治療では実際に何が起こっているのでしょうか？ プロセスの 6 つのフェーズの分析

心理療法には非常に異なるアプローチがあり、それぞれが多少異なる原則と手順を追求します。 ともかく、 繰り返されるフェーズがあり、ほぼすべての治療プロセスで認識できます。 そして、治療がどの程度進んでいるのか、どこで行き詰まっているのかを特定するのに役立ちます。

治療の段階

すべてのセラピストがこれらの各段階をプロトコルに従って計画するわけではありませんが、治療の特定のトピックにしばらく取り組むことで、常にこれらの段階を指示する必要があります。

フェーズ I: 最初のコンタクト

最初に、すべてのセラピストは、コンサルテーションの理由に関するいくつかの情報を必要とします。 コンサルタントの最大の課題、これまでの状況にどのように対処したか、コンサルタントに何を期待しているか 治療。

多くの人にとって、この最初の瞬間は、より説明的なものですが、同時に安心感とアイデアの整理効果をもたらします。. つまり、おそらくまだ何も新しい状況が導入されていないにもかかわらず、多くの人がすでに次のことを受け入れています。 自分たちに起こっていることを分かち合い、孤独を感じなくなったことで、この瞬間からある程度の安堵感が得られる 行きます。

フェーズ II: 評価、検証、共感

適用される治療アプローチを超えて、治療の成功は、セラピストとクライアントの間に構築される信頼関係とつながりに大きく関係しています。 このため、初回の治療では情報収集とともに信頼関係の構築に重点を置きます。 コンサルタントとして、最初のセッションでは、セラピストに対してどのように感じているかに細心の注意を払うことが特に重要です。 情報を簡単に共有できると思いますか? セラピストはあなたの言ったことや探していることを本当に理解していると感じていますか?

セラピーを受けるきっかけが何であれ、コンサルタントとして、自分という存在が大切にされていると感じることが重要です。. コンサルタントとして、自分の状況は人間の状況であり、状況を考慮すると自分が感じることは理にかなっていると感じなければなりません。 この段階は、前の段階と同様に、治癒要素をもたらします。

人を自分の価値と再び結びつけ、理解と自己慈悲を促進します。 その過程で、自分の状況を理解し、認識する最初の瞬間が訪れますが、それは不快に感じることもあります。 セラピーについて彼らが通常教えてくれないことは、その過程で自分自身について発見したことによって、危機や不快感を感じる瞬間が生じる可能性があるということです。 危機は変化を促すので、これは重要です。

フェーズ III: 認識

自分自身と自分の状況についてさらに学ぶにつれて、以前に持っていた考えや信念にも疑問が生じます。 より多くのことを知り、自分の状況を違った方法で反映することで、多くの側面が解体され、一度解体されてしまうと、以前と同じように物事を見ることはできなくなります。

家族療法の場合、メンバーは家族システムの力学と暗黙のルール、そしてそれらが家族の各メンバーにどのような影響を与えるかについてさらに学びます。 それは新たな現実が発見され、非常に励まされる瞬間ですが、多くの場合、恐怖や危機を引き起こすこともあります。

この気づきのプロセスは「洞察」とも呼ばれます。 大切な工程ですが、足元の床が取れていくような感覚があり、苦痛でもあります。. これまでの物事の見方や理解の仕方はあなたに安定をもたらしましたが、多くの側面は別の方法でも見ることができるという認識が不確実性を生み出します。

フェーズ IV: 承認

受け入れる瞬間にはさまざまな側面が関係します。 一方で、自分が困難な状況に直面していることを受け入れることだけでなく、新しい真実や治療プロセスから得るものを吸収することも必要です。 もっと重要で、時には痛みを伴うことさえあるのは、現在の出来事と今後の出来事に対する自分の責任を認識することです。

この意味で、それは自分自身と自分の間違いを受け入れることでもあります。 自分自身の否定と自分の責任だけの否定を同化する段階です それらは停滞を生み出します。継続するには、ありのままの自分を受け入れなければなりません。なぜなら、それによってのみあなたはできるからです。 仕事. 状況を受け入れることには、関係する他の人々、そして彼らの生き方や行動があなたとは異なることを受け入れることも含まれます。

明らかに、セラピーはあなたとあなたの人生に変化をもたらすことを目指しています。 この変化のプロセスを方向付けるために、より具体的で指示的な手法を使用するアプローチもあれば、より間接的で横断的なツールを適用するアプローチもあります。 ここで、それはコンサルタントが何を探しているか、そしてその時点で何を必要としているかによって大きく異なります。

フェーズ V: 変化を引き起こす

変化は、たとえば、制限的な信念や矛盾するコミュニケーション力学を反証することによって、現在のツールに積極的に疑問を抱くことによって生じます。 ここではセラピストがより積極的な役割を果たすことがよくあります。 それはもはや単に聞いて理解することだけではなく、具体的な点を指摘し、特定の活動やタスクを提案し、代替案を指定し、約束することを意味します。 また、セラピーから学んだことをどれだけ日常生活に取り入れ、実践するかはクライアント次第である瞬間でもあります。.

フェーズ VI: 新たな現状となるアンカーの変更

これはプロセスのフォローアップまたは継続フェーズであり、コンサルタントとしてその方法を共有します。 あなたは新たに学んだことを現在の生活に応用しており、そこで生じる課題や疑問について説明し、自分の信念を再確認します。 目標。 すぐに過去のパターンに戻ってしまわないように、治療プロセスを継続してフィードバックするための時間を自分自身に与えることが重要です。

この段階では、セラピストはあなたにすでに話し合ったことの多くを思い出させ、あなたが古いパターンに戻ったり、うまくいかなかった活動を捨てたりしていないかを突然指摘します。 それはリハーサルのプロセスであり、そのためには、アドバイスしたり、フィードバックを提供したり、味方や動機付けをしてくれる人が側にいることは良いことです。.

それは解体と再構築のプロセスです

ここで列挙したフェーズは、必ずしも常にこの「ステップバイステップ」の順序で発生するわけではありません。 各治療セッションには異なる段階の瞬間が含まれる可能性があり、何よりも最初の 2 つの段階はほぼ同時に発生します。 場合によっては、最初のセッションですでに洞察の瞬間が生まれています。 しかし、あらゆる治療プロセスの特徴は、解体と分析の原則です。 再構築することは、常にその人にとって個人的な疑問と危機の瞬間を暗示します。 コンサルタント。

セラピーを開始するには、セラピストがあなたに与えてくれる信頼に注意を払うだけでなく、そのプロセスやあなた自身のリソースも信頼することをお勧めします。、自分自身について何か新しいことを学びたいという広い心と好奇心も持っています。

セラピーは間違いを正すことではなく、これまで適用されてきたツールが役に立ったことを受け入れることです プロセスの初めに、それらには意味があり、あなたが最善の意図と知識を持って行ったことでした。 持っていた 次のステップはセラピーであり、自分の状況について新しいアイデアや理解を見つけ、最良の場合、困難な瞬間の克服や個人の成長につながります。 治療は人生で一度だけ行うものではなく、治癒してから継続するものであり、治療プロセスの各結論は新たな現状につながり、時間の経過とともに期限切れになり、再度の見直しが必要になる可能性があります。