困難な時期に変化に直面することを妨げる5つの信念
しばらくの間、私は日々の非永続性をもっと意識することを提案してきました。 私はそれを観察しました、 知的には物事が変化することを知っていますが、実際にはそうではないと認識しています それが非常に明白な変化についてであるか、または私たちが意識的な注意を払うことに決めない限り、日常生活の中で。
私たちは、私たちの生活の中で物事、状況、人々の継続性、堅実性、永続性についてのこの考えを持っています。
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変化の否定の幻想
ある時点で彼らが変化したり去ったりすることを私たちが認識した場合、私たちは現在ではなく未来を念頭に置いてそうします。 現時点で状況が順調に進んでいるとしたら、その将来の変化のビジョンは私たちを怖がらせる可能性があります。 持っているものを失いたくない. それらが楽しい瞬間でなければ、変容への憧れと彼らが同じままでいることへの恐れが混ざり合っているかもしれません。
実際、困難な時期には、私たちの痛みを伴う考えや感情は決して終わらないと考えることがよくあります。 しかし、 最大の変革の瞬間です.
しかし、私たちが変化について持っている抵抗と考えは、私たちの生きている感覚に貢献します 困難が到来したときの危機、痛みを長引かせ、激化させ、私たちを苦しめる 不要。 ある時期に私たちに何が必要かを知っているにもかかわらず、恐怖は私たちを麻痺させることがよくあります。
変化に合わせて流れるために必要なアクションを何度も遅らせます、私たちはどこに向かっているのか正確にわからないという不確実性を容認しないからです。 または、結果を考慮せずに急いで行動します。 内なる知恵と人生そのものへの信頼が必要です。
物事の無常性を認識することは私たちの生き方を変えます
私たちは人生の有限性を理解しているので、それが最後であるかのように日々生き始めます。 私たちは私たちの側にいる人々を大切にし、今日私たちが持っているスキルや才能を共有し、私たちに興味を持っている人への挨拶を延期するのをやめます。
夕日は決して同じではないので、時間をかけて夕日を眺めます。 私たちは、その瞬間の精神的歴史や感情で、たとえ私たちの役割やアイデンティティであっても、それらが固定されておらず、変更できないので、それほど多くを識別するのをやめます。 私たちは物事が進むにつれてではなく、無条件にお互いを愛し始めます。 私たちは良い時も悪い時もお互いを愛し始めます そして、彼らの無常の中で、他の人も愛すること。
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私たちが変化に適応するのを妨げる信念
真の幸福とともに生きることは、変化を受け入れる方法と生きることの本質的な不確実性を知ることを意味します。 人生がどうあるべきかについて私たちが持っている信念 そして、物事がどのように進むべきかは変化への対処に大きく影響しますが、それが私たちをテストする時が来るまで、私たちは通常それらをあまり意識していません。 ここにいくつかの信念があります。
1. 私たちの期待と願いは常に満たされなければならないと信じています。
それは、私たちが持っているライフプランによれば、人生は常に快適であるべきであり、物事は常に私たちにとってうまくいくべきであると信じることを意味します。 それは絶え間ない安全を求め、人生に伴う苦しみと不確実性を忘れています。 私たちがこのように考えるとき、私たちは人、生命、宇宙、さらにはより高い力にさえ怒りを感じます。 私たちの期待に応えられなかったため. それは不公平であり、神を含む他の人が私たちを愛しているなら、彼らは私たちの欲望を甘やかさなければならないと私たちは信じています。 私たちは、そのより高い力、人生、または他の誰かを非難することによって、状況に立ち向かおうとします。
この信念は焦りにも影響します。 それは、努力の即時の満足を期待しており、すでに行われた予想される変更を見たいと思っており、欲求不満を容認していません。 変換プロセスを実行したり、迅速に実行したりするのではなく、結果を取得することを望んでいます。 マヤ・アンジェロウが言ったように、「私たちは蝶の美しさに驚嘆しますが、それが実際に起こった変化を認めることはめったにありません。」
2. 変化は否定的で痛みを伴うと考える傾向
最悪の事態を予想する頻度です。 特に私たちが現在の状況が好きな場合は、変化やこれから起こることは否定的であると信じています。 不確実性を苦痛にする.
