自尊心を構築するための14の最高の本

私たちが全体を感じなければならない強力なツールは 自尊心.

良い自尊心または高い自尊心、 自分自身の良い概念を持つことを意味します. 言い換えれば、私たちが自分自身を愛し、受け入れ、世話をしていると正直に言うことができるということです。

ただし、この自尊心は、個人的または仕事上の故障、予期しない出来事や失敗など、さまざまな原因の影響を受ける場合があります。 このようなことが起こったとき、それを育てる道具は 自尊心を育む本.

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自尊心を構築するための14の最高の本

人が良い自尊心を持っているとき 課題によりよく直面する能力を持っています、彼女を傷つける可能性のある人々に制限を設定し、彼女の人間の可能性を成長させ、発展させ続ける動機を設定します。

しかし、人間は私たち自身の生活環境のために、ある感情と別の感情の間を行き来します。 このため、自尊心はさまざまな時期に骨折する可能性がありますが、これらの自尊心改善の本はそれを修復するための優れたツールです。

1. 「夜と霧」（ヴィクトール・フランクル）

「夜と霧」は、優れた教えを持った粗雑な本です。 ヴィクトール・フランクル ナチスの強制収容所に投獄された精神科医と神経内科医でした。 第二次世界大戦中に、彼は妊娠中の妻、両親、そして兄弟を失いました。

このひどい状況から、彼は何かを結論付けました： 目的があればいつでも先に進むことができます. この本は、回復力の証であることに加えて、敗北を感じないための鍵を私たちに与え、それが何であれ直面するための自尊心を育む本です。

2. 「あなたはあなたの人生を癒すことができます」（ルイーズL. がある）

「YouCanHeal Your Life」は、自尊心をテーマにした世界のベストセラーです。 そしてそれは不思議ではありません、それはあなたの考えとあなたが話すことを通して自尊心を癒しそして高めるための練習と実用的なフレーズを備えた本です。

うんいいよ シンプルな本で、刺激的でお勧めです 特に主題を研究し始めている人々のために。 一度読んだら、きっと弱さの時に相談するベッドサイドブックになります。

3. 「不完全さの賜物」（ブレネー・ブラウン）

「不完全さの賜物」は 楽観的に生きるための10のヒント. この本はベストセラーであり、最も人気のある自助本の1つです。 間違いなく、ブレネー・ブラウンが私たちに与えるアドバイスは、その有効性を失っていません。

それが私たちに提供するアプローチは、内省を行い、自分自身の動機を探し、あらゆる種類の外部の受け入れから自分自身を遠ざけることです。 それは私たちが自分自身に課す要求を見て、それが私たちの自尊心を弱める原因になります。

4. 「自尊心の6本の柱」（ナサニエル・ブランデン）

「自尊心の6本の柱」は、自尊心とは何かを簡単かつ明確に説明しています。 しかし、主題を掘り下げることに加えて、 愛の概念を改善するための重要なポイントを教えてくれます 私たちが自分自身に向かって持っていること。

あなたがあなたの個人的な改善を探しているなら、この本はあなたがする必要があるものをあなたに提供するツールです あなたの自尊心を強化し、これとともに、あなた自身へのより大きな自信を育み、さらにはより良いものに関係します 形状。

5. 「信頼の問題」（ラス・ハリス博士）

『A Matter of Confidence』はあなたの人生を確実に変えることができる本です。 他の自助本とは異なり、これで ラス・ハリス 自尊心を強化し、私たちの目標を達成するために自分自身を強化するための別の方法を提起します。

積極的に考えることに加えて、恐れを克服するために何か力強い何かが必要です：それらに数回直面します。 このため、それを達成したいという願望だけで自尊心を高める人生を歩む前に、あなたはこれが起こり、本当の変化があなた自身に知覚されるように行動しなければなりません。

6. 「ゼロリミット」（ジョーヴィターレ）

「ゼロリミット」は、私たちの成長を妨げる障害を克服するためのツールを提供します。 私たちが何かを達成しようとしてもそれを達成できなかった場合、私たちの自尊心は制限され、不安を感じ、再試行することを決定するのに苦労します。

しかし、この本は、セキュリティの欠如と 恐れは私たちが自分自身に課す障害です そしてそれを成長させるには、それらを破壊する必要があります。

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7. -「EmotionalIntelligence2.0」（Travis Bradberry、Jean Greaves）

