催眠恐怖症(睡眠への恐怖):原因、症状、治療
催眠恐怖症とは何か知っていますか? somniphobiaまたはclinophobiaとも呼ばれ、睡眠の恐怖症で構成されます. 睡眠中に悪夢を見ることに関連することもあり、これはパニック、不安、悲しみなどの感情や障害につながる可能性があります。
この記事では、この障害が何で構成されているか、その症状、原因、および治療法について説明します。
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催眠恐怖症:特定のタイプの恐怖症
恐怖症は、人、物、または状況に対する、高強度で推論の欠如に対する恐れです。 これが「刺激」と見なされるものです。 事実上すべてに対して恐怖症がありますが、疑いなく、私たちの日常生活に非常に顕著な方法で影響を与える可能性のある非常に独特でしばしば危険な恐怖症があります。
睡眠の行為は生物学的レベルで私たちを維持するための基本であるため、催眠恐怖症は非常に障害のある恐怖症です 健康な概日リズム、恒常性の調節(体内の体の調節)、および 生命体。
催眠恐怖症に苦しむ人々は、倦怠感、疲労感、集中力の欠如などにより、身体的または精神的に、生活の質と幸福が大きく変化していることに気づきます。
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特徴
催眠恐怖症はどの年齢でも発生する可能性があり、特定の年齢層の特徴ではありません。 この恐怖症は、人が横にならなければならないときに悪化します。 催眠恐怖症を取り巻く考えは、夜に死ぬことへの恐れに関連しています または一般的に悪夢に苦しむこと。
これは極度の不安につながり、催眠恐怖症に苦しんでいる人がパニックや不眠症を発症し、慢性化することがよくあります。
症状
その後、 催眠恐怖症が引き起こす可能性のある最も頻繁で特徴的な症状を示します:
- パニックレベルの上昇
- 不安と苦痛
- 顕著な吐き気、倦怠感、嘔吐、めまい
- 悲しみとうつ病
- 加速された心拍数
- 乾燥した粘膜(主に唇)
- 不眠症と悪夢。
- 幻覚と妄想(これは何時間も続く可能性があります)
- 暗所恐怖症と一人でいること
- 集中力の問題と過敏性
- 呼吸困難
- 意識の喪失
- ストレスと倦怠感(安らかな睡眠時間の不足の結果)
これらの症状は一般的な方法で名前が付けられているため、表示される(または いいえ)患者とそれぞれに応じて、多かれ少なかれ頻繁に、そして多かれ少なかれ強度で 状況。
原因
催眠恐怖症などの病状を引き起こす可能性のあるさまざまな原因があります. 恐怖の感情は学習されたものであるため、学習によって催眠恐怖症が現れる可能性があることに留意する必要があります。 この学習は観察を通して行うことができます。
他の原因は、催眠恐怖症の患者が睡眠時間中に悪い経験をしたという事実に関連しているでしょう。
催眠恐怖症が発症するもう1つの理由は、すでに前述したように、睡眠中に死ぬことへの恐れである可能性があります。
そして最後に、催眠恐怖症は特発性の起源を持っていると考えられることがあります。 これは、その起源が不明または自発的であることを意味します。
処理
治療法はさまざまで、それぞれの状況に固有です。 まず第一に、最も重要なことは、この病状を明確に診断することです。. 最も適切な治療の計画は、専門家によって実行され、障害とそれを患っている被験者の両方のすべての特徴を考慮に入れなければなりません。
催眠恐怖症の最も直接的で明白な結果は睡眠ではありません。 これは、学際的な観点から恐怖症を治療するために必要な健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。 これは心理的治療を意味し、多くの場合、薬理学的治療に関連しています。
1. 心理的治療
基本的に、最も顕著なテクニックはセラピーまたはリラクゼーションテクニックです. 催眠セッションや神経言語プログラミングも重要です。
それが一般的にある場所で心理療法またはコーチングを伴う場合、これはすべてその利益を増加させます 認知療法を通じて不安、パニック、うつ病または催眠恐怖症自体の症状を治療する 行動。 この最後の方法は、リラクゼーションと露出のテクニックを使用します。
曝露技術は、恐怖症を治療するために頻繁に使用される技術であり、 恐怖症を引き起こす刺激への患者の曝露、徐々に(この場合、 寝るため)。
マインドフルネス
これらの治療法の補助として、 「マインドフルネス」に基づく認知療法が利用できる、物事へのマインドフルネスの実践から成り、それを通して患者はシリーズを獲得します 健康的な習慣の、そしてそれは直面する彼ら自身の個人的な強みの知識を促進します 状況。
これらのタイプの治療法はますますファッショナブルになり、問題や葛藤を解決するためのツールを持つために、個人の深みから治療するタイプの治療法です。
結果は通常、程度に応じて、数週間から数ヶ月後に評価されます 催眠恐怖症と患者の重症度、ならびに治療へのコミットメントのレベルと 素因。 ただし、明らかに治療期間と回復期間も変動要因です。
2. 薬物療法
卓越した催眠恐怖症の治療は専門家による心理的介入を伴うものですが、 薬理学的治療を使用することができます. これらの治療法は補助的ですが、多くの場合、催眠恐怖症を克服するために不可欠です。
薬理学的治療は、催眠恐怖症を引き起こす可能性のある症状を治療するために使用され、病状を治癒するためには使用されないことを考慮に入れる必要があります。
この病状に関連する最も頻繁な抗不安薬は、治療するものです 抗不安薬、鎮静薬、睡眠補助薬(不眠症を治療するため)などの不安神経症、 精神安定剤など
催眠恐怖症が疑われる場合の対処方法
催眠恐怖症はまれですが複雑な障害です 私たちの生活に複数の深刻な結果を引き起こす可能性があります、そのリズムと品質に影響を与えますが、あなたの状況の特徴をよく知っていて、専門家の手に渡れば、それは治癒することができます。
私たちが名前を付けた症状のいくつか、および/または私たちが言及した特徴と詳細があなたのケースに合う場合は、遠慮なく かかりつけの医師にあなたを紹介できるようにあなたの状況を通知するか、障害を専門とするセンターに行くことによって行動します 夢の。
このようにして、診断を取得するために必要なテストと質問が与えられ、このようにして最も効果的な方法でケースを導き、治療します。
書誌参照
アメリカ精神医学会-APA-(2014)。 DSM-5。 精神障害の診断と統計マニュアル。 マドリード:パンアメリカーナ。
エキスパートコンサルト、スダンスチョークロヴェルティ。 第3版。 (2011). 睡眠障害の薬。 S.A. ELSEVIERスペイン。