確かにすべての変化が楽しいわけではありませんが、私たちが発揮する抵抗と私たちが経験に与える意味は、それらに直面することをより困難にし、それらをより傷つけます。 たとえば、老化が否定的であると考えることは、尊厳を持って年齢に対処することを妨げ、**は 手順の過度の使用によって健康**と外観を損なうことによってそれを避けたい人々 美的。
同様に、この信念は、人生は人間の友であり、私たちは現時点では意味を理解していないことが多いのですが、それを忘れています 特定のイベントの中で、人生経験は内面の成長の機会を含む宝物のようなものであり、 変換。 どんなに不利な経験であっても、私たちが喜んでいるなら、私たちはよりオープンに私たちの人生の道を続けるために貴重な教えを引き出すことができます。
3. 自分をだまして、変更が行われていないふりをします。
現実を見ることを拒否しています。 時々私たちの生活の中ですでにサイクルを完了しているものがあります. それは、関係、時代遅れになった何かをする方法、ビジネス、または不健康なライフスタイルかもしれません。
しかし、私たちは痛みに抵抗して引きずり出すことができ、すでに打ち負かされたものが改善されるという幻想を維持し、結果を待ちます。 同じ行動とは異なる、または人生の絶え間ない気晴らしに屈することによって真実に立ち向かうことを避ける モダン。 私たちの生活の中でもはや機能しない何かを手放し、さまざまな行動を取る時が来たときを認識することが重要です。
また、私たちの周りの人々、状況、物事が変わらないことを願ったり信じたりすることも現実的ではありません。 彼らはいつもそこにいるのか、時間の経過を通して同じになるのか. 私たちが愛し、私たちの生活の一部である人々について考えると、変化に抵抗することは、彼らが経験する困難な変化の中で彼らと一緒にいる私たちの能力を低下させる可能性があります。
事故や病気 彼らは外見を変え、私たちの愛する人の精神的および肉体的能力に影響を与える可能性があります。 私たちはこれらのものの無常の中で彼らを愛し、支援し続けることができますか？ 私たちがこれらの変化を経験しているのであれば、私たちは自分自身を愛し続けることができますか？
最後に、自分自身を欺く別の方法は、変化が現在ではなく将来のものであると信じることです。 私たちはいつか死ぬと思う傾向がありますが、それではありません これはいつでも発生する可能性があります. これは、私たちが最後のように毎日を楽しむことを妨げ、現在の瞬間を鑑賞します。 楽しいまたは不快で、何も与えずに今日私たちが持っているすべてのものに絶対に感謝します 着席。
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4. 行動を起こすには、自分がどこに向かっているのかを常に知る必要があると信じています。
私たちが選択によって行う変更は、私たちがそれを行う理由と方向性を念頭に置いて行うものですが、私たちの生活の中で、それらを求めずにゆっくりと展開するものもあります。 たとえば、ある日、あなたが選んだ職業があなたが思っていたものではないことを発見したり、以前のようにあなたを幸せにしなくなったりします。 確かにあなたは、状況やあなたの気持ちがあなたに新しいことを想定するように頼むそのターニングポイントに到達したくないでしょう。 もちろん、さらに、他に何をすべきかわからないとき...またはあなたがそうする場合、あなたは角を曲がったところに何があるのか、何をするのかわかりません 結果。
時々あなたは生きなければなりません 次の発見の期間、あなたは直感から一歩を踏み出しているが、彼らがあなたをどこに連れて行くのか正確にはわからない。
不確実性をどうするかわからないとき、私たちは人生の移行をより困難にします。 どのようにプロセスをスピードアップしますか？あなたはどのようにあなた自身にまだあなたの中に知られていないことを知るように強制しますか？ 私たちはおそらく私たちが見つけるかもしれないもののアイデアを持って山に登りますが、私たちは完全に確信することはできません。
私たちの人生がどのように段階的に展開するのか知りたいです、 準備したい. しかし、これが当てはまらないのは安心です。なぜなら、私たちは生命が持っている未知の領域に見られる魔法の多くを見逃してしまうからです。 知らないうちに驚きがあり、それらの多くはあなたが想像もしなかった目的地への扉を開くことができます。
5. 価値は私たちが何をし、何を持っているかに依存していると信じてください
の存在が 私たちの生活の中で特定のものは、個人的な価値を定義または決定します. これらの事柄は通常、社会的に高く評価されている容貌の存在、良好な収入、良好な仕事、名声、権力などの外部的なものです。 これらの事柄が変化すると、短期間であろうと無期限であろうと、人はそれらがもはや価値がなく、変化を管理することが困難であると感じることは驚くべきことではありません。
この信念は、人間の無条件で固有の価値を認識することを忘れます。 価値は比較できず、競合もしません。 価値はすでに私たちの中に存在し、外部要因に依存しないため、獲得または証明する必要はありません。 この信念を育み続けることは、これらのものの有無によって変化し、変化とともに流れる能力を低下させる不安定な価値観を持って生きることです。