「心の知能指数」は、自尊心を高めるための強力なツールです。 この本では 心の知能指数を開発することの重要性が高まります 問題に直面するためのツールとして、最適な感情のバランスを維持します。

より完全に感じ、人生に直面するために必要なツールを備えた重要な部分は、適切な感情的知性を持つ人々であることです。 この本は私たちにそれを達成するために必要な鍵を与えてくれます。

8. 「自動自尊心」（シルビア・コンゴスト）

「自動自尊心」は、私たちが不幸になる原因を反映しています。 著者はそれを保証します 低い自尊心は私たちが満腹に感じることができない原因です 何が起こっても満足します。

このため、 シルビアコンゴスト それは私たちが自分自身を再発見し、より良い態度で日々の問題に直面する自信と自尊心を育むことを可能にするいくつかの鍵と実践を私たちに与えます。

9. 「あなたをよりよく知るための古典的な物語」（ホルヘ・ブカイ）

「自分自身をよりよく知るための古典的な物語」は、遊び心のある形の自己認識です。 おそらくそれは子供や若者と一緒に読むのにより適した本です。 ホルヘ・ブカイ 「リトルマーメイド」や「眠れる森の美女」などの物語を語り、分析します。

この分析では、人間の本性を知り、理解するのに役立つ多くの問題を識別できます。 それは子供の話を通してであるため、個性と自尊心の分野に入る非常にシンプルで面白い方法です。

10. 「あなたの人生がそれに依存しているかのようにあなた自身を愛してください」（カマル・ラヴィカント）

仕方がない：私たちは自分の人生がそれに依存しているかのように自分自身を愛さなければなりません。 この本では、彼らはより良い生活のための2つの本質的な特徴を理解し、開発することの重要性について私たちに話します：自尊心と自己思いやり。

「自分の人生がそれに依存しているかのように自分を愛しなさい」は道具として作られた本です 自尊心のいくつかの打撃が私たちを陥らせる可能性がある困難なケースのために うつ病。

11. 「自分に恋をする」（ワルテル・リソ）

『Fall in love with you』は、自己愛の大切さを語る本です。 健全な社会関係を築き、他の人を愛するためには、自分自身を愛することを学ぶ必要があります。 これは時々利己的とラベル付けされますが、それ以上に間違っていることはありません。

特に女性の場合、自分の目で確かめて自分で考えようとすると、利己的であると非難されるのが一般的です。 セルフケアのための時間と空間. これは、それが何であるか、つまり健康的な自尊心と自己愛について理解し始めるために、利己主義としてラベル付けされるのをやめるべきです。

12. 「エモーショナルインテリジェンス」（ダニエルゴールマン）

"感情的知性" すでに古典的な自助本です. この本は、世界のベストセラーであることに加えて、感情の重要性、さらには感情が適切に管理されていれば私たちの生活における感情の重要性を理解する上での分岐点でもありました。

90年代に出版されたので「古い」本ですが、間違いなく その有効性を失うことはありません. それは私たちの感情とそれらをどのように扱うかを再評価するための呼びかけです。なぜなら、これを達成すると、私たちは自尊心を強化する能力を持つようになるからです。

13. 「あなたの自尊心を目覚めさせる40の反射」（FeliGarcía）

「自尊心を目覚めさせる40の反射」は一連の質問を含む本です。 そして、それは正しい質問が私たちに正確な答えを与えるということです。 これがこの本の前提です。私たちは自分自身に問いかけ、自分自身に物事を問いかけ、一緒に反省するつもりです。

この本では、私たちが心を開くのに役立つ未知のものを見つけます。 これらすべてが興味深い演習になりますが、とりわけ自尊心を向上させるために必要なツールを備えています。

14. 「あなたの心から出て、あなたの人生に入りなさい」（スティーブンC。 有る）

「頭から離れて、人生に入る」は5冊の本です 問題に対処するための重要なヒント. あまり考えなくなると、コントロールを手放すと、気持ちと思考のバランスが取れれば、きっと幸せで充実した気分になります。

私たちの時代の大きな問題は、私たちの自尊心が人生の問題のために簡単に崩壊することです。 これらの5つの重要なステップにより、ヘイズはあなたが自分自身に思いやりを持ち、日常の問題に完全に注意を払い、受け入れるのを助けます。