生姜の注入：それを準備する方法とその健康上の利点
ショウガ は、とりわけ、その抗炎症、利尿および制吐特性（悪心を予防および制御する）で知られている植物です。
その特性により、呼吸器症状や胃腸症状などの特定の症状を治療するのに適した選択肢になります。
この記事では、生姜の注入（またはお茶）について説明します。 それを準備するための簡単な手順、その特性と健康上の利点を説明します あなたが私たちを連れてくることができること。
生姜：それは何ですか、そしてそれはどのような特徴を持っていますか？
ショウガはショウガ科に属する植物です. 特に生姜から注入するために使用されるのは、植物の新鮮な根茎です （つまり、その地下の茎）、それはスパイシーでレモンのような香りと風味を持っていることを特徴としています。
このように、生姜はその卓越した芳香性と薬効性によって特徴付けられます。 医学では、特に呼吸器症状を治療するために、ショウガの注入によって使用され、使用されています。 月経 私たちが見るように、胃腸。
原産地と生産国
しかし、この植物はどこから来たのですか？ 生姜は極東の熱帯地域に自生しています. その栽培は世界中、特に熱帯地域で広く行われています。
この植物への好奇心は、ジャマイカが世界で最も生姜を生産している国であるということです。 しかし、それだけではなく、インド、ネパール、フィリピン、中国、ナイジェリア、スリランカなどの国々が続いています...
その利点（および用途）のいくつか
生姜の用途としては、ご飯、デザート、飲み物、お茶（温かいものと冷たいものの両方）、甘酸っぱいソースなどの風味があります。
さらに、ショウガは、嘔吐、吐き気、さらには腸の問題などの特定の症状を緩和することができる治療法と見なされています。 一方、 それは良い防腐剤です （抗菌性：感染の可能性を減らします）そして抗炎症性。
生姜の注入：プロパティ
生姜（および生姜の注入）は、私たちの健康に非常にポジティブで有益な特性を持っています。 これらは主に、植物に含まれる揮発性オイルによるもので、多種多様です。
生姜に含まれる最も顕著な物質または成分のいくつかは次のとおりです：ビタミン（特にビタミンCと ビタミンB6）、リノール酸、フェノール性物質、タンパク質分解酵素、ミネラル（カルシウム、カリウムなど）、 マグネシウム、...）など。
生姜（または生姜注入）の最も重要な特性は次のとおりです：それは吐き気と嘔吐を減らすのに役立ちます、それはのための治療法になることができます 口臭（口臭）、ウイルスとの戦い（抗ウイルス作用がある）、呼吸器症状の緩和、血液循環の刺激、促進 消化。
少し後で、ショウガのこれらの特性が健康にどのように役立つかをより詳細に指定します。 ただし、最初に 生姜の注入がどのように準備されるか見てみましょう.
それを準備する方法は？
生姜茶（または生姜茶）は生姜を消費する健康的な方法です。 生姜の茎とお湯を組み合わせて作られています。 これは非常に単純なレシピなので、どのように準備できるかを段階的に見ていきましょう。
1. 生姜の茎を切る
私たちが最初にやらなければならないことは、ショウガの茎（または根茎）を少し取るということです。 私たちはそれを洗い、皮をむき、そしてそれを切ります（理想的にはスライスに）。
2. 水を沸騰させる
その後、水を入れて沸騰させます。 沸点に達したら生姜を入れます。
3. 火から下ろし、レモンまたはシナモンを加える
最後に、火から水を取り除き、数分間休ませます。 茶碗でお召し上がりいただけます。 さらに、レモンやシナモンなど、生姜の注入に他の成分を追加することができます。 これは生姜の辛さを減らし、より心地よい感触を与えるのに役立ちます。
健康上の利点
ジンジャーティーには多くの健康上の利点があります. したがって、私たちが進歩するにつれて、それは特定の胃腸疾患（例えば消化不良、下痢または疝痛）のための良い治療法です。
ジンジャーティーは、めまい（ボートなど）や女性の妊娠による吐き気の治療にも適しています。 その利点のもう1つは、呼吸器疾患によって引き起こされる呼吸器症状を緩和できることです（たとえば、 インフルエンザ、風邪、扁桃炎…）。
これらの健康上の利点のいくつかと他のいくつかを詳しく見てみましょう。
1. 吐き気、嘔吐、めまいを和らげます
生姜の注入 特に妊娠による吐き気や嘔吐の治療に使用されます. 一日中服用できますが、本食の直前、最中、直後は服用しないことをお勧めします。 これは、鉄を吸収しにくくする可能性があるためです。
しかし、それは妊娠の吐き気と嘔吐を和らげるだけでなく、化学療法治療によって引き起こされるもののような他のタイプのものも和らげます。 車、飛行機、ボートなどでめまいがする前に生姜を注入することもできます。
2. 胃腸の症状を和らげます
生姜の注入 また、胃腸の症状を和らげます、下痢や胃炎など、胃粘膜の炎症。 これは、消化プロセスを活性化し、胃の機能を刺激するためです。 このように、それは下痢の症状（痛み、嘔吐...）を減らすのを助けることができます。
さらに、生姜には収斂性があります。 これは、消化不良によって引き起こされる下痢を抑えるのに役立つことを意味します。 実用的なレベルでは、それは胃の不快感の減少につながります。 また、下痢の再発を防ぎます。
3. 声を改善/緩和
生姜の注入は、声を改善するためにも使用されています. これは特に教師、歌手、ラジオアナウンサーによって行われます...彼らはそれからの過度の運動にさらされているので。 具体的には、ショウガの根（茎）は注入の形で使用されます。 これにより、「過負荷」または嗄声を落ち着かせたり、改善したりできます。
4. 喉の痛みを和らげる
ジンジャーティーは喉の痛みの治療にも使用できます、または風邪。 点滴やお茶では、通常、レモンや蜂蜜が追加されます。
5. 脂肪の燃焼を助け、新陳代謝をスピードアップします
ジンジャーティーのもう一つの健康上の利点はそれです 私たちの体の脂肪の燃焼を促進します、そして私たちの新陳代謝をスピードアップするのに役立ちます。 これは、そのクレンジングとスリミングの特性のおかげです。 さらに、すでに見てきたように、それは消化機能を改善します。
6. 保持された液体を排除します
生姜の注入は、保持された液体を排除するのにも役立ちます、私たちの体の特定の領域の炎症だけでなく、体液の蓄積を減らします。 つまり、利尿作用があると考えられます。
書誌参照
- フィオレッラ、K。、比嘉、L。、メディナ、K.M。、ザンブラノ、F。 とレイ、M.J。 （2019）。 生姜と神秘的なシナモンの注入。 サンイグナチオデロヨラ大学。
- サルガド、F。 (2011). ショウガ。 International Journal of Acupuncture、5（4）：167-173。