自分を愛する方法は？ 自己愛のための6つのヒント

幸福と真の愛は自己愛から始まります、または少なくともそれは私たちの周りで聞いていることです。 何が起こるかというと、私たちが無条件に自分自身を愛するとき、私たちは自分自身に真の幸福を与えることができるということです。 私達は私達の環境の状況や人々についてより良い選択をし、私達は私達が何も受け入れません 私たちは値します。

しかし、宿題に何度も取り掛かると 自分を愛する方法がわからない、どこから始めればいいのか、何を変えればいいのか、教えてくれますが、私が自分を愛しているなら！ ここでは、自己認識と無条件の愛の道を歩むためのヒントをいくつか残しておきます。

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それは自己愛についてどういう意味ですか？

あなたがそれをよりよく理解できるように、あなたがあなたのパートナーを愛する方法について考えてください。 あなたが彼に与える注意、あなたが彼に幸福を与えるためにあなたがすべてをする方法、あなたが彼に捧げる時間、あなたがどれほど理解して思いやりがあるか、そしてあなたがすべてにもかかわらず彼をどのように受け入れそして愛するか。

これがあなた自身を愛することのすべてです、 無条件に自分自身を愛し、私たちが誰であるかを受け入れることができます. 自分を愛することで他人を愛する方法を知っているので、自分を愛することで人生のすべてが向上します。 そうでなければ、私たちの関係は愛以外のものに変わります。

私たちが自分自身を愛することができるとき、私たちは自分自身を自分自身であるように見ることができ、自分自身を判断せず、 自分に正直になりなさい; 私たちは自分が好きなものと嫌いなもの、必要なものを見て、自分自身に幸福を与えることができます。 私たちが自分自身を愛するとき、私たちは自分自身を最優先することができますが、間違いなく、これはあなたを利己的な人にすることはありません。 私たちがお互いを愛するとき、私たちは批判したりふりをしたりするのをやめます。なぜなら、私たちは多かれ少なかれする必要がないからです。

では、どうやって自分を愛し始めるのですか？

これらは、自己愛が待たないので、あなたが今実践できる自分自身を愛し始めるためのいくつかのアイデアです。

1. あなた次第です

自分を愛する旅を始めるのにとても良い方法は あなたが誰であるかと和解する. 私たちが自分自身を虐待したことを受け入れ、私たちが他の誰かになりたいと思った、または私たちが不十分だと感じたすべての批判、すべての判断について自分自身を許します。

あなたが自分自身と和解したとき、あなたはゼロから始めています。 あなたは、マスクや見せかけをすることなく、あなたがあなたの親友であり、あなたの味方であるという新たな始まりに直面しています。 肩からおもりを持ち上げたような感覚で、自由に過ごせます。

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2. もう一度あなたのことを知りましょう

社会が私たちになりたいと望んでいる多くの事柄の中で、宣伝、他人の影響、そして 私たち自身による認識 私たちが誰であるかについて少し考えを失ってしまいました。 さて、あなた自身を再び知ることはあなた自身を愛することを学ぶ方法です。

小さいものから大きいものまで、好きなものについて考えてください。 あなたが望むならあなたはあなたが好きなものでリストを作ることができますそして あなたを幸せにするもの. 実際にはあなたが誰であるかではなく、あなたが期待されていた人物の一部ではないため、リストに含まれなくなったものがあることに気付くかもしれません。 必要に応じて、自分がそうでないものとそうでないもののリストを作成することもできます。

あなたが混乱している、またはあなたの自尊心が動揺しているように感じるとき、あなたのリストをもう一度読んでください、それはあなたを取り戻します。

3. 足を地面に置いて生きる

あなたは自分自身を知り、何が好きで何があなたを幸せにするかを知ったので、本当の夢と現実的で意識的で達成可能な目標であなたの人生を計画してください。 最終的にあなたが誰であるかを変えることを目的とし、その結果、恐ろしい量の不安と欲求不満をもたらす目標を忘れてください。

楽観的にあなたのプレゼントを生きる、足を地面につけて自分の道を歩いても、誤った希望や誤った目標を生み出さないでください。 あなたが誰であるか、そしてあなたがどこにいるのかを前向きに考え、あなたがおそらく達成していないことについて心配しないでください。 そのようにあなたの現実を受け入れてください。それは素晴らしい教訓が生まれる場所だからです。

4. マスクにさようなら

自分を愛するということは、自分をそのまま世界に提示することです。 確かに世界は時々怖いことがありますが、マスクの中に身を閉じ込めることはさらに怖いです（そしてあなたがいる壮大な人には不公平です）。 自分をそのまま見せれば、輝きます！

自分が世界をそのまま知っていることを許可し、他の人が自分が自分であり、他の誰でもないことを確認できるようにします。 これは、それ自体の無条件の愛の一形態でもあります。.

5. 自分の言うことに耳を傾け、自分を尊重する

あなたがあなた以上に必要なものをこれほど明確に知ることができる人は他にいません。 あなたの体、あなたの感情、あなたの心、すべてがあなたに絶えず話します。 その声を消さないでください、あなたが望むもの、あなたが必要とするもの、そしてあなたが感じるものを愛をもって受け入れてください。 あなたが自分自身に与える時間を尊重する、あなたの夢と願望を尊重し、あなたの体を尊重し、あなたの空間を尊重します。

6. 思いやりがある

自分を愛する最良の方法は、思いやりを持つことです。 思いやりは無条件の愛につながる気持ちです。 あなたが自分自身に思いやりを持っているとき、あなたはあなたの痛み、あなたの悲しみまたはあなたの苦しみを理解しているので、侮辱、判断、非難、憎しみまたは軽蔑は止まります。

自分に思いやりを持って あなたはあなたが可能な限りすべてをしたことを見ることができます、そしてあなたが自分自身を判断しないので私たちが間違いとして見るものは罪悪感や自己罰の形で終わることはありません。 思いやりは他人にまで及ぶ自己愛です。 無条件の愛です。

自分を愛し始める場所がわかったので、あなたはすべての最高のもの、つまりあなたを発見しようとしています。 だから、みんな自己愛に行きましょう。