「ネガティブな」感情：それは何ですか、そしてそれらを管理する方法は何ですか?

感情は私たちの身近な環境だけでなく、私たちの体にも影響を及ぼし、心理学だけでなく医学でも研究されています。 感情は、さまざまな理論の流れに応じてさまざまな方法で定義されます。 感情は、さまざまな理論の流れに応じてさまざまな方法で定義されます。

一般的に、 感情は、人間が周囲の世界に反応することを可能にする経験であると言えます。、しかし、それは単純な経験ではなく、多次元であり、適応的、社会的、および動機付けの機能が含まれます。

感情には認知、表現、生理学的反応システムが関与しているため、感情は多次元的です。 このため、感情は知覚と行動の複雑な瞬間として認識されます。 認知システムには主観的な要素があり、表現能力はさまざまな在り方や行動に依存し、生理学的要素は適応ニーズに応じて変化します。

ネガティブな感情は存在するのでしょうか？

環境への適応の一環として、感情にはさまざまな機能があります。たとえば、怒りには保護する機能だけでなく破壊する機能もあります。 恐怖は必然的に防御につながり、麻痺する傾向がありますが、怒りはより活発になります。 悲しみは、統合を求めるものの、しばしば孤立を生み出すため、複雑です。

しかし、 感情をその社会的関係機能として見ると、感情は環境に対する反応であるだけでなく、他者が反応を生成したり、態度を予測したりすることも可能にします。. 喜びや静けさは絆を促進しますが、怒りや悲しみは絆を壊す傾向があります。 感情の抑制や表現は、他人や私たちを取り巻く環境に影響を与えます。 直接的に言えば、この影響は、その表現方法や方法に応じて、有害にも健康にもなり得ます。 ドライブ。

感情は動機にも依存し、場合と同様に動機や抑制を生み出すために使用されます。 広告の偉大な能力と、私たちを自分の感情と結びつけ、それを利用して、 消費。 仕事上の人間関係では、感情がグループや組織の目標の構築をサポートすることがよくあります。 集団的なもの、あるいは社会運動においては感情が動員を生み出し、 大規模。

一般に、私たちは自分の感情をネガティブに捉えるときに気づきますが、ポジティブであろうとネガティブであろうと、感情は人生のさまざまな領域の発展に影響を与えます。 たとえば、不安などの複雑な感情は、さまざまな反応システムの不調和を引き起こし、その強度も変化する可能性があります。.

すでに前世紀に、ヴントは感情が軸に沿って移動し、興奮と静けさ、快と不快、緊張と弛緩の間の動きで見られることを示しました。 感情はこれらの軸の 1 つ以上に位置します。

ポジティブな感情とネガティブな感情の両方を管理する方法

感情についてはどうすればいいでしょうか？ 私がお伝えしたいのは、体系的な観点から見ると、見捨てられたこと、愛の欠如、 価値の切り下げ、保護の欠如、間違い、痛みはシステムの一部であり、あなたのシステムの一部ではありません。 人格。 したがって、それらは、あなた自身と環境の進化を促進することを目的としたニーズです。

あらゆる感​​情は私たちに人間としての状態を示します。 ですから、喜びの瞬間に起こるのと同じように、 否定的な感情は持続するように設計されていません。私たちは、それが私たちの人生や愛する人の人生に必要以上に長く残らないようにする必要があります。.

一般に、私たちを圧倒する感情は、幼少期の経験、あるいは子宮内から来たものです。 そのような瞬間、子供たちは感情に圧倒され、環境に対する反応の複雑なレパートリーとして記憶されますが、それを解決したり認識したりするのは困難です。 私たちを超えた感情は、私たち自身を変革する方法を示すために存在しており、それらを私たちの一部にする動きを生み出すことが必要です。

そこに私たちの最大の強みが見つかるので、それらに取り組むことが不可欠です。 自分自身と真剣に取り組んだ後、私たちはそれらの否定的な感情の中に愛と人生が持続していることに気づくことができるでしょう。 ネガティブな感情に対して何ができるでしょうか？ 必要なのは自分の意図と適切な動きだけです. バース・ヘリンジャーに基づいて、私たちを愛の流れへと導く次のような運動を推進できます。

• 常に含める: 除外すると、あなたまたはシステムの他のメンバーが不快で不快に感じます。 私たち全員が所属し、含まれていれば、集合的な魂は穏やかです。 困難なことが自分の一部ではない場合、私たちは排除します。

• 受け取ることと受け取ることのバランスを保つ：そこに社会生活のダイナミクスに対する最も重要な鍵があります。 受け取る者と与える者の間の交流が動きを生み出し、人生を動かします。 期限を超えて受け取った場合、または受け取りまたは返却ができない場合、システムは 紛争が始まり、意見の相違や不公平な感情がメンバーを支配します。 システム。 与えすぎる人は自分を権威の地位に置くことになるので、受け取りすぎる人は去ります。

• 自分の場所を占有する：先に到着されている方を優先とさせていただきます。 到着順とシステムの階層内で「自分の場所」を想定すれば、私たちは皆、穏やかになるでしょう。 各人は、どのような空間またはこの惑星でも、到着した順序に従って対応する場所を占有しなければなりません。 これにより、人生はその道を歩み続けることができます。

• ありのままの人生にうなずき、感謝しよう: 物事をありのままに、そしてそれがどのように起こったかに身を委ねることは、より大きなものと同調することです。 現在、私たちは存在し、行動し、人生であり、人生にいることを選択します。 このようにして、私たちは人生とその流れに同調し、真の感謝を示すことができます。 もうおわかりでしょうが、必要なのは、自分のユニークな経験を認識し、正しい行動をとり、自分の意図を行動することだけです。