頭痛を取り除く方法：6つの家庭薬

頭痛は最も一般的な苦情の1つです 私たちが人生を通して経験できること。 実際、私たちの社会がリードする生活のリズムで、少なくとも週に2回はそれに苦しむ人々がいます。

記事上で 私たちはあなたに頭痛を取り除く方法を教えます、表示されたときにこの煩わしさを取り除くための6つのヒントと解決策があります。

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なぜそれは私たちに頭痛を与えるのですか？

頭痛は多くの原因で発生する可能性のある症状であり、他の原因よりも単純なものもあります。 頭痛の原因を特定する必要があります 場合によっては痛みの原因が解決の鍵となる可能性があるため、頭痛を取り除く方法を知るのは面倒です。

すべての頭痛が同じであるとは限らないことに注意してください。 記事上で 私たちは単純で時折の頭痛を意味します、しかし片頭痛のような他のものがあり、それらははるかに激しく、異なる注意を必要とします。 頭痛が続く場合は、医師に相談して複雑な病気を除外し、適切な治療を行うことをお勧めします。

さて、時折起こる頭痛に戻ると、最も頻繁な原因は、ストレス、不安、食事の劇的な変化、過剰な糖分、水分不足です。

しかし、悪い姿勢、長時間または数時間の睡眠、 コンピュータやモバイルなどの画面の前で多くの時間を過ごす、私たちが目を痛めることを必要とする活動といくつかの場所に存在する白い光も、その厄介な頭痛の原因です。

ご覧のとおり、 原因はたくさんあり、それらはすべて私たちのライフスタイルに関係しています、だから私たちは最初に私たちの体が機能することを確認するために私たちのルーチンに変更を加える必要があります 完全にそして少なくとも、食事療法を維持することによって内部から来る原因を防ぎます バランスが取れています。

6つの治療法で頭痛を取り除く方法

しかしながら、 あなたが必然的にこの痛みを感じ始めるとき、あなたはこれらのトリックを使うことができます ここでは、どこにいても、薬に頼る必要なしに、頭痛を取り除くことができます。

原則として、頭痛が現れたときは、不快感を悪化させるだけなので、糖分や飽和脂肪を多く含む食品を食べることは絶対に避けてください。

1. 水はすべてを癒します

私たちはいつも、水は私たちの体にとって素晴らしい秘薬であり、私たちにはそれが必要だと言ってきました。 しかし、それに加えて、脱水症と水分不足は頭痛の最も一般的な原因の1つです。 だから、見た目がほとんど感じられないのですが、 コップ2杯の水を飲む 頭痛を取り除き、一日中水を飲み続けるようにしてください。

私たちの体は1日に少なくとも2リットルの水を必要とすることを忘れないでください。これは、果物や野菜からの注入、スープ、ジュースとしても消費できます。

2. 冷湿布を使用する

頭痛を取り除くもう一つの非常に簡単な方法は、冷湿布を使用することです。 冷湿布を取り、あなたを傷つけている頭の領域にそれを置きます 数分間。 もちろん、強烈な寒さが肌を刺激したり火傷を負わせたりしないように、湿布の上にタオルや布を必ず置いてください。

3. エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、アロマテラピーの形で、頭痛を取り除く方法への優れた答えです。 それらを吸入するか、こめかみの頭の上、第三の目、くまの後ろ、そして 首。

ラベンダー、カモミール、ユーカリ、マジョラムは頭痛に非常に人気があります。. 一部の店舗では、これらの4つのコンポーネントを特別に組み合わせて入手することもできます。

4. 手に指圧

奇妙に聞こえるかもしれませんが、頭痛を取り除くための答えは手です。 指圧は伝統的な東洋医学の一部であり、私たちに教えています 体の特定のポイントを押すことで痛みを和らげます.

このテクニックによると、手には適切に押すと頭痛を和らげるのに役立つという点があります。 このポイントはHeGuと呼ばれ、親指と背中の人差し指の間にあります。 数分間マッサージすると、改善を感じ始めます。

5. 頭頸部の指圧

これと同じ指圧技術で私たちはできます 頭と首の特定のポイントをマッサージします 緊張とその結果としての頭痛を和らげるために特別です。 私たちはあなたにそれらを見つけることを教えます。

頭痛を取り除くためにマッサージできる最初のポイントは、後頭部、耳の間、および脊椎の始まりです。 眉毛の真ん中にある第三の目をマッサージすることもできます。また、目の圧力を和らげるのにも役立ちます。 そして最後に 円を描くように寺院をマッサージします だからあなたはその厄介な痛みを取り除くことができます。

6. よく休む

頭痛を取り除くには、休息し、すべてから切り離し、騒音や照明を取り除き、ある程度の睡眠をとることが最善であることもよく知られています。 これに加えて それはあなたがリラックスして感情的な緊張を解放するのに役立ちます それはまたあなたの頭痛を引き起こしているかもしれません。

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