コーチングを通じて自己発見はどのように起こるのでしょうか？

コーチングが対処する課題の大部分は、人々が自分自身を認識する方法を変えることに関係しています。 そして、個人の成長や自己実現の分野では、個人自身とは関係のない原因による不満や感情的不快感が数多く存在しますが、その大部分は、 それらは、私たちが自分自身をどのように評価するか、そして私たちが自分のアイデンティティをどのように未来に投影し、私たちの人生はどうあるべきか、そして私たちが何ができるか、何ができないかについての信念にしがみついているかに関連しています。 成し遂げる。

それが理由です、 コーチングの基本的な柱の 1 つは自己発見です、私たちが自分の「私」について知っていると思っていることに疑問を抱くプロセスです。 実際、これは、トレーニング プログラムを通じてコーチとして専門化するための最も効果的なトレーニングが次のようなものである理由を説明しています。 自己発見を掘り下げ、コーチが経験するのと同じような経験をコーチ自身も経験させます。 顧客。

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コーチングによる自己発見の特徴

これらは、コーチング体験を通じた自己発見のプロセスを定義する原則です。

1. 自分自身を完全に知っている人はいない

コーチングは次のような考えに基づいて機能します。 私たちは皆、自分自身のアイデンティティを知ろうとするときに深刻な制限に直面します そして人生を経験する方法。 これは、私たちは皆、自分の能力について時々非常に楽観的または悲観的な見方をするバイアスにさらされていることを意味します。 これらの制限や偏見により、私たちが誰であるか、そして私たちが達成できることを完全に理解することが困難になることがよくあります。

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2. 自己の構築における社会の影響

多くの哲学は、個人が最初に存在し、その後に社会が存在するという考えを前提としています。 コーチングに関しては、 個人をその人が生きている社会的文脈から切り離すことは不可能である; さらに、人々が自分自身を認識し、評価することを「学ぶ」方法は、他の人々と維持する関係によって媒介されます。

3. 前進するために自分の信念を再考する

コーチングのプロセスでは、発生する課題に対して疑問を持ち、新しい視点を模索することが一般的です。

私たちがコーチングプロセスに着手するきっかけとなった最初の動機に疑問を抱く. 一歩下がって、自分の信念、判断、動機の背後にある真の動機を客観的かつ冷静に検討することが不可欠です。 したがって、私たちの信念や仮定を再構築することは、新しい道を見つける機会を与えてくれます。

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4. 行動と実験の重要性

コーチングによる自己発見には、内省や気づきだけでなく、行動や実験も含まれます。 コーチは、クライアントが目標を達成するために具体的なステップを踏み、新しい行動や考え方を試すよう奨励します。 実験と絶え間ないフィードバックを通じて、個人はどのような戦略を発見し、 アプローチは彼にとって最も効果的であり、彼の自信を強化し、自分自身についての知識を広げます 同じ。

人々の自己認識を高めるために、コーチングをどのように活用していますか?

これらは、コーチの主な機能です。 人々が自分自身をよりよく知るのを助ける:

• 強力な質問: コーチは、自由回答型の熟考型の質問を使用して、本人が自分の考え、感情、信念を探求できるように支援し、より高い自己認識を促進します。
• 建設的なフィードバック: コーチは、個人の行動や行動について客観的かつ建設的なフィードバックを提供するため、改善のパターンや領域を特定することができます。
• 価値観と信念の探求: コーチは、その人が自分の価値観を探求し、明確にできるように導きます。 自分のアイデンティティを定義し、自分の行動を自分の考えと一致させるのに役立つ、基本と根底にある信念。 価値観。
• 長所と短所の特定: コーチは、その人が自分の長所を認識し、それを活用できるように支援します。 また、自分の弱点を特定して克服し、より深い自己認識と開発を促進します。 スタッフ。
• 内省のトレーニング: コーチは自己評価と絶え間ない内省を奨励します。 学習と成長のために自分の行動、決定、結果を検討するよう奨励する スタッフ。
• 目標と動機の探求: コーチは、その人が明確で意味のある目標を定義し、目標を理解できるよう支援します。 自分の行動を動かす動機となり、自分自身をより深く理解し、目標達成に効果的に集中できるようになります。 目標。
• 個人化された行動計画: コーチングでは、クライアントは個人化された行動計画を設計します。 コーチは、クライアントが現実的であり、クライアントの目標と自己認識に沿っていることを確認するためのサポートを提供し、クライアントの成長と発達を促進します。

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