ヒマラヤ塩：12の特性と利点

ミネラル塩は人体にとって非常に重要な要素です. それらは、神経伝達、骨組織の形成と維持、または細胞代謝など、多数の重要な機能に関与しています。

塩にはさまざまな種類がありますが、多くの料理の特性もあります。この記事では、ヒマラヤの塩について説明します。ヒマラヤの塩には、大量のミネラルが含まれているため、多くの特性と利点があります。

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ヒマラヤ塩の12の特性と利点

食塩とヒマラヤ塩は組成に顕著な違いがあります. これは、ヒマラヤの塩を摂取するときに多くの利点があります。ヒマラヤの塩には、一般的な塩よりもはるかに多くの特性と健康上の利点が含まれています。

ヒマラヤの塩に含まれるミネラル塩の割合は、人体に必要な割合と非常によく似ています。その理由は、この塩は古代の海から来ているのに対し、一般的な台所の塩は現代の実験室で合成されているためです。塩味がありますが、ミネラルが豊富です。

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1. ミネラルがとても豊富です

ヒマラヤの塩に含まれるミネラルの量は驚くべきものです. このピンク色の塩には、一般的な塩や台所の塩のように塩化ナトリウムが多く含まれていますが、体が必要とする他のミネラルも含まれています。カルシウム、マグネシウム、カリウムが目立ちます。この多様性が特徴的な色を与えています。

2. 体にいいです

食塩の代わりにヒマラヤの塩を食べる方が良いです. どちらも塩化ナトリウムを多く含んでいますが、ヒマラヤの塩には体が恩恵を受けることができる他のミネラルも含まれています。常に食塩を摂取することは、ヒマラヤの塩を摂取する場合よりも食事を貧しくすることです。

3. 毒素は含まれていません

ヒマラヤの塩は汚染物質を含んでいません. これは、それが数百万年前にさかのぼる地層に由来するためです。パキスタン北東部で干上がった古代の海は、毒素で汚染されていないこの塩の層を生み出しました。これは、海から来る塩や人工的に生産される塩とは異なります。

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4. 血をアルカリ化する

血液の酸性度は、体の一般的な健康にとって非常に重要です. ヒマラヤ塩は、血液のpHをもう少し塩基性にするのに役立ち、座りがちな生活、喫煙、または貧しい食生活によって発生する炎症と戦うのに役立ちます。それでも、予防策としてヒマラヤの塩に頼るべきではありませんが、あなたがしなければならないのは主に野菜や果物を食べることです。

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5. 体液貯留を悪化させません

体液貯留には、食塩よりもヒマラヤの塩を摂取する方が良いです. 塩は一般に、保持に関連する問題に直接関係していることが知られています流体の、しかしヒマラヤの塩が含んでいる異なる電解質はそれをそうではないようにします悪い。それでも、あなたは量を極端にしなければなりません。

6. 心臓血管の健康をそれほど変えない

ヒマラヤの塩は心臓血管の健康に害が少ない. 体液貯留で起こることのように、塩は一般的に心臓血管の健康に良くありません。高血圧などの問題が発生しないように、塩分の摂取量を十分に測定する必要があります。それでも、この塩を少し、できれば食塩に入れることができます。

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7. 関節痛と闘う

ヒマラヤ塩は関節痛と戦うのに効果的です. ヒマラヤ塩（エプソム塩など）を使った温浴は、いくつかの病的状態の痛みを改善することが示されています。それらの中で、リウマチまたは関節炎が際立っており、すべての疾患は結合組織の炎症に関連しています。

8. 肌の健康を改善します

ヒマラヤ塩風呂もお肌に良い. 乾癬などの病気にかかっている人は、症状が改善するのを見ることができ、この塩は体内で最大の臓器を活性化するのに役立ちます。水の熱で肌の毛穴が開くので、ニキビにも効果があります。

9. それは眠るのに役立ちます

ヒマラヤ塩のもう一つの特性は、それが質の高い睡眠に役立つということです. この塩は催眠作用があり、より簡単に眠りにつくことができます。あなたが眠るときは、体がその組織の多くを再生し、日中に生成された老廃物と戦うことができる時間であることに留意する必要があります。

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10. 骨を再石灰化する

ヒマラヤの塩には、食塩よりも多くのミネラルが含まれています. この単純な理由から、ピンクの塩は塩化ナトリウムやキッチンソルトよりもはるかに推奨されていると簡単に結論付けることができます。ヒマラヤの塩にはカルシウムが含まれていますが、骨の形成と維持にはマグネシウムなどの他のミネラルも必要です。

11. 消化と水分補給をサポートします

塩分が少ない食べ物や飲み物は吸収しやすい. それらに含まれるミネラル塩は、食べ物や飲み物で希釈され、電解質として機能します。これらは消化と吸収をより良くします。等張性の飲み物に塩を少し入れると、アスリートの水分補給を改善できます。もちろん、量を入れすぎる必要はありません。

12. 筋肉のけいれんを避ける

電解質はまた、筋肉のけいれんを防ぎます. 筋肉のけいれんは、他の理由の中でも、血液中の電解質の不足のために苦しむ可能性があります。ヒマラヤの塩に含まれるミネラル塩はこの機能を発揮することができ、この問題に苦しむ人々に利益をもたらす興味深い特性をもたらします。

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書誌参照

Fereidoon、S.、Shi、J。とホー、C.T。（2005）。アジアの機能性食品。ボカラトン（FL）：CRCプレス。
リヴィングストン、J。 V。 (2005). 農業と土壌汚染：新しい研究。 NovaPublishers。
ウェイホーフェン、J。 (2002). ヒマラヤの結晶塩。バルセロナ：オベリスク.