わる、自己定義のエピソードです。 それは、波が大きくなり、最終的には砕けて岸に打ち寄せるようなものです。

その代わり、 恐怖症の感情的反応は、人が恐怖症の刺激にさらされている間維持されます。. たとえば、高所恐怖症に苦しんでいる人が屋上に上がった場合、その人が再び降りてその状況にさらされるのをやめるまで、不安は治まらないかもしれません。

4. 処理

これらは異なる問題であるため、それぞれの処理には異なるニュアンスが含まれます。

パニック障害の場合、精神保健専門家は通常、パニック発作が起こる症状を患者が再現できるよう支援することに重点を置きます。 こちらです、 セッションは、制御された安全な方法でその感覚を追体験できる一種のシミュレーションです。.

目標は、時間の経過とともに、これらの感情が脅威やコントロールを失う兆候として認識されないようにすることです。 恐怖症の場合、治療の中心は通常、恐怖性の刺激への進行性の曝露に向けられます。 このプロセスを容易にするために、心理療法士はその人に次のようなリラクゼーションテクニックを教えます。 このような不安に典型的に関連付けられる不安とは相容れない穏やかな状態を植え付けるのに役立ちます。 状況。

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結論

この記事では、パニック障害と恐怖症のいくつかの違いについて説明しました。 恐怖は私たちが生きていくために自然で必要な感情です。恐怖のおかげで私たちは環境の危険を察知し、それに応じて反応することができます。 しかし、実際には、実際には危険がない状況でも恐怖が現れると、問題になる可能性があります。 これが起こった場合、その人は不安に関連した精神疾患に苦しんでいる可能性があります。

これらのタイプの問題の中で、特に一般的な 2 つが、パニック障害と恐怖症です。 どちらも中心的な要素として恐怖を共有していますが、実際にはいくつかの違いもあります。

一方で、恐怖症は、人の恐怖を引き起こす特定の刺激に関連しています。 しかし、パニック障害では、何の危険もないのに突然、予期せず恐怖を感じます。 これに加えて、恐怖症は通常、将来の心配とは関係がありません。 パニック障害 その人は、社会に新たな危機が現れる可能性を心配して生活している。 未来。 最後に、それぞれの治療も多少異なる方向に焦点を当てています。