ゴースト：それは何であり、5つのキーでそれを克服する方法

ますます多くの人々がソーシャルネットワークや出会い系アプリを介してデートや出会いをしていますですから、この新しい形の破裂、つまりゴーストに苦しんでいる友人や知人がいることは珍しくありません。

あなたがそれを自分で経験したこと、あるいはあなたが誰かにそれをしたことさえある可能性があります。 これがあなたの場合であるかどうかにかかわらず、 あなたはゴーストとは何か、そしてそれを克服する方法を知ることに興味があります. まだ経験していない場合は、ある時点でそれを経験する可能性があります。

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ゴーストとは何ですか？

それは確かにあなたのように聞こえます：男の子は女の子と出会う 出会い系アプリ. 彼らはしばらく話し、お互いを知り、いくつかのデートをします。 少なくともあなたにとっては、すべてが順調に進んでいるようです。 しかし、警告なしに 待たずに相手が消えて何も言わずに消える.

まず、メッセージへの返信を停止します。 呼び出しを無視します。 それはwhatsappやソーシャルネットワークであなたをブロックしているかもしれません. あなたは何が起こったのか理解していませんが、彼があなたから先に進むことを決定したことは明らかです。 これはゴーストとして知られているものです。

この慣行は、出会い系アプリやソーシャルネットワークを支持する新しいソーシャルダイナミクスの非人格性のために、ますます一般的になっています。 他の人にとっては、それは何の努力も必要とせず、このようにして不快な状況が回避されます。

しかし、それを克服するのと同じくらい簡単にそれを行うことができますか？

人間関係の変動性により、すぐに他の何かに移ることができると思うかもしれませんが、そうではありません。 あなたがこの習慣を経験したならば、あなたはゴーストがそれほど簡単に克服されないゆっくりと痛みを伴う愛の苦痛であることを知っているでしょう。

なぜそれは通常の休憩よりも壊滅的であることができますか？ 分裂は常に苦痛ですが 何が起こったのかわからないという不確実性は苛立たしいものです. 理由がわからず、相手の無関心に反応する機会がないことは、悲しみのプロセスを遅くし、私たちが先に進むことをより困難にします。

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私たちが途中で立ち去ったり、楽しいと思う活動に邪魔されたりすると、私たちが感じるのは恥であり、それを手放すことを許さないのは同じ恥です。 ゴーストの場合、

うまくいっているように見えた関係は警告なしに中断されました そして、その人が単に私たちの生活から姿を消したいと思っていたことを私たちが理解することは困難です。

私たちの脳は、私たちが再び気分が良くなるように状況を元に戻す必要があると感じ、先に進むためにこの中断を緩和しようとします。 どういうわけか結果を出す必要がありますが、ゴーストの場合、人が完全に姿を消しても決して来ません。 このため、これらの場合、対象を放棄して、さらに苦労せずに先に進むことがより困難になる可能性があります。

それを乗り越える方法

そして、どうすればこの中断感を和らげて先に進むことができるでしょうか。 私たちはあなたがそれを克服するのを助けるためにあなたにいくつかの鍵を残します。

1. 彼らがあなたを傷つけたと仮定します

自分が幽霊の犠牲になっていることに気づいたら、相手のことはあまり気にしないかもしれませんが、 それはあなたが彼女と何かに到達することを望んでいたこと、そしてあなたが彼女が持っていたものの後に失望したことを感じるという意味ではありません 起こりました。 気分が悪くなり、露出していると感じるのは普通のことです。

しかし、それに加えて、このように植えられたことは気分が悪いです. だから心配しないでください、気分が悪くなるのは普通です、そしてそれはあなたがあなたの関係を気にすることを意味します。 あなたがそれが苦痛なプロセスであると仮定するならば、回復への道はより簡単になるでしょう。

2. 友達と話し合う

私たちの考えや感情を他の人に表現することは、特に私たちがそれらを友人と共有する場合に有益であることが証明されています。 問題について別の視点を持つことは、あなたがそれを異なって見るのを助けるでしょう 痛みをより簡単に処理します。

3. 自分の世話をすることに集中する

私たちに不快感を与える心理的プロセスの間、身体的に自分自身の世話をすることが重要です。 必要な時間の睡眠やよく食べるなどの基本的な運動や活動を練習する あなたが感情的な痛みを管理するための鍵になります. ヨガや瞑想などの練習も非常に有益であり、肉体的にも精神的にも緊張を和らげるのに役立ちます。

そして、それはあなたが他の活動に集中して、「なぜそれが起こったのか？ なんでわたし？"。

4. 理由を理解する（それに執着することなく）

私たちが幽霊になっていると、何が起こったのか、何が間違っていたのかを見つけようとして、ループに陥りがちです。 これは私たちが前進するのを防ぎ、理由で私たちを停滞させます。 なぜ相手が次から次へと姿を消したのかわかりません。

だからこそ、あなたが本当に信じていなくても、あなたと話すのをやめた人は、自分たちが最善を尽くしていると信じているだけだと考えることが重要です。 それを管理するための最良の方法ではありませんでしたが、彼らにとっては簡単で迅速な方法でした。 それ以上のラップを与えないでください。

5. 立ち止まるな

言うのは簡単ですが、ある時点でそれを実践する必要があります。 時間をかけて準備ができるまで待ちますが、続けてください。 あなたは多かれ少なかれ時間を必要とするでしょう、 あなたがその人にどれだけ近づいたかに応じて. しかし、あなたはすでにあなたの力ですべてを行っており、あなたはただ先に進む必要があることを覚えておいてください。