常に幸せでいなければいけないのでしょうか？

この記事では、有害なポジティブ思考を、義務的なポジティブ思考を促進し、悪者扱いする人生哲学として理解します。 怒りや悲しみなど、私たちが不快だと考える特定の感情や思考、そしてそれらを思考や感情で覆い隠そうとすること ポジティブ。

ご想像のとおり、動物に存在する他の能力や特質と同様、感情にも機能があります。 この場合、それらは次のように言えるでしょう。 環境に関する情報を与えるセンサー、私たちが経験している状況、ニーズなどにどれだけ適応しているか。 したがって、この有毒な陽性反応の一般的な考え方を見るだけで、次のことがすでに理解できるはずです。 人生に直面しようとするこの方法は間違っているように思えますが...現状がそうなっていることが私たちにどのような影響を与えるのでしょうか 現在？

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トキシックポジティブの影響

まず、不快な状況、感情、思考を認識することを拒否し続けることは、それらから逃れることの一部となり、前向きな顔を見せるのに役立ちます。 「完璧」は、他の人が私たちに期待し、見せたいと思うイメージを持つのに役立ちますが、それは私たちがサークル内の人々と親密につながることを妨げます。 その周り。

真実は、 不快な感情を抑えるために常に警戒していると、多くのエネルギーを消費します、私たちを疲れさせ、状況から学び、回復力と同じくらい重要なスキルを開発することを妨げます。

特定の感情や思考を自分自身に許可しないことにより、感情をその感情に合わせて使用​​することができなくなります。 本来の機能、つまり、何が存在するのかについて完全に必要な情報を私たちに送信するセンサーとしての機能 ハプニング。 したがって、私たちが経験している状況に最適に適応し、うまくやっていくことは、より複雑になるでしょう。 私たちのあらゆる努力は、表面化する感情を抑えることを目的としているので、将来への教訓となります。

さらに、人生で存在する特定の問題に直面したときにしなければならない重要な学習を自分から奪うことによって、問題に直面して解決する能力も低下します。

この人生哲学は特に役に立つようには思えませんが、現在私たちはこの人生哲学に囲まれています。 そしてソーシャルネットワーク上では、私たちは完璧で楽しく幸せな世界に住んでいます。 著名人、友人、知人のプロフィールを入力するとき、私たちはその人が私たちとは違って完璧な人生を送っていると考えるかもしれません。

幸福と楽しさのみを示すコンテンツに報酬を与えます そして私たちは、自分の現実の生活、つまりネットワークの外側の生活が、私がフォローしている人々のプロフィールと同じであることを望んでいます。 これにより、日常生活で感じる不快な感情の拒否が促進され、気分が悪くなったり不安になったりする可能性さえあります。 それを感じることで、「良いことだけに目を向けるべきだ」「ポジティブなことだけを考えていれば引き寄せられる」という考えがますます強くなっていきます。 強い。

私たちが社会で経験しているこの状況全体が、私に特定の感情や思考を抑圧させるだけでなく、それらを経験すると、次のように感じます。 自分がうまくいっていないことや、そう感じてはいけないことがあり、それが罪悪感や不安（不快な感情）を生み出し、再び抑圧しようとします。 この循環は、その人がもう耐えられない、自分が空っぽである、または自分自身から切り離されていると感じるまで繰り返されます。

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中毒陽性の症状

ではなく、日常生活でこの考えを使用しているかどうかを認識できるように、いくつかの兆候を残しておきます。 不快なものであるにもかかわらず、あなたに同行し、状況、感情、思考の中であなたを理解する 私たちの生活：

• あなたは、自分の体が怒りや悲しみなどの感情を活性化しているとき、自分が経験していることを「もっと悪いことになるかもしれない」と軽視するような言葉で無視します。
• あなたは自分に役立つフレーズ/断言を使用しています 他人の問題を最小限に抑える そして、彼らが不快感を表明する状況で前向きに考えるように促します。
• あなたは、自分を弱くすると考えている特定の感情を感じることに罪悪感を感じます。
• ギャラリーから、そして時には自分自身からさえも、自分がどう感じているかを隠してしまいます。
• 怒りやその他の不快な感情を引き起こす状況を無視します。

結論…

感情的な成熟には、困難な状況にどう対処するかを知り、そこから学ぶことが必要であることを忘れないでください。

感情的に圧倒されている、または困難を感じている場合は、次のことをお勧めします。 自分の気持ちを特定し、自分を知り、自分を大切にするために専門家の助けを求める 感情的に