しゃっくりを取り除く方法は？ それと戦うための10の効果的なトリック

しゃっくりは横隔膜の不随意運動によって引き起こされます. これは、腹部のこの筋肉が通常の呼吸中に突然収縮したときに発生します。 収縮するたびに声帯も閉じ、特徴的な「ヒップ」サウンドになります。

しゃっくりをどのように取り除くかは、多くの人が自問する質問です。良いことは、それを回避するための効果的なトリックがあることです。 炭酸飲料やアルコール飲料に加えて、大量に高速で食べることは避けてください。 しかし、知っておくべきことがもっとたくさんあり、それはこの記事で説明されています。

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しゃっくりを取り除く方法は？ それと戦うための10の効果的なトリック

しゃっくりは胸や腹痛を伴うことがあります. それが本当に迷惑になるのはこのためです。 とにかく、重要なことはしゃっくりを取り除く方法を知ることであり、それと戦うための効果的なトリックがあります。

最も推奨されるヒントのいくつかを適用する方法を知っていれば、通常の呼吸を再び行うことができます。 したがって、それが引き起こす可能性のある不快感や痛みさえも忘れることができます。

1. 水を飲んでいる

水やジュースを飲むことは、しゃっくりを取り除くための最もよく知られたトリックの1つです. しかし、それは私たちが通常行うように水を飲むことだけではありません。 コップ一杯の水またはジュースをできるだけ早く飲むようにしてください。

このトリックを効率的にするには、鼻から呼吸せずに水を飲み、すばやく飲む必要があります。 水を飲み始める前に3〜4回うがいをすることもできます。

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2. 呼吸法

この呼吸法により、しゃっくりはほぼ確実になくなります. しゃっくりが始まり、止めることができない場合、しゃっくりをすばやく取り除く方法を考えます。 このエクササイズは簡単で、横隔膜がその機能を調節するように息を止めることに基づいています。

そのためには、首を後ろに伸ばして息を止め、精神的に1から10まで数える必要があります。 その瞬間、あなたは息を吐き、通常の姿勢に戻らなければなりません。

3. 砂糖を食べる

砂糖を食べることはしゃっくりを和らげる効果的な方法です. それほど複雑ではありませんが、注意が必要です。 以下に説明するように行うと効果的です。

アイデアはあなたがそれを吸うことなく大さじ1杯の砂糖を飲み込まなければならないということです。 言い換えれば、砂糖は吸ったり噛んだりせずに喉を直接通過する必要があります。 このため、頭を少し後ろに傾けて砂糖を落とすと簡単かもしれません。

4. 息を止めて

息を止めると横隔膜が機能を回復するのに役立ちます. これは最も単純なトリックの1つですが、長時間息を止めている人にとってはやや複雑になる人もいます。

効率的にするには、快適な位置に立つか座る必要があります。 できるだけ長く息を止めなければなりません。 この後、10杯の水を飲むとよいでしょう。

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5. 紙袋に息を吹き込む

しゃっくりと戦うためのもう1つのトリックは、紙袋に息を吹き込むことです。. しゃっくりがなくなるように呼吸を制御するもう1つの方法です。 あなたは小さな紙袋が必要になります（またはそれが失敗した場合、カップもトリックを行うことができます）。

バッグで口と鼻を覆い、深呼吸をします。 これにより、血液中の二酸化炭素が増加し、体はしゃっくりを忘れて、それを取り除くために反応し始めます。

6. 耳を覆う

しゃっくりの最初の兆候で耳を覆うことは機能します. 横隔膜の最初の収縮が感じられると、すぐに耳を覆うように働きます。 約30秒で十分です。

このトリックを息を止めることと組み合わせることができます。 したがって、耳を指で30分ほど覆うと同時に、息を止めようとする必要があります。

7. レモンを吸う

この果物が持っている酸のおかげでレモンを吸うことはうまくいきます. あなたはレモンスライスを切って、それを吸ってそのジュースだけを飲む必要があります。 レモンの酸は横隔膜のこの反応が消えることを可能にします。

ジュースを吸うだけでなく、スライス全体を食べることをお勧めする人もいます。 それもうまくいくかもしれませんが、酸味や強い味が苦手な人にとっては味が不快になることさえあります。

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8. 呼吸せずに呼吸する

「呼吸せずに呼吸する」トリックは、しゃっくりが数分で消えるのを助けます. それは、1回の深い呼気を行い、次に鼻と口を覆い、通常の呼吸をしているように横隔膜を動かすことです。

これにより、横隔膜にリズムが調整され、通常は数秒後にしゃっくりが消えます。 息を止めるのが難しいと感じる人にとっては難しいかもしれませんが、この運動をすることはそれほど難しいことではありません。

9. 鉛筆とコップ一杯の水

鉛筆とコップ一杯の水で、しゃっくりを取り除く効率的なトリックがあります. しゃっくりを解消するこの方法は、多くの労力を必要としませんが、少し注意が必要な場合があります。 鉛筆を口にくわえながら、コップ一杯の水を飲むだけです。

あなたは快適な位置を見つけ、鉛筆を水平に噛み、それをそこに保持して、後で鉛筆を噛み続けながらコップ一杯の水を飲む必要があります。 あなたはできるだけ早くそれをやろうとしなければなりません。

10. 蜂蜜とトウゴマ

しゃっくりを取り除く効果的なトリックは、蜂蜜とトウゴマを使うことです. このトリックでは、小さじ2杯の蜂蜜を準備し、小さじ2杯のヒマシ油と組み合わせる必要があります。 次に、それらがうまく組み合わされるまで混合してから摂取する必要があります。

はちみつとトウゴマの厚みのある食感が大いに役立ちます。 何らかの理由で、喉に達すると横隔膜の収縮が和らぎ、最終的に調整され、しゃっくりが完全に消えます。

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書誌参照

• アーリンガー、M.C。 およびLefèvre、M.R。 （2001）。 グースバンプ、しゃっくり、げっぷ、おなら..。 体の信号。 ミラノジュニアエディション。

• ハウズ、D。 (2012). しゃっくり：不思議な反射の新しい説明。 BioEssays。 34 (6): 451–453.

• ワーグナー、M.S。 およびStapczynski、J.S。 （1982）。 永続的なしゃっくり。 Ann Emerg Med。、11（1）、24-26.