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私たちが毎日自分につく 4 つの危険な嘘

嘘をつかれたくない人はいませんが、現実的に言えば、私たちは皆、人生のある時点で嘘をついたことがあります。 ある本でこう呼ばれていました 「嘘発見: 欺瞞を見破る実証済みの技術」」はパメラ・メイヤーによって書かれました。 そのページには、私たちが真実の一部しか語らないことが多いため、人は1日に10回から200回嘘をつくという結論に達した調査結果が掲載されています。 私たちは社会的な存在であり、多くのフレーズを社会的に受け入れられているものに適応させる傾向があります。.

マサチューセッツ大学の心理学教授ロバート・フェルドマンは、別の本の中で次のように説明しています。 「長い付き合いの人との会話の最初の 10 分間で、私たちは 2 ~ 3 つの嘘をつきます。」 少し"。 フェルドマンによれば、嘘はしばしば私たちの自尊心を守るために起こります。

私たちが毎日自分につくいくつかの危険な嘘

フリードマンの発言を考慮すると、人は自尊心を保つために自分を欺くことがよくあります。 しかし、 私たちが日常生活で最も頻繁につく嘘は何でしょうか?

1. 明日は置いておきます

このフレーズは、たとえば、喫煙者で自分の健康にどのような悪影響があるかを知っている場合に、何度も適用されます。 喫煙者は、喫煙が自分に害を及ぼすことを知っているにもかかわらず、喫煙を続けます。 喫煙者のケースは認知的不協和の典型的な例であり、よく研究されている理論では次のように定義されています。 自分の信念や態度が自分と矛盾するときに人が経験する不安、緊張、または不快感 行動。 この不安により、人は不快感を軽減するために自分自身を欺いてしまいます。

「明日はやめておこう」というのは、自分の行動のマイナスの結果がわかっていても、その瞬間に決断を下す必要がない方法です。. 喫煙者の場合、テレビコマーシャルで、喫煙が癌、呼吸器疾患、 慢性疲労 そして死さえも。 さらに、タバコのパッケージには画像と明確なメッセージが表示されます。

これらのメッセージにもかかわらず、喫煙者は、自分は健康であるべきであり、この薬物が健康を害することを知りながら喫煙を続けます。 認知的不協和の研究によると、人々はこの種の反喫煙メッセージを避け、「私は何かのせいで死ななければならない」などの考えで自分自身を正当化することさえあります。

  • レオン・フェスティンガーが提唱した認知的不協和理論について詳しく知りたい場合は、次の記事をご覧ください。 「認知的不協和:自己欺瞞を説明する理論」
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2. 明日から始めます

「明日から始めよう」は、正当な理由もなく自分の仕事や活動を延期する習慣のある人々の典型です。. これは先延ばしとして知られているもので、思っているよりも一般的です。 実際、1,347 人の被験者を対象とした調査では、4 人に 1 人が先延ばしする強い傾向があることがわかりました。 この研究はまた、男性と女性の間に大きな違いはないと結論付けました。

人がどの程度先延ばしをしているかを調査しようとした別の調査では、従業員は平均して毎日 1 時間 20 分主要な仕事を先延ばししていることがわかりました。 Patterns of Academic Procrastination の調査によると、学生の場合、32% がこの習慣を実行する傾向があります。

状況によっては、「明日から始めよう」は、タスクが溜まってストレスになるなど、深刻な問題を引き起こす可能性があります。 一方で、このフレーズは、人が身体活動を始めるのに重大な困難を抱えている場合によく見られる言葉でもあり、健康にも影響を及ぼします。

  • この現象について詳しくは、次の記事をご覧ください。 「先延ばし、または「明日やろう」症候群:その正体とそれを防ぐ方法」

3. 人生はバラ色だ (偽りの楽観主義)

楽観的な人は、ネガティブなことにこだわるのではなく、人生の良い面やポジティブな面を見ることができるため、幸せで充実した人生を送る上で、楽観主義は大きな美徳となります。 楽観的な人は、通常、自分を他人と比較しません。現実的で、自分を奮い立たせる方法を知っており、現在を楽しんでいます。 自分が望むもの、高い自信を持っており、批判を無視し、自分の人生をコントロールし、自分自身に正直です 彼ら自身。

でもこれとは何の関係もない 誤った楽観主義、楽観的な人のふりをして、人生はバラ色だと信じています。 誤った楽観主義は、私たちが人生を振り返り、真剣な決断を下すことを妨げる仮面です。. 偽りの楽観主義者は自分自身に正直ではなく、自分の人生をコントロールできておらず、現実的でもありません。

  • 関連記事: 「楽観的な人の11の特徴」

4. 求めることは力だ

「望むことは力である」は、多くの人が目標を達成するのに役立つ優れた動機付けのフレーズです。. しかし、このフレーズは文字通りに使用すべきではありません。欲しいものがすべて手に入るとか、欲しい場所に行けるとは限らないからです。 目標や目的を設定するときは、現実的でなければなりません。そうしないと、フラストレーションや不快感が生じる可能性があります。

声に問題を抱えていて歌手になりたい人がいると想像してください。 このフレーズは、その人が開発できる可能性と才能を持っている場合に適しています。 目的を達成することが不可能な場合には、代替策は受け入れです。 もちろん、重要なのは自分の得意なことを見つけることであり、そうすればこのやる気を起こさせるフレーズを適用するのは理にかなっています。

  • 関連記事: 「成功に集中するためのモチベーションを高める101のフレーズ」

嘘をつく人の脳はどのようなものですか?

このような嘘や自己欺瞞は国民の間で非常に一般的ですが、強迫的に嘘をつく人もいます。 科学的研究によると、嘘つきの脳にはいくつかの特徴があることがわかっています。

  • 詳細については、次の記事をご覧ください。 「嘘をつく脳:私たちは自分がしていることの理由を本当に知っていますか?」

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