OCDを持つ人を助ける方法: サポートを提供するための6つのヒント

強迫性障害（OCD）は、心理的治療を受けないと、継続的な強い不快感を示します。 したがって、治療中であっても、友人や家族のサポートを受けることが重要です。

記事上で OCDの人を助ける方法を見てみましょう、この衝動制御障害は、強迫と呼ばれる反復的な儀式を実行する大きな必要性を引き起こすことを特徴とします。

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強迫性障害とは一体何なのでしょうか？

OCDを持つ人を助ける方法をより深く理解するには、それが何であるかを知る必要があります。 強迫性障害（OCD）の特徴は次のとおりです。 被験者に不快感を引き起こす侵入的な思考の出現、物事は制御不能であり、特定の秩序が再確立されないと何か悪いことが起こるということ。 この不快感を軽減するために、OCD を発症した人は、一連の常同行動 (強迫) の繰り返しに陥ります。 「パージ」ルーチン: 特定の方法で鼻をかいたり、手を洗ったり、テーブルの下を3回続けて確認したり、 等

この障害に苦しむ人々は一般に、思考の流れが加速され、壊滅的な傾向が見られます。 物事を始める前から物事はうまくいかないという認識を持っていて、不快感を感じている人 急性。

この精神障害を持つ患者が避難所を求めるのは、このような考え方のせいです。 生活の特定の分野における過剰なコントロールのバブルの中で、 強迫行為。 強迫行為は反復的で非常に特殊な儀式です OCD を持つ人は、強迫観念 (侵入的思考) によって引き起こされる不快感を解消するために、直ちに行動する必要があると感じています。

さらに、この種の反復的な行動には順序付けが顕著な傾向があるため、これらの儀式は常に中断してはならない非常に厳密な順序に従って実行されます。 OCDを持つ人々と、これらの強迫行為を実行する際の彼らの特徴的な順序との間に何かが生じると、不快感が存在し、彼らはそれを感じます。 日常生活の中で落ち着いて活動することが不可能であり、自分の考えに従ってすべてを再調整する必要があると感じている 適切。

OCDを持つ人を助けるにはどうすればよいでしょうか?

次に、強迫性障害（OCD）を持つ人々を助けるいくつかの方法を見ていきます。

1. セラピーに同行する

心理療法は、OCDを持つ人々のコントロールの必要性を方向付けるのに大いに役立ちます

. 実際、強迫性障害を克服するすべての方法には、メンタルヘルスの分野で専門家の助けを求めることが含まれます。 心理療法士は、対象者の特定のケースを適切に評価し、これらのケースに必要なツールと専門的なサポートを提供することができます。

したがって、あなたはその人に話しかけて心理療法に参加するよう説得し、セッションが始まったら治療を放棄しないように励まさなければなりません。 心理学者に行くことは単なる選択肢であるという考えを植え付けてはなりません。それは OCD とそれに伴う不快感を残すために必要な条件です。

家族や友人としてサポートを提供する 1 つの方法は、対象者との治療セッションに患者に同行することです。 彼は一人ではなく、状況を乗り越えるためにあなたが提供する個人的なサポートがあることを彼に理解してもらいます 複雑。

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2. 強迫行為を防ぐために彼らと向き合おうとしないでください

この障害を持つ人々を助けるときに心に留めておくべき主な点は、 儀式を変更しようとするなど、対立的な態度を取ろうとしないでください。 彼らは特定の秩序を維持するために実行します。

常に最善のことは、彼らの行動を理解する態度をとり、それが趣味以上に彼らにとって必要なものであることを理解することです。 いずれにせよ、治療の際に与えられるガイドラインとトレーニングに基づいて、患者自身が変化を起こす原動力となるのはこれらの患者です。

3. 儀式に関わらないこと

また、この状況を理解して、その人が行う儀式に積極的に参加することも得策ではありません。 それは彼女にとって肯定的なものではなく、強迫的な行動を助長し、彼女を元の状態に戻すことになるでしょう。 始める。 家族や友人の多くは対象者の行動を真似ることでサポートを提供しようとしますが、これは不適切です。

これの代わりに 儀式が果たされなければ何も起こらないことをその人に示さなければなりません, しかし、例を通してこれを行います。 私たちは、世界が危険な場所ではなく、秩序を悪化させることなくそこで生きていけることを、侵略的ではなく示していきます。

4. 自分の進歩を積極的に強化する

強迫性障害（OCD）を持つ人々の特徴は次のとおりです。 自分に問題があることはわかっているが、助けがなければ強迫的な日常生活を放棄することができないなぜなら、彼らは快適であるためにそのコントロール感覚に依存しているからです。

これらの行動を減らすために私たちが行うことは、その人が几帳面になるのをやめて小さな進歩を示すたびに、その人に愛情を示し、サプライズの賞品を与えることです。 このようにして被験者は満足感を感じ、改善を続けたいと思うでしょう。

5. 明確な目標を設定する

前述のアドバイス、つまりポジティブな行動を強化するものを効果的に機能させるには、次のことを支援する必要があります。 被験者は達成可能な目標を考慮するため、その期間に行われた改善を評価および決定することができます。

達成がほぼ不可能な目標を設定しても無駄であり、フラストレーションと達成したいという欲求を助長するだけです。 治療を放棄する（または、治療を受けなくても自分は進歩していると信じているフィクションの中で暮らす） 真実）。

6. 直系の家族の中核を含める

可能であれば、対象者の家族の中核を巻き込む必要があります。 こちらです、 家庭環境が改善されますなぜなら、被験者の直系の親族は、なぜ自分の親族が時々それほど執拗に行動するのかをよりよく理解できるようになり、議論する代わりにサポートを提供し始めるからです。

このような場合には、家族療法が非常に役立ちます。; セラピストは、OCD 患者を評価して支援するだけでなく、家族がその状況に前向きに対処するための最良の選択肢を提供します。

参考文献:

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