職場でのストレスと不安の問題

グローバル化した世界では、高い失業率、経済の不安定、若者の解放の瞬間の延期 自宅の確保と人間らしい仕事へのアクセスに対する需要の増加により、人々はこの地域に対する脅威をますます感じています。 労働。 そこでは個性や競争心などの価値観が優勢となり、仕事のイメージが好まれます。 危険な場所と結びつき、喪失と潜在的に結びつき、脅迫的な感情を生み出す 放棄。 そして、「個人的なプロジェクトを遂行し、経済的に自活するための手段」とは根本的に対立する仕事の概念が構成される。

私たちの個人的な充実感の枠組みの中で仕事が占める位置については、現代のさまざまな思想家や哲学者が研究対象としていますが、この議論はこの記事では省略します。 しかし、ここが私たちが指摘したいところですが、このビジョンの本当の問題は、これらの変化が 仕事の世界の構造的な構造により、人々は不健康なレベルのストレスを抱え、 不安. 職場でのメンタルヘルスの問題が一般的になっているという事実も同様です。 その意味で、社会に浸透し人々の幸福を損なう可能性のある価値観に疑問を抱くことが重要です。

ジグムント・バウマンが述べているように、「私たちの生き方の表面上疑いようのない前提に疑問を呈することは、間違いなく最も価値のある奉仕である。」 「私たち自身に借りがある差し迫ったもの」、つまり私たちの生き方に関連した、私たちが反映しなければならない独特の考えがあることを意味します 個別に。 ただし、この目的に沿って、 仕事上のストレスと不安の違いを区別する必要がある、両方の概念の区別に関する知識が不足しているため、この記事で取り上げるトピックです。 人々が医療専門家の診察を先延ばしにする可能性がある 精神的な。

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仕事のストレスとは何ですか？

ストレスは、よく言われる常識的な概念とは異なり、ネガティブなものではなく、生活から根絶すべきものでもありません。 これがいわゆるポジティブストレスです。 実際、そうなると、車を持って車輪を外すようなもので、ストレスがなければどこにも行けません。

ストレスは、生物がストレスの多い刺激に適応できるようにする一連の生理学的変化を指す適応メカニズムです。. 環境への適応に対して機能的な反応を与えることができるため、適応的であると言います。 私たちが脅威を認識すると、たとえば歩いている橋が少し緩んでいることに気づくと、ストレスが反応を引き起こします。 刺激に応じて迅速かつ効果的な行動、つまり橋から逃げる行動を起こすためにアドレナリンの生成を促進する神経 ストレスフルな。

したがって、私たちが毎日直面する課題にうまく適応できるかどうかは、ストレスを感じられるかどうかにかかっています。 職場に集中すると、ストレスのおかげでクライアントの要求に応えたり、納期を守ったりすることができます。 締め切り. ただし、長時間労働や本人が実行不可能と判断する非常に厳しい仕事には、 このストレスに過度にさらされることは、繰り返しますが、それ自体はマイナスではありませんが、その持続が問題となる可能性があります。 それは負のストレスと言えるでしょう。

これは、体がストレスの問題を解決することを目的とした一連の反応、つまり行動を実行するためです。 それらは伝統的に闘争、逃走、凍結に分類されてきましたが、それらは戦争を終わらせるのに十分ではないかもしれません。 ストレス要因 この時点では、神経反応が十分ではないため、体がトリガーを引きます。 視床下部-下垂体-副腎系の活性化による内分泌反応その結果、体全体でストレス反応を引き起こす原因となるホルモンであるコルチゾールが生成されます。

問題は、コルチゾールの過剰産生が身体的、認知的、行動的レベルに深刻な影響を与える可能性があることです。 職場で、私たちができないような要求の高い状況に恒久的にさらされている場合、 効率的な対応ができても、ストレスは慢性化し、潜在的にストレスを引き起こす可能性があります。 病理。

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燃え尽き症候群: 仕事のストレスの病理

ストレスに関連して近年最も研究されている病態の 1 つは、仕事ストレスとも呼ばれます。 燃え尽き症候群 または燃え尽き症候群. 職場でのストレスによる精神障害で、肉体疲労、燃え尽き症候群、疲労感などの症状が現れます。 進行性のエネルギーの喪失、極度の疲労、仕事プロジェクトに関する個人的な充実感の欠如。 彼 燃え尽き症候群 公衆衛生関係者の間で優勢 ―医師、看護師、その他、脆弱な状態にある人々のケアに携わる職業。 これらの専門家は通常、警備員にさらされ、長時間持続不可能な労働時間にさらされており、勤務時間はほとんどありません。 報酬。

ただし、この病理に苦しむ可能性はこれらの専門家だけに限定されるわけではありません。 彼 燃え尽き症候群 自分の仕事にやりがいがないと感じたり、仕事に対する認識が欠けたりするのが特徴です。 また、個人の世界と専門的な世界を区別するのが難しいことも原因です。 この症候群に苦しむ人々にとって、人生の両方の側面は同等であり、 専門的な懸念は、それを超えた個人的な喜びを垣間見ることを台無しにします 仕事から。

仕事上の不安

しかし、職場で常にストレスの多い状況にさらされると、不安と密接に関係した感情的な反応が引き起こされる可能性があります。 不安は、ストレスと同様、正常で適応的な反応であり、将来を予測して現在により適切な行動を実行できるようになります。 不安を感じると、差し迫った危険が予想されるため、計画を立てる可能性が得られ、また自分の行動の結果について考えることもできます。 一部の著者は、不安はストレスによって引き起こされる、進化上の闘争・逃走生存反応の一部であると考えています。

それにもかかわらず、 職場では、実際には脅威ではない状況でも不安を感じる人がいるかもしれません。. また、職場で不安を感じている人は、漠然とした脅威を感じていることが多く、 勤務時間中、または仕事に没頭しているときに拡散するが、それが何であるかを検出することはできない 彼らは恐れています。 それどころか、彼らは通常、不安を認識するのではなく、非器質的原因による他の身体症状や体の痛みを通じて不快感を認識します。 これは全般性不安障害（GAD）に苦しむ患者に非常によく見られます。 したがって、職場での不安は、頭痛や首の痛み、手の汗や息苦しさとして表れる可能性があります。 だけでなく、仕事上のイベントを避ける、難しい仕事を延期または先延ばしにする、注意を維持するのが難しいなどの特定の行動も同様です。

ストレスやストレスに関連しているかどうかに関係なく、仕事に関連したこれらの症状を検出するには 不安がある場合は、精神保健の専門家に行き、カウンセリングと治療を受ける必要があります 適切な。 自己診断や長期にわたる自己治療は、あらゆる種類の疑いを払拭し、治療を受けるのには適切ではありません。 適切な治療を受けるためには、いかなる病状も自己判断せず、医療専門家に相談することが重要です。 精神的